Finale Weisheit!Zitat:
Zitat von Todesritter
Vor diesem Hintergrund können wir die trainingsbezogenen Foren nun schließen.
Druckbare Version
Finale Weisheit!Zitat:
Zitat von Todesritter
Vor diesem Hintergrund können wir die trainingsbezogenen Foren nun schließen.
ok danke...
sprich 3 sätze dips und 2 sätze trizepsdrücken für eine woche?
reicht aus? hmm
ich weiss nicht wie lange du trainierst deswegen kann ich das nicht beurteilen bis wann man ein anfänger deiner meinung nach ist
aber mit 16 70 kilo bd bin ich da noch sooooo ein anfänger?:ratlos:
@daniel
Ich trainiere schon so ca. 3 Jahre und benutze auch den WKM. Das hat mit Körpergewicht nichts zu tun. Ein Split setzt eben auf hohe Intensität. Du musst bei den Übungen alles rausholen. Meiner Meinung entwickelt man dieses Muskelgefühl erst nach einigen Jahren des Trainings. Deshalb ist mein Tip der WKM. Ich habe im ersten Jahr damit ca. 12kg zugenommen und kann mich daher nicht beschweren.
ich trainiere 7 monate und hab seit dem 20 kilo zugenommen^^ :daumen:
und nach dem brusttraining kann ich nichtmal mehr 20 kilo stemmen also ich denk ich mach das schon ziemlich richtig hoffe ich zumindest^^
Zitat:
Zitat von dennis79
Faustregel, mehr nicht. Das dir Labberkopf das nicht passen mag kann gut sein und ist mir scheizz egal. In den meisten Plänen in diesem Stadium wird das so gemacht.^^
@todesritter
ich denke aber das nicht alle menschen gleich sind und ich bin mir sicher das es dir ****** egal ist wie du trainierst ist oder wäre mir auch ****** egal wie du trainierst :D
aber die die mir geholfen haben vielen dank :-) auch an dich todesritter:winke:
Von wem?Zitat:
Zitat von Todesritter
Von deinem Kumpel Ingo und dir in der Fitness-Oase in Mettmann?
Ich dachte über billiges Parroting wären wir hinaus, aber jetzt haben wir ja dich um über den Status Quo der Sport-Revue `86 aufgeklärt zu werden.
:))Zitat:
Zitat von dennis79
Herrlich, einfach nur herrlich...
Ich glaube du hast da irgendwie noch so 5-10 Ausrufezeichen vergessen, das ist doch von Typen wie dir ein charakteristisches Merkmal, oder etwa nicht?Zitat:
Zitat von Todesritter