brindt das training was im video gezeigt wird was:http://de.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c
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brindt das training was im video gezeigt wird was:http://de.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c
Sei sportlich und nicht zu dick.
Mit Kraftsport fängst Du dann in 2 Jahren an.
Sonst schadet es mittelfristig mehr als es nutzt.
TP
Vergiss das.Zitat:
Zitat von Andy146
TP
dann gebt mir andere trainings übungen wie ich die fettschicht über den bauchmuskeln wegkrich und das sixpack deutlich sichtbar ist
Diät...
TP
was darfn ich da essn und wat nich
:gruebel: :gruebel: :gruebel:
Das kannst du dem Ernährungsunterforum entnehmen.Zitat:
Zitat von Andy146
Versuche so zu schreiben, als wärst Du bereits 16.Zitat:
Zitat von Andy146
TP
Hi ich würde gerne wissen wie ich mich ernähren muss wenn ich die fettschicht über den bauchmuskeln wegkriegen will ich würde mich über antworten freuen
so hab ich und was kann ich noch tuhn vieleicht joggen oda so