immer immer wieder schmerzen im unteren rücken!!!

Zitat:

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Zitat von Biber BOSS

allgemein bin ich sehr schlecht gedehnt am unteren rücken, kann es daran liegen.

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jo, an Unbeweglichkeit kann das liegen.
Beinbeuger und Hintern in nächster Zeit ordentlich dehnen, kann gut sein dass deine Probleme dann in 3-4 Wochen Geschichte sind

tipp!

ausfallschritte in tp einbauen...