gereizter po

Zitat:

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Zitat von b34m73R

Kalorienreichere Speissen?
Was ist denn z.B. kalorienreicher als 1 kg Pute und hat die selben Nährwerte und ist genauso "sauber"?

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In meinen Post ging es um Kalorien, nicht um Nährwerte.

Wenn er den Plan nicht ändern möchte dann sind schon brauchbare Tipps von anderen Mitglieder gesagt worden. :daumen:

Ist schon klar, doch aus nem vernüftigen Plan etliche Sachen zu streichen, nur um die Nahrungsmenge zu minimieren, damit man weniger aufs Klo muss und sie dann durch Dinge mit höhere Kaloriendichte zu ersetzen, geht meistens auf Kosten der Qualität.

Keine gute Idee, finde ich!

Zitat:

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Zitat von b34m73R

Ist schon klar, doch aus nem vernüftigen Plan etliche Sachen zu streichen, nur um die Nahrungsmenge zu minimieren, damit man weniger aufs Klo muss und sie dann durch Dinge mit höhere Kaloriendichte zu ersetzen, geht meistens auf Kosten der Qualität.

Keine gute Idee, finde ich!

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Ich gehe in die Richung, Nüsse und gesunde Öle. Bsp. 100 gr Haselnüsse haben schon 636 kcal und sind von den Nährwerten auch ansprechend.

Geht ja darum die Nahrungsmittel Menge etwas herab zu setzen und trotzdem ausreichend mit Kalorien versorgt zu sein.