Wiedereinstieg

hehe^^

Wäre auch gerne besitzer^^

An den Besitzer selbst dacht ich gar nicht, eher an einen von den vielen die sich über ihn lustig machen ;)

achso na dann :daumen:

Zitat:

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also praktisch jede Muskelgruppe mit jeweils 1 satz jeden tag machen?

und dann auch bei den 3 tagen in der woche bleiben?? richtig?

Nur 1 satz? oder meint ihr 1 Übung mit 1 satz?

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könnte mir das einer eben noch beantworten :-)

gruß Soistdas

????????:gruebel: :gruebel: :gruebel:

Mach einfach den normalen WKM Plan und fang langsam an.
Der Wiedereinstieg ist wie der Einstieg. Nur wirst du wahrscheinlich schneller Fortschritte machen.