postet euren besten part

nein, das mach ich nicht.intimbilder sind nicht erlaubt,...

Zitat:

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nein, das mach ich nicht.intimbilder sind nicht erlaubt,...

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:D:D:D:auslach:

Zitat:

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schultern nach rücken:

reverse flys
military press
seitheben kabelzug s.o.
frontheben langhantel
frontheben KH

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Krasses Volumen, ich tu mir mit meinem Seitheben nach dem MP schon verdammt schwer:D

denk mal schulter und rücken

@nico(war doch richtig oder?): was hast du vor mit deiner brust zu machen? rücken sieht bombe aus, schultern auch gut.schreib mir mal ne pm, hab glaub ich nen leidensgenossen gefunden.

tausche brust gegen nacken :D

Zitat:

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Zitat von w3p3s4m

@nico(war doch richtig oder?): was hast du vor mit deiner brust zu machen? rücken sieht bombe aus, schultern auch gut.schreib mir mal ne pm, hab glaub ich nen leidensgenossen gefunden.

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Seine Brust sieht auf anderen Fotos eigentlich recht gut aus. :gruebel:

@Held vom Erdbeerfeld
Ich finde deine Brust echt komisch,kann am bild liegen , poste mal ein anderes pls!

mh, ich wär für meine arme... trainingszeit bis jetz 6 monate...

Zitat:

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Zitat von UnRe4L

finde den rücken als mein stärksten part, besonders latissimus.
für 10 monate find ich hebt der sich von anderen parts ab.

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ja TOP.. gefällt mir :daumen: !


bei mir sind es eindeutig die gesichtsmuskeln! :auslach: