250g Magerquark 40 % fett in 500ml Wasser + 2 Esslöffel Leinenöl

500g Magerquark = 330 Kcal plus das was Du reinrührst.
Eiweisanteil = 60g

Esse ich meistens abends als Bettupferl mit etwas Fruchtsaft damit es besser rutscht.
Manchmal auch mit Leinöl und wenig Salz.



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Zitat:

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Zitat von joopijoop

es tut zwar nichts zur sache, aber wie kann man sich bitte roaccutan1 nennen?
Ich denke, du weißt, was ich meine.
P.S.: Ich arbeite bei Roche.

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warum sollte ich mich nich so nennen ? ich könnte mich auch isotretinoin nennen!

schön das du da arbeitest !

rührt mal 250 gramm magerquark mit 200 ml milch und etwas eiweißpulver in den mixxer. sehr zu empfehlen :daumen: