Trainingsjahr 2008

Zitat:

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Zitat von janden

@körnel
Finde für WK Athleten zählen nur WK Leistungen.


Mein Jahr
beste WK 2008 (@86kg)
Beuge: 215
Bank 175
Kreuz: 250
Total: 640

beste WK 2009 (@88kg)
Beuge 260
Bank 185 (Einzel Bank 200)
Kreuz 267,5
Total: 712,5

alle Leistungen equipped

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@janden
hast du dich nicht um 1 jahr verschrieben?

Meine Entwicklung ging nach hinten los.

Minus 12 Kilo,von Juli bis September.
Kraftleistungen und Umfänge weniger geworden.

Bundeswehr ist schon ne tolle Sache oO.

Ich leg meine Hoffnungen in `09. Bund nur noch bis März,aber nun gibts Trainingsmöglichkeiten. Mal schaun.
Ernährung verbessern,Supps, gutes Train und bin bald wieder im Rennen.

Schöne Feiertage.

Ups :) sry