Wie NoRulz schon sagt, einfach etwas drunterpacken, ob man das Gewicht nun zum Boden absenken kann oder nicht, hat auch was mit den körperlichen Proportionen zu tun. Mein Unterkörper ist z.B. recht "lang" im Vergleich zum OK und deshalb lege ich immer Scheiben unter. Dann mach ich die Geschichte noch schön barfuß und ich spüre den Rücken besser denn je, werde von Woche zu Woche stärker und mittlerweile ist Kreuzheben meine Lieblingsübung geworden. :daumen:
