welche wären das dMn?Zitat:
die nicht so stark trainiert werden?
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welche wären das dMn?Zitat:
die nicht so stark trainiert werden?
weiß ich ja nicht,deshalb frag ich:DZitat:
Zitat von The Wicker Man
Dann mach doch den Plan einfach so, wie er im Sticky steht. Wkm hat sich schon was dabei gedacht. Wenn du nach mehreren Monaten das Gefühl haben solltest, dass irgendwelche Muskeln vernachlässigt werden, kannst du immer noch darüber nachdenken, Isos einzufügen.