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mit was trinkst du das Whey ,Wasser - Milch ???
Probiers mal mit Milch ,schmeckt besser , kannst danach ja gleich nochmal ordentlich wasser runterkippen,im Bauch kommt eh alles zusammen,schmeckt besser und wird auch schnell aufgenommen.
Oder bei Wasser:kannst zu dem Shake noch Dextrose zugeben,dann schmeckts auch ordentlich.
das kann man jedoch so pauschal auch nicht sagen.Zitat:
Also ist die Devise, Supps = Geld macherei
klar schaden sie der gesundheit nicht aber dem geldbeutel:sorg:
und befohr man zu sups greift sollte man ersten wissen für was sie gut sind und ob man sie jetzt schon braucht.einfach gesagt:nimmt man beim aufbautraining eher ab als zu=whey
ist man nicht fit=creatin,hoot blood,booster usw.
man merkt schon wen man was braucht,deshalb erst überlegen und dan handeln.nur schon dem geldbeutel zu liebe:zunge:
versteht mich nicht falsch bitte.
sups sind bestimmt immer eine hilfe.aber z.b whey, wen ehr sich schon genügent gut ernähr wird ehr einfach fett.also immer als hilfe und nicht als ein hauptteil des trainings betrachten.denn so wichtig sind sups nicht ausser man hat ein defizit auszukorigieren
was am ehnsten noch sinn macht wen man nicht zu dünn ist und trainiert ist in meinen augen creatin.den es steigert deine kraft.evtl das protein noch aber das auch eher nur dann wen man eben nicht richtig essen kann.
der rest der sups wie gainer,aminos,tribulus,usw kommen m.m.n erst zum einsatz wen man eine hürde überwinden, sich mal so richtig pushen oder natürlich wen man auf die bühne will.diese probleme hat man aber auch erst nach ner bestimmten zeit im sport.also wer nicht geld on mass hat sollte und kann zum glück mit ein wenig nachlesen auch abwegen was ehr benötigt und was nicht
Moin nochmal,
Also würde mir Creatin weiterhelfen ?
Habe dieses Produkt heute in einer Zeitschrift gesehen. Wird natürlich wie bei allen Produkten als TOP Produkt beschrieben, daher kenn ich mich nicht aus.
Feedbacks? http://www.fitnessfood.ch/1/de/detai...20devil&id=118
Grüsse und thx!
kannst hier Eiweißpulver durch alle möglichen Supps ersetzen, meine Aussage bleibt dieselbe...Zitat:
Zitat von mir
zu deiner ersten frage:ja,aber auch nur gering.
zu deinem produkt:ne würd ich nicht nehmen.ist genau so ein sup mit zeugs drin das du nicht umbedingt jetzt schon benötigst wen überhaupt eines tages:sorg: .bleib doch beim creatin und protein und such da mal was gescheites:rock:
Zitat:
Zitat von dogodio
Wenn man beim aufbautraining abnimmt hat des doch damit nix zu tun.. Wenn man abnimmt sollte man schaun dass man einen kalorien überschuss an den tag legt , dass whey ist lediglich ein schnell verfügbares protein nach dem training was auch schnell aufgenommen werden kann....
Und dass mit dem fit sein also meines erachtens nach sind dass alles produkte die den pump verbessern können und creatin kann kraftsteigerungen mit sich bringen aber fit sein ???? Also ich fühl mich, wenn ich creatin nehme , immer so träge/müde ... naja jeder mensch ist ein individum :daumen:
klar,wollte ihm nur vereinfacht sagen das creatin die leistung steigert und die proteine wie uach die kohlh.und eiweiss shakes eher für die masse=sprich muskeln oder fleisch sind.
du kennst dich einiges besser aus als unser thread ersteller und für ihn denk ich wär das schon zu genau gewesen.
die hauptassage sollte sein das vieles noch nicht und evtl. sogar garnie benötigt wird,es auch geld kostet das man ja klüger investiren kann wen auch nur schon in die sups die man braucht und nicht für die man nimmt wegen des textes uter dem produkt oder dem typen auf dem bild:zunge:
bleib am besten beim protein und nimm evtl. noch ein reines creatin mit rein. der rest hat noch zeit
Zitat:
Zitat von dogodio
Asoo okay , du hast bloss vorhin gesagt man soll whey supplementieren wenn man zunehmen will deswegen...
Nurnoch zum klarstellen man nimmt nicht durch eiweiß oder kohlenhydrate zu... Man nimmt durch den überschuss der dadurch erzielt wird zu
Bsp: weight gainer = wie der name schon sagt zum zunehmen gedacht
Weight gainer sind für mich nur irgendwelche zuckerpampen die mit bissl geschmack versehrt werden... Die leute nehmen auch zu... warum?.. Weil des supp. kalorienreich ist und einen kalorienüberschuss verschafft , was aber nicht automatisch heißt dass er an ,muskelmasse/fleisch nenns wie du es willst , zunimmt sondern eher an fett wegen dem ganzen zucker ...
Wir sehen alles hängt von den kalorien ab... Er kann sich genauso 2-3 snickers pumpen erzielt wird der gleiche effekt...
bei 3-4 monate training würd ich auf creatin verzichten und aufhören an wundermittel zu glauben, hol dir wenn dann ein ordentliches whey und
gut ist ... creatin hat noch zeit wenn überhaupt :bier: