Ich mache ca.5 Minuten Pause.Meine Erfahrung hat gezeigt,um so höher die Gewichte um so mehr Pause brauchst Du dann auch dazwischen.:daumen:
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Ich mache ca.5 Minuten Pause.Meine Erfahrung hat gezeigt,um so höher die Gewichte um so mehr Pause brauchst Du dann auch dazwischen.:daumen:
... ein indikator ist der pulsschlag.
handhabung siehe "allgemeine trainingslehre" , - besonders die der leichtathleten.
... kopmmt drauf an, was man macht. auch hier keine rezepte zum besserwerden mit garantieleistung.
entschuldigung,doppelklick.