danke für die antworten. ich hätte noch ein frage und zwar zur kniebeuge.
sollte man einen geraden rücken machen oder eher ins hohlkreuz.
bei mir ist es manchmal so dass es mich einfach ins hohlkreuz drück. ist das normal?
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danke für die antworten. ich hätte noch ein frage und zwar zur kniebeuge.
sollte man einen geraden rücken machen oder eher ins hohlkreuz.
bei mir ist es manchmal so dass es mich einfach ins hohlkreuz drück. ist das normal?
Der Kraftdreikampf hat sich aus dem Gewichtheben entwickelt , wenn man beim Stoßen die Hantel nicht umsetzen konnte wurde das als "dead lift" bezeichnet .Zitat:
Zitat von pacechris
Bei der Aufwärtsbewegung kannst du ruhig ein Hohlkreuz machen/versuchen , aber in der Ausgangsposition wirkt sich das nur negativ aus .Zitat:
danke für die antworten. ich hätte noch ein frage und zwar zur kniebeuge.
sollte man einen geraden rücken machen oder eher ins hohlkreuz.
bei mir ist es manchmal so dass es mich einfach ins hohlkreuz drück. ist das normal?
kraftdreikampf hat sich natürlich n i c h t aus dem gewichtheben entwickelt!
zum ablegen der hantel. beide varianten sind sinnvoll. man nur wissen, was man trainieren will.