Training mit 14

Zitat:

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Zitat von Horus

Denke der wiederholungsbereich ist egal (auf das Alter bezogen). Die Gewichtheber werden auch nicht mit 20 Wdh angefangen haben.

Ausser für Techniktraining, aber da wird Walter bestimmt mehr ahnung haben als ich.

Stimmt das so grob Walter was ich hier so schreibsel? ^^

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Ist nicht egal. Mehr Wiederholungen sollen besser sein, weil der passive Bewegungsapparat noch nicht so stabil ist.

sind ein paar kleine anfängerirrtümer drin, zb kann man durch joggen nicht "definieren"
definition erreichst du durch senken deines körperfettanteils

und bei der bauchübung machst du viel zu viele wiederholungen

ansonsten viel glück:D

Grade das mit dem Bewegungsapperat steht ja zur diskussion ^^

EDIT: Mein Argument diesbezüglich ist ja, dass Gewichtheber auch sehr oft im jungen Alter von 13 anfangen und auch körpergrößen von z.B. 1,88m erreichen und ich darraus kein Grund sehe, warum das dann nachteilig sein sollte.