dips

Zitat:

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Zitat von jasonY

hi , hätte mal eine frage zu den dips ..

und zwar , bei mir im fitnesstudio laufen die beiden stangen wenn man davor steht zusmmen. wie soll m an nun greifen ?

und wie weit soll man bei dips runtergehen , nur bis die ellenbogen parallel sind oder ?

gruß

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Gehe max. so weit runter bis die Oberarme waagerecht sind, betont langsame Ausführung dann spürst du die Übung auch richtig. Deine Schultern werden es dir danken.