Zoa Linsey

... neben paar kleinen untrainierten Japanern rumposen kann ich auch. Außerdem hält sie bei den breiten Kniebeugen (2. Video) die Hantel schief (nach links versetzt).

Zoa Linsey Leg Day 11 Wks Out

Zoa Linsey - Box Squat Demo

kerl, trainiert die sich einen quatsch zurecht...
:kopfwand: :))

#popcorn

Wenn's hilft ? ! :D

Zitat:

---

Zitat von MuscleUniversity

kerl, trainiert die sich einen quatsch zurecht...
:kopfwand: :))

#popcorn

---

Stimmt, ist ja kein PITT-Force® :))

Zitat:

---

Zitat von MuscleUniversity

kerl, trainiert die sich einen quatsch zurecht...
:kopfwand: :))

#popcorn

---

findest du? :ratlos:

ich bin von der methode mit dem hocker recht angetan. wenn man keinen trainingspartner hat, mag das sehr hilfreich sein.

Zitat:

---

Zitat von Schnulle85

findest du? :ratlos:

ich bin von der methode mit dem hocker recht angetan. wenn man keinen trainingspartner hat, mag das sehr hilfreich sein.

---

entweder gehst bei den kniebeugen mit dem a.sch bis zum boden , oder lass es bleiben (bekommst halt keine beine)

achso.. das habe ich jetzt gar nicht als problem gesehen.. aber an sich ist die methode mit dem hocker gut. muss der halt nur tiefer stehn.

Zitat:

---

Zitat von Schnulle85

achso.. das habe ich jetzt gar nicht als problem gesehen.. aber an sich ist die methode mit dem hocker gut. muss der halt nur tiefer stehn.

---

ja...im keller

nana, es soll doch nicht gleich der gluteus reißen :evil: ..