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Zitat von konsoleforce
ja wie gesagt selbst wenn man nur 1 portion nimmt reicht dir das knapp über nen monat und das viel zu wenig. kauf lieber das ESN gluta.
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Zitat von konsoleforce
ja wie gesagt selbst wenn man nur 1 portion nimmt reicht dir das knapp über nen monat und das viel zu wenig. kauf lieber das ESN gluta.
naja große packung würde dann 35 tage halten,wenn mans auf trainingstage beschränkt würde das sogar im rahmen bleiben,weil man sowieso nur 3x die woche geht, d.h. ca 12x im monat :D ... aber nehme wenn dann wohl doch das esn glutamin,wie dosiert man das, hatte iwas von 2x5g gelesen,aber auch irgendwo das das wohl zu wenig ist ?!
das von esn meinste?
also normal nimmt man gluta 10gr morgends 10gr nachm training 10gr vorm pennen
kannst ja schauen was in deinen shakes schon drin is
sowas nennt man geldverschwendung, es ist absolut sinnlos ;)
dafür seit ihr ja da um mir das zu bestätigen danke danke :P
hat die regel schon eingesetzt?