kniebeugen video

das ablassen der hantel beim kreuzheben sieht seltsam aus.

Zitat:

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Zitat von w3p3s4m

das ablassen der hantel beim kreuzheben sieht seltsam aus.

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Ja. Nicht sehr flüssig. Versuche die Hantel sowohl beim Heben als auch beim Senken so nah wie möglich an den Beinen zu bewegen. Bei der Deiner Abwärtsbewegung geht es schon eher in Richtung Deadlift mit gestreckten Beinen. Das wäre aber eine etwas andere Ausführung...

Zitat:

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Zitat von Sasin

ist noch keinem aufgefallen dass er nicht weit genug runtergeht? TIEFE kniebeugen

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das sind mMn keine Kniebeugen sondern Rumpfknickse. Der wichtigste Teil der Übung "Kniebeuge" fehlt.

Zitat:

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Zitat von RiderOnTheStorm

na gut danke erstma lfür eure antworten!
***** nicht so weit rausstrecken? hab mir gedacht, den muss man so weit wie es geht herausstrecken... also halt die hüfte so weit nach hinten beuge wie es nur geht.. wenn ich den a***h nicht so weit rausstrecke und einafch runter geh, dann gehn ja die knie über die fußspitzen.. hab bei dieser ausführung versucht die schienbeine so senkrecht wie möglich zu halten..

ok, hab auch ein video vom kreuzheben gemacht! allerdings nach den 4 sätzen beugen, darum hatte ich nicht mehr so viel kraft und die spannung im körper zwischendurch sehr deutlich nach.. trotzdem würde ich mich sehr freuen wenn ihr mir auch dafür feedback gebt, danke im voraus!
LINK: http://www.youtube.com/watch?v=aq_NtvMQfw0

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Auch beim Herablassen die Stange an den Beinen führen. Insgesammt die Stange weiter zu den Schienbeinen. Schneller heben.

so, hab heute wieder mitgefilmt!

Kniebeugen: http://www.youtube.com/watch?v=tu0LUmyU4FI
Kreuzheben: http://www.youtube.com/watch?v=VLOpPcXytE4

bitte um weitere konstruktive kritik!

Zitat:

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Zitat von RiderOnTheStorm

so, hab heute wieder mitgefilmt!

Kniebeugen: http://www.youtube.com/watch?v=tu0LUmyU4FI
Kreuzheben: http://www.youtube.com/watch?v=VLOpPcXytE4

bitte um weitere konstruktive kritik!

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ich finde die knieubeugen haben sich nicht so stark verändert.. ich finde du bist etwas lockerer geworden.. meiner meinung nach streckst du das becken noch immer eine spur zuweit raus, aber wart mal lieber auf andere posts.. von den ganz großen:D

belastest aber ordentlich die Knie, oder? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von Admiss

belastest aber ordentlich die Knie, oder? :gruebel:

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ne hab keinerlei probleme mit meinen knien

keiner da??

ich finde, dass idch technik sich verbessert hat, sowohl bei KH als auch bei kb.
ich werde mal von mir videos hochladen :)