Intensives Bauchtraining

Das muss ich nicht verstehen oder?^^Ich hab heute mal als Bauchtraining folgendes ausprobiert:

http://www.bodyplanet.de/info-center...o/bauchpresse/

http://www.bodyplanet.de/info-center...deo/beinheben/

http://www.fitness-in-dresden.de/wolff/5.jpg

Was haltet ihr davon?

Zitat:

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Zitat von darkwing

Hmm. Ich meinte Radeln.
Und zwar nicht auf dem Fahrrad, sondern mitm Rücken auf dem Boden:D

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Und ich hab schon gegoogled was es sein könnte :rofl: Jetzt weiss ich was du meinst ;)

keine weiteren Antworten :(?

Wie der Text schon sagt,was würdet ihr empfehlen ? Was ist Gesund und was ist ungesund fürn Rücken !!??:-)

Hab gehört Kreuzheben und Kniebeugen f.i.c.k.e.n. den Bauch förmlich :kult:

Zitat:

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Zitat von frqas

das ich 10-12 Züge...8 Züge...4 Züge...Gerätwechsel...

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Hast du überhaupt schonmal mit freien Gewichten trainiert? Sag jetzt nicht Bizepscurls #spank

Fang mal damit an, mach Grundübungen :professor: und schau zu wie deine Bauchmuskeln wachsen.