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Warum es so gekommen ist, das kann ich mir erklären. Zu viel scheise ist passiert. freundin, verstorbene, freunde auf drogen gekommen . ich trinke nicht, ich nehme keine drogen und ich esse eigentlich fast nur fleisch jedoch trinke ich nie wasser bzw habe nie welches getrunken langsam trinke ich fast nur noch wasser oder zero cola.
einmal am tag 60min cardio und jeden 2 bis 3 tag kraftraining finde ich ehrlich gesagt mittelmäßig. ich gehe jetzt 5 mal die woche trainieren und das 1 std joggen 2 stunden kraft, ich denke das sollte recihen um ein paar funde los zu werden.
es ist halt schon zu hören das jemand sagt "los mach was ..." oder "bei mir is das auch mal passiert .."
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Wenn Du so weiter trainierst und noch eine kleine Diät hälst dann müssen deine Punde schnell purzeln.
Wie gesagt für die Diät war mir die genannte Seite sehr hilfreich.:-)
