Der durchschnittliche sportstudent hat soviel ahnung von Kraftsport und muskelaufbau, wie ich von extrem bergsteigen...nämlich nicht sehr viel. Dein Plan ist nicht sehr gut, weil zu viele Übungen, habe ich aber schon geschrieben.
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Der durchschnittliche sportstudent hat soviel ahnung von Kraftsport und muskelaufbau, wie ich von extrem bergsteigen...nämlich nicht sehr viel. Dein Plan ist nicht sehr gut, weil zu viele Übungen, habe ich aber schon geschrieben.
wtf wieso ist der wkmplan kein 2ersplitt? er hat 2 verscheidene Trainingseinheiten. Also ein 2er splitt.Zitat:
Zitat von stingthing
Also nach meinem Verständnis ist der WKM-Plan ein alternierender Ganzkörperplan. An beiden Tagen wird der gesamte Körper trainiert mit unterschiedlichen Übungen.Zitat:
Zitat von Panda23
:sorg:
na weils ein alternierender GANZKÖRPERPLAN ist!
Bei nem Split verteilst du Muskelgruppen auf verschiedene TEs
war jemand schneller :D
ah ok i know ! :zunge:
hat mich irgendwie gerade alles verwirrt.
so schauts auch aus.Zitat:
Zitat von BaschtlB