Wie sieht es mit Trizeps aus :ratlos:
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Wie sieht es mit Trizeps aus :ratlos:
Nein ****** auf trizeps, die mädels stehen auf spize Bizepsberge! Und trizeps sieht schon gut genug aus!
Ontopic: Wenn du noch nicht lange trainierst, reichen klimmzüge im engen untergriff und langhantelruder voll aus. Lass die Bizepsisos weg.
Edit: wo isn der thread mit den anfänger der stoffen will hin? wurde gerade gelöscht oder finde ich das net mehr?
@ Panda
Die muss es doch en Masse geben :D
Hauptsache einen richtigen Berg auf dem Arm, ****** egal ob das zu dem übrigen Gesamtbild passt
von dollen curls only wirds sowieso nichts mit nem wirklich guten bizeps :arcade:
Und die vergessen es total, dass zum Posen auch die Brust trainiert werden muss!Zitat:
Zitat von remba
Der Standardtrainingsplan eben: Brust und Bizeps #spank
Oder ist es nur bei den Discopumper so und nicht bei den Freibadpumper? :kult: :))
Klimmzüge und manchmal am Ende der TE (falls noch Kraft da sein sollte) ein Satz 1/3s SZ Curls.
Grüße
freibadpumper fragen auf jedenfall immer nach 6-pack :DZitat:
Zitat von arbec
Ah, ok! Danke für die Aufklärung :DZitat:
Zitat von conrown
thE best for a biG biG bizepZ ===> Synthol :evil: :professor:
http://www.bodybuildingpro.com/synthol/14.jpg
look like a realy tight feelinG :arcade:
Symmetrie ist manchen Leuten wohl kein Begriff?:gruebel: :gruebel: Wenn schon Synthol, dann alle Muskeln!:DZitat:
Zitat von Raging-Raven