Anfängertraining - richtig so ?

Zitat:

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Zitat von snowmilk

Aber mit welchen Übungen wird den der Bauch abgedeckt, außer mit KH? Sollte ich für den Bauch noch ne ISO einbauen ?

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Bei den Kniebeugen, und das nicht wenig. Du kannst auch noch ne Bauch-Iso reinnehmen, aber erst nach dem KH und KB.

Kniebeugen, frontdrücken, kreuzheben. ausserdem haste doch schon beinheben rein gepackt