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braucht man nicht zwingend wenn man eine bombige griffkraft hat.Zitat:
Zitat von Mark83
der, der mir kh gezeigt hat hebt 270kg im obergriff mit daumenklemme. sein trainingspartner ebenfalls.
er meinte aber auch zu mir kreuzgriff würde bei maxversuchen oder auch in den letzten sätzen die sache erleichtern.
ich wechsel zb erst für die letzten wdh auf den kreuzgriff( PITT)
Zitat:
Zitat von Mark83
Ok, danke für Antwort :) Werde dann wohl beim Kreuzgriff bleiben, liegt mir einfach recht gut und wenn ich unterschiedliche Entwicklungen bemerke, kann ichs ja noch ändern.
Schönen Restsonntag euch allen!
John1
Dann werf ich auch mal eine Frage in den Thread...
Beim Kreuzheben berühr ich nicht ununterbrochen meine Beine mit der Stange da ich sonst zumindest beim hochkommen mit der Stange an meine Kniescheibe schlagen würde.
Kennt jemand das Problem?
berühren heißt ja nicht wirklich dran entlang "schubbern" sondern einfach einen möglichst geringen Abstand zwischen der Stange und den Beinen/Körper.
Wenn du auch hoches Gewicht kontrolliert heben kannst, sollten ein paar millimeter Abstand kein Problem sien. Nur nicht weit weg vo Körper halt
Jo, bei der Ausführung hab ich selbst bei schweren Sätzen keine Probleme, da macht mir nur die Griffkraft zu schaffen.Zitat:
Zitat von Milsani
Ich berühre schon ständig die Beine. Meine Knie sind mir nicht im Weg.
MfG
M.
ich berühre auch meine beine! aber ich denke, dass es nciht schädlich ist 1-2 mm von den ebinen entfernt zu führen, wenn es anders unangenehm ist.
ich reiß mir beim kreuzheben immer die schienbeine auf:))
aber egal, geilste übung wo gibt:rock:
Also das Poblem mit der Kniescheibe hab ich jetzt nicht, aber es ist nichts weltbewegendes wenn die Stange deine Beine nicht ununterbrochen berühren.Zitat:
Zitat von Zeylo
Falls du relativ groß bist liegts warscheinlich an deinem Proportionsverhältnis zwischen Ober- und Unterkörper.