Trainingsplan umstruckturieren / neumachen

Zitat:

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Zitat von Panda23

Hier trainieren leute teils mit 3 Übungen an einem Trainingstag, mit einer solchen intensität, dass sie danach völlig erledigt sind.

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ja das ist schon bemerkenswert. trainiere 2 muskelpartien pro einheit und komme momentan auf 3+3 übungen. bei schwülem wetter setzt das schon richtig zu..