17 Jahre Alt knappe 2 Jahre im Bodybuilding tätig

den lat finde ich besonders gut! sieht man schon schön von vorne!:evil: weiter so!

Zitat:

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Zitat von K-deux

hab einfach mal meine mam genervt das sie schnell paar pics mit handy camera machen soll das sind die ergebnisse :-)

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Coole Frisur. :zunge:

wow.. Top Leistung vor allem der Lat sieht wirklich spitze aus..

lat gefällt.... taille unterstreicht es ;)


weiter so, super für den alter!

der lat sieht bei dem rest echt sehr gut aus ....

zumal du erst zwei jahre dabei bist ....

Lat ist richtig stark.
Bei Brust fehlt ein bisschen was,aber fürs Alter wirklich beachtlich:respekt: .

Bin übrigens genauso alt und groß wie du :salook: .

danke für das tollte feedback
und es werden sicher weiter bilder folgen :-)

kann mich dem nur anschließen:daumen:

achja, in banlieu 13 - die hölle vor paris gabs auch nen K2
kam gestern ma wieder auf VOX

von dem film hab ichs ;)
wo ich sagen muss das der film la haine noch besser ist ^^

Sehr ordentlicher Körper .. könnte mal sehr gut aussehen wenn du dabei bleibst.

Zitat:

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Zitat von Dave M

Sehr ordentlicher Körper .. könnte mal sehr gut aussehen wenn du dabei bleibst.

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DITO :professor: NEVER SURRENDER!!!

Zitat:

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Zitat von dennis2

Nur weil jemand mit 17 schon ordenlich trainiert u.bei training u.ernährung wohl irgendwas richtig macht,was andere anfänger falsch machen,kommen natürlich sofort die"das kann doch nicht natur sein"mimosen wieder zum vorschein!!:salook:

"wenn ich nicht so aussehe,dann muß der andere ja irgendwas nehmen! kann ja nicht sein,dass er einfach nur härter und disziplinierter trainiert/isst,oder einfach besser veranlagt ist!" ne ne....man macht es sich selbst immer am einfachsten zu sagen"der nimmt was u.wenn ich das machen würde,könnte ich auch so aussehen!"
es ist halt immer das selbe.......T:

ES GIBT HIER KEINE NATURAL-NICHT NATURAL DISKUSION!:nono:

stellt diesbezügliche fragen wenn überhaupt per PM!

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du hast vollkommen recht, ich erlebe das täglich wie das dieleute im Studio labern.....

Dabei muss ich sagen, hier in meiner Stadt hat ein neues studio auf gemacht. In dem ich auch bin und echt jeder hat sich dort angemeldet... da ist Anabolika die neue Jugend Droge geworden zum totlachen echt....

sieht spitze aus! mach echt weiter so! der latspread is der hammer!
wie du wohl in paar jahren aussehen wirst ;)

Schultern und Lat sau gut.
Weiter! :rock:

Zitat:

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Zitat von K-deux

von dem film hab ichs ;)
wo ich sagen muss das der film la haine noch besser ist ^^

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haha, hab ichs doch gewusst, dass du dich nach jenem k2 aus dem film genannt hast ;-)
hab den auch geschaut, stehe total auf diese trasseure

nice ;)

haben spontan paar pics gemacht :-)

von mir und meinem Trainingspartner.

Größe: 1.82 m
Gewicht: 96kg

Da steckt ordentlich was dahinter, welche pics sind aktuell? die mit dem höheren oder niedrigeren KFA?

Zitat:

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Zitat von Gugy

Da steckt ordentlich was dahinter, welche pics sind aktuell? die mit dem höheren oder niedrigeren KFA?

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das eine ist er selber,u.auf den ersten bildern ist sein trainingspartner......T:
sieht man doch,dass das zwei verschiedene personen sind....:-) :-)

Dachau Süd Kevin Luca Metin 17 Jahre Bester Body Fame Cash ****** Der Rest Ist Nur Fake

Kategorie: Bildung

Tags:

süD halt.

T:

Hää?^^

der Rücken/Schultern heilige Maria :professor:

Hi also Lat, Rücken uns Bizeps sehen super aus.Mich würde mal dein OA umfang interessieren.Mach weiter so.

Danke!

Als meiner is ca. 39cm und der von

mein Trainingspartner 43cm

kannste mal dein trainingsplan posten hast ja nur dein split bisher reingeschrieben.

Tag 1
Montag
Brust
Bankrdücken 8x
Schrägbank 6x
Fliegende 4x (2Tag Butterfly
Und fliegende an derMaschine 4x(2TagBankdrücken mit kurzhantel
Bizeps
SZ-Langhantelcurls 3x 21ger Sätze
curlsmaschine3x
kabelzug 3x
kurzhantel curls im stehen 3x
Tag2
Rücken
4x klimpzüge mit 5kilo zusatzgewicht
4x Latziehen
4x Kreuheben
4x Latziehen zur Brust
4x Rudern
6xKreuzheben
4x Rudern von oben
Trizeps
kurzhantel 4x(die Übung wo man sich hinlegt den Arm einknickt und mit der rechten hand zur linken brust geht und dann wieder hoch)
Dips 4x mit 40 kilo zusatz gewicht
4x am Kabel zug einfach runterziehen
Tag 3
Beine
6x Kniebeugen
6xBeinpresse
4xBeinstrecke
4xBeinbeuger
6xWadenmaschine


wobei ich übungen immer wieder wechsel

Natürlich kein Tier, und Volumen ist auch noch nicht da, aber mit 17, alder vatter, is ne astreine Grundlage für die kommenden Jahre! Da spreingt mehr bei raus als nur n Strandbody!:respekt:

Hohes Volumen .. 24-30 Sätze für Rücken O_o

danke:D
ja ka rücken übertreibe ich gerne

Wie oft Tranierste den jeden Muske die Woche 2x ?

Schöner Rücken..da hat wohl jemand Banlieue 13 geguckt :D

schöne Muschi auf den fotos:D

denn trainingsplan hab ich gepostet
3er split 2x die woche

ja Balieu 13 und la Haine sind meine 2 top filme die minimum alle 2 monate laufen ^^

KH nur 90 Kg ?
scheint mir schon fast wenig für den Rücken, der für das alter jedoch super wirkt !

ja weiß nicht kreuzheben ist nicht mein ding wird trotzdem gemacht aber ka kommmit der übung einfach nicht klar :D

Bisschen noch dann hast du Fränk in der Tasche mein Junge :-D

kreuzheben wird sonntag trotzdem gemacht! :-D

ohja diggah :D
und Mai mein erster wetkampf ;)

jaah^^

Hammer Körper, paar Sachen könnten natürlich besser sein z.B. Brust aber NOBDOYS PERFEKT - Hauptsache das Gesamtpaket stimmt!

Super!!!

Mach weiter so...

wie ist momentan dein KFA? und hast du auch Bilder wo du noch nicht trainiert hast? würde mcih mal interessieren.