Nein. J2.
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Nein. J2.
Nujaaaa, aber das wär dir dann sehr wahrscheinlich doch auch zuhause passiert, oder wie sehe ich das? Den J-Turm find ich nämlich am kieser-untypischsten, weil man da ein paar Übungen ungeführt/ frei absoviert. Der Klimmzug sieht am J-Turm aus wie in jedem anderen Gym, bis auf den nutzbaren Gewichtsblock; da würde man normalerweise bei Bedarf eben nen Dips-Gürtel nehmen. (Der fehlt mir nebenbei noch, vielleicht krieg ich den neben ner Ruderoption zum Hochzeitstag. Ein gut gezogenes Weib sie ist...)
Den J-Turm sehe ich bisje als kiesersches Eingeständnis, daß ungeführte Übungen Vorteile haben. Ein Instruktor hat letztens nur gemeint, keine der beiden Übungen (C3=Armzug an der Maschine <> J2=Klimmzug frei) könne man mit der anderen kompensieren...
C3
http://www.kieser-training.de/de/pra...bungen/armzug/
J2
http://www.kieser-training.de/de/pra...limmzug-vorne/
Jetzt geh ich auf den Dachboden und beug mir das Hirn raus. War mir eine Ehre mit Ihnen geschrieben zu haben :stemm:
Überleg Dir nochmal genau, was Du da geschrieben hast. Nur weil J2 Kieser-untypisch ist, heißt das nicht, daß ich nicht ansonsten an Kieser-typischen Geräten trainiert habe und daß ich mir bei freien Klimmzügen an J2 eine akute Schulterverletzung zugezogen habe, heißt nicht, daß meine Schulter nicht durch schnell steigende Trainingsgewichte evtl. in Kombination mit schlechter Technik und einem unausgewogenen Trainingsplan an den anderen Trainingsgeräten einen latenten Vorschaden erlitten hat.
Eine akute Verletzung beim Sport, zumal wenn es nicht bei dynamischen Bewegungen (eigentlich selbst da) oder im Rahmen eines Unfalls passiert, hat immer eine Vorgeschichte.
Und nun trainier Dir das Hirn lieber wieder rein.
GO-ON
GO-ON, kannst Du mitteilen, wo Du standest in allen Übungen, als das PITT Experiment endete?
Zu der Zeit hatte ich ca. 1,5 Jahre Trainingserfahrung. Die Gewichte waren noch nicht einmal beeindruckend.
Ich bin allerdings auch 49 Jahre alt und habe erst mit 47 angefangen zu trainieren. In dem Alter stößt man erstens schneller an Grenzen und zweitens treten mit steigenden Gewichten alle Schwächen, die man sich im Laufe der Jahre ohne Sport angeeignet hat, zu Tage. Da ist einfach mehr Vorsicht angesagt.
Heute PITTe ich immer noch, allerdings nicht mehr bei Kieser.
GO-ON
Finde ich super, Stichwort "Sarkopenie" - die musst Du als aktiver Ü-40 nicht fürchten.Zitat:
Zitat von GO-ON
Warum PITTest Du nicht mehr bei Kieser?
:shock: @ GO-ON
Weil ich mit freien Gewichten trainieren wollte. Damit ist es einfacher, den Körper ganzheitlich zu bearbeiten.Zitat:
Zitat von SpargelJanusz
???Zitat:
Zitat von DolbyMac
GO-ON
Ich vermute, er spricht ein gewisses Spannungsfeld an, welches sich durch Deine Angaben "60 kg-Experte" versus "104 kg" laut Deinem Profil aufthun möchte.
@ GO-ON
Sollte soviel heißen wie "Ich bin geplättet, ich Kleingeist". Da waren die Finger mal wieder zu flink :bierle:
@DolbyMac: ich hoffe Du überlebst es :D
GO-ON
Sicher, dieser Sport ist wie gemacht für Leute mit chronisch schlechtem Gewissen :salook:
...wie bekämen die bei Kiesertraining PITT eigentlich unter einen Hut mit ihrer allgegenwärtigen Behauptung, Trainingsreize würden sich nicht addieren (bei ihrer Argumentation vs. Mehr-Satz-Training)?!
Ich bin jedenfalls mitlerweile 2 Kilo schwerer, ohne Ernährungsumstellung (:o) Für 3 Monate inkl. Lern-Phase bisje stramm oder wie, ausschließlich Qualität wird's also wohl nicht sein! Aber dafür daß ich vor PITT einfach nicht zugenommen hab (ohne Müll-Essen), macht's schon Mut! :stemm: Vielleicht komm ich auch langsam einfach mal aus'm Übertraining raus! Bin besser drauf und hab mehr Energie für alles, Ellbogengelenke fühlen sich auch nicht mehr belastet an.
Wenn ich weiter aufbaue, kotze ich vor Wut und weine vor Freude! The development goes on! :dreh:
Hallo, kurze Exhumierung! Kommt man etwa ganz offiziell langsam auf den Schlauder?! ;-) Meine Empfehlung: Artikel
"Neues aus der Wissenschaft – Muskeltraining mit Köpfchen"
erschienen in der letzten Kieser-Kundenzeitschrift.Zitat:
"Die letzten Wiederholungen sind die schlimmsten – das wissen wir alle aus (Krafttrainings-)Erfahrung. Haben unsere Muskeln an einer Maschine schon etliche Wiederholungen ganz locker gemeistert, melden sie sich in den letzten Sekunden mit einem fiesen Brennen. Die Bewegung wird langsamer, das Gewicht fühlt sich schwerer an, das Training wird richtig anstrengend. Verflixte Muskeln, warum macht ihr eigentlich schlapp?
Eine Frage, die sich auch Wissenschaftler der Universität Zürich und der ETH Zürich gestellt haben. Bislang galt der Muskel selbst als Verursacher der schwindenden Leistungsfähigkeit beim Training. Ein interdisziplinäres Team aus Neuropsychologen und Sportwissenschaftlern konnte nun aber erstmals zeigen, dass unsere Muskulatur mit Köpfchen trainiert, denn die Muskelermüdung entsteht auch in unserem Gehirn. Die neue Erkenntnis: Neuronale Prozesse reduzieren die Muskelaktivität im Laufe einer ermüdenden Aufgabe. Das ergibt sogar Sinn: Die eingebaute «Bremse» schützt uns vor Überlastung und hält eine Kraft-Reserve für Notfälle bereit. Die Muskel-Hirn-Kooperation wiesen die Forscher in mehreren Studien nach. Zuerst testeten die Forscher am Muskel selbst: Probanden sollten ihre Oberschenkelmuskulatur so lange immer wieder anspannen, bis die Kraft nachließ. Dies gelang ihnen mit narkotisiertem Rückenmark deutlich besser als ohne Narkotisierung. Der Grund: Nervenimpulse aus dem Muskel, die ähnlich wie Schmerzinformationen an das Gehirn übermittelt werden, wurden dank der Narkose unterbrochen – die ermüdungsbedingten Hemmprozesse aus dem Gehirn fielen schwächer aus.
In einer zweiten Studie konnten die Zürcher Forscher per Magnetresonanztomografie nachweisen, dass jene Gehirnregionen die Muskelaktivität hemmen, die uns ansonsten auf Bedrohungen wie z. B. Schmerz oder Hunger aufmerksam machen – der Thalamus und der insuläre Kortex.
Im dritten Schritt untermauerten die Wissenschaftler per Fahrradergometer- Test ihre These, dass Signale aus dem insulären Kortex mitverantwortlich für das Nachlassen der Muskelaktivität sind. «Die Erkenntnisse sind ein wichtiger Schritt bei der Aufdeckung der Rolle, die das Gehirn bei der Muskelermüdung spielt», resümiert Dr. Kai Lutz von der Zürcher Uni. Von diesen neuen Erkenntnissen sollen sowohl Sportler als auch Erkrankte profitieren, deren muskuläre Leistungsfähigkeit eingeschränkt ist. Aber die letzten Wiederholungen werden wohl immer anstrengend bleiben ..."
Musste sie direkt wieder nerven a la "Herr Pfützenreuter berücksichtigt diesen Umstand bereits seit etwa 1000 Jahren" etc.
Irgendwann gibt's ne einstweilige Verfügung für mich, dann darf ich keine e-mail mehr schicken die die Buchstaben P., I. und T. enthalten...
Herr Werner Kieser hat mit folgender Aussage auf das Umsetzen von PITT Prinzipien geantwortet (siehe URL), ich kopiere beides hier rein. Das kann man dann übrigens Instruktoren unter die Nase reiben, wenn die einen nicht PITTen lassen wollen.
"Vor etwa zwei Jahren erhielt ich mehrere Kundenanfragen, ob sie nach dem P.I.T.T. –System trainieren dürfen, da sich unsere Maschinen dafür vorzüglich eignen. (Was richtig ist.)
Um die Sache zu klären, haben Frau Anika Stephan aus unserer Forschungsabteilung und ich die „Erfinder“ des Systems, Karsten Pfützenreuter und seine Frau, aufgesucht. Ich habe danach selber nach dem P.I.T.T. System trainiert und einen Kraftzuwachs erzielt, was ich in meinem Fall gar nicht erwartete.
Ich halte das System einerseits für Hochleistungstraining geeignet, anderseits aber auch für Rehabilitationszwecke geeignet. In letzterem Fall natürlich nicht mit der Intensität für Spitzenathleten und auch mit anderen Absichten, nämlich dann, wenn eine Azidose vermieden werden soll. Intensivierungsmethoden sind in unserem System seit Anfang an integriert. Sie sind in meinen Büchern beschrieben und werden den Mitarbeitern in der Ausbildung vermittelt.
Ob sich das P.I.T.T. mit Kieser Training verträgt? Warum nicht? Wer sein genetisches Potenzial ausschöpfen möchte, tut ja nichts Unrechtes. Die Frage erinnert mich an eine Aussage, mit der ich vor über 40 Jahren häufig konfrontiert wurde: „Krafttraining ist doch nur etwas für Hochleistungssportler. Für Normalverbraucher hat das doch keinen Sinn.“ Damals wusste man eben noch nicht, welches präventive und therapeutische Potenzial Krafttraining enthält. So wissen wir heute auch nicht, was außer „Hypertrophie“ sonst noch im P.I.T.T. steckt.
Ihr Werner Kieser"
Quelle: http://www.kieser-training.de/de/blo...rt-pitt-force/
verstehe den kontext nichtZitat:
Zitat von DolbyMac
sorry
:ratlos: :gruebel:
Ich nehme an, "Dolby Mac" nervt Kieser Training tot mit Emails / Anfragen, :))
verstehe ich trotzdem nicht
bzw
was hat das eine mit dem anderen eigentlich zu tun?
kieser hat eine schöne und zweckmässige einrichtung für genau sein klientel.
nur weil ich das eine gute sache finde und das konzept ua den punkt beinhaltet, dass man halt nicht stundenlang usw udn für das klientel und dessen zielsetzung ein ordentlicher satz reicht usw und ich eh der meinung bin, dass gerade die abtlg "ich will nur ein bischen und das reicht auch und ist eben gut für die breite masse usw" und gesund udn fit udn co eher dahin gehen soltle als in eine "fitnessballerbude" usw
muss es nicht ständig diskussionen geben.
falls das noch keiner bemerkt hat
aber hier gehts um leistungstraining, leistungssport,bodybuilding, sichtbare gravierende muskuläre körperliche entwicklung, möglichst viel muskelmasse ( hypertrophie) im individuellen genetischen rahmen, progression, schwere gewichte, freie hantel übugnen mit lang udn kurzhanteln ( auch maschinen, logo, aber eben nicht only) , bächen von schweiss usw usw usw usw
oder steht was anderes bei mir an der eingangstür?!
also hab ich das alles bis dato hier noch nicht recht verstanden
na ja
:gruebel:
Gibt doch nicht so viel zu verstehen - PITT Jünger (zu denen ja lt. o.g. Erfahrungsbericht auch Werner Kieser gehört, wenn er dank dem Prinzip und in seinem Alter noch mal Fortschritte machen konnte) haben nicht einheitliche Erfahrungen gemacht bzgl. der Akzeptanz dieses Systems im jeweiligen Kieser Betrieb.
DolbyMac ist wohl PITT Propagandist und trommelt dafür die Trommeln in der Kieser Zentrale.
Ich denke jedoch, Herr Kieser's Aussage reicht aus, um jedem ignoranten Instruktor die Leviten zu lesen.
ah, ok,
verstehe endlich :gruebel: :D
groschen gefallen
zumal man an den maschinen das doch toll machen kann
es halt vorteile bringt ( vor allem eben für jene, die da schon länger trainieren und eben vielleicht etwas mehr wollen usw)
und es ja im grunde niemanden stören kann
also ist alles gut und jeder hat was davon
ok,
danke fürs "aufklären":))
:daumen:
Wenn es die reinen Bodybuilder schon nicht raffen, dann bin ich mir sicher, dass PITT sich definitiv im Reha-Bereich durchsetzen wird.
Gerade dort ist dieses Training doch nicht zu schlagen.
"Karsten goes Werner II" würde mich riesig freuen - und zwar in Form eine Videos (HD, s'il vous plait), in dem Werner Kieser unter der Anleitung von Karsten jede Übung im PITT Stil trainiert. Das könnte man auch kostenpflichtig anbieten, würde ich für zahlen (bis zu 50 €).
Karsten, ist das eine realisierbare Idee? :gruebel:
sicher eine gute idee (mal jetzt ganz davon abgesehen, dass es die einen nicht raffen, weil es gegen "tradition, ego und gewohnheit" verstösst und die anderen nicht raffen, weil sie selber nicht leistungsmässig trainieren und oder sich in diverse theorien verrannt haben...) ,Zitat:
Zitat von kleberson
vor allem für leute, die ihr säckchen mit dem klientel schnüren.
fraglich bleibt nur
ob dann der name pitt-force® verwendet/erwähnt wird
oder gar ich davon was haben werde.
wir warten mal ab....
T:
@spargelzjanusz
ich drehe gerade bzw schon eine ganze zeit an einer eigenen dvd.
da ich ja generell alles alleine und selber machen muss ( und keinen zb "eiweisssponsor" wie andere habe, der mir eine dvd für ca. 20.000 euro macht, die man dann am stand auf der fibo für einen zehner verschleudert, weil weder jemand die gefilmte person kennt noch ein bedarf nach der dvd besteht :)) kein scherz, sowas gibts wirklich. aber mehr sag ich dazu an dieser stelle sicher und besser nicht...:evil: :)) )
wird es zwar noch etwas dauern aber ich denke ende des jahres ist sie fertig
wirst du begeistert sein
T:
Da hast du recht. Das wäre echt schade.Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Vllt solltest du diesbzgl auch noch was rausbringen, auch wenn du ein BB bist bzw. dich dieses Training sicher nicht interesiert.
Die Sparte Reha wird ja in Tagen, in denen Krankenkassen immer weniger beisteuern und die muskulären Probleme heute ab dem 40igsten Lebensjahr anfangen, immer größer.
Es bleibt ja weiterhin PITT, nur eben anders verpackt bzw. mit weniger Gewicht, weniger Freihanteln, aber mehr Fokus auf die Themen "Berücksichtigung des bradytrophen Gewebes, Muskelkräftigung, Ausführung, Druchblutung usw." Das lässt sich sicher super verpacken bzw. musst du dien Buch ja nur ein wenig umändern und damit erreichst du dann auch nochmal ne Menge Leute.
:-)
hast pn
>) T: #popcorn
Autsch ... #spank , meine Wenigkeit irrte sich, scheinbar ist PITT in Kieser Betrieben nach wie vor ein rotes Tuch, folgendes stammt von Herrn Kieser: "Ob und wann das P.I.T.T. bei uns eingeführt wird, hängt von den Untersuchungsergebnissen unserer Forschungsabteilung ab.
Bevor die Risiken dieser Methode abschätzbar sind, darf sie aus Gründen der Haftung nicht in unseren Betrieben praktiziert werden. Wir halten die Blog-Leser sehr gerne auf dem Laufenden über den Stand der Dinge bei diesem Thema."
Zitat Quelle: http://www.kieser-training.de/de/blo...force-antwort/
:)) :salook:
T:
Zitat aus "Die Seele der Muskeln":
"Methoden (oder 'Theorien') - entwickelt unter Laborbedingungen - verändern sich auf ihrem Weg über die Medien zum Anwender oft bis zur Unbrauchbarkeit."
Mal gespannt ob sich das umgekehrt beim Weg vom Anwender über die Medien zur Untersuchung unter Laborbedingungen nicht genauso verhält...
Der Karsten hat gut lachen .... ich persönlich finde es einfach besch.... .
PITT hat, gerade wenn man es rein maschinell anwendet, null Risiken, außer das man hypereffizient sein individuelles Potential ausreizen kann. Wenn man das als "Risiko" bezeichnen will.
Karsten, Du hast doch einen Draht zum Werner Kieser. Kannst Du dem bitte klar machen, das seine Haltung nervt? :D
Wieso nervt sie? und wen? dich?!
Der mann leitet ein riesenunternehmen. Das vergessen einige hier wohl immer.
Du solltest versuchen etwas verständnis aufzubringen, also wieso er das so in der weise schreibt usw.
er hat ein konzept in seinen anlagen, welches sich für seine mitglieder bewährt hat. Also wieso soll er das jetzt durcheinander bringen, zumal seine hauptzielgruppe nicht trainierende sind, die maximale muskelentwicklung bei teils gleichzeitiger verwendung extremer leistungsmethoden anstreben.
bzw
ich möchte nochmal betonen, dass ich seine einrichtung als eine sehr sinnvolle alternative sehe. vor allem für das klientel was lieber nicht in eine „billi-baller-bude“/kontakttreff bzw ins heutige "fitnesstudio" gehen sollte. Weil es dann nämlich bzw im fitnessclub mehr schaden als nutzen erleiden würde.
zumal er bzw seine kette es im zeitalter von trends wie "funktional" und co sicher nicht gerade einfach haben.
jahrelang will man bzw wollen institutionen wie seine, menschen dazu bewegen, dass sie effizient und vernünftig trainieren und auf eine konzentrierte ausführung achten, nicht die gewichte rumschleudern und generell jeden blödsinn, den man irgendwo auf papier liest nachspielen usw und dann wird der spiess auf einmal genau umgedreht und die zeit ist einmal mehr in der branche nicht nur stehen geblieben, sondern hat sich nochmal eine schublade nach hinten bzw in die tiefste steinzeit buxiert.
möchte mir gar nicht vorstellen, was für diskussionen täglich in den anlagen zu dem thema funktionelle muskeln vs nicht funktionale muskeln geführt werden.
das hat allerdings nur bedingt mit der thematik funktionelles kraftraining selbst was zu tun. bzw das soll nicht falsch bzw gegen funktionelles training verstanden werden. geht eher um das verdrehte meinungsbild was auf der einen seite forciert und auf der anderen seite gedankenlos geschluckt wird.
zumal die muskel, fitness und schönheits-branche die sache ja selber provoziert hat bzw
den trend und dieses bild von kraftlosen muskeln usw ja quasi selber ins leben gerufen hat
( hab ja vor ein paar tagen in einem anderen tread dazu den wink mit dem zaunpfahl gegeben ....bzw das ganze gerede von dass grosse muskeln der heutigen leistungselite ja nicht funktional seien....hat ja einen traurigen und sehr tragischen grund, welcher dafür sorgen wird, dass sich bb leider immer mehr selber ins aus schiesst. anyway. nicht thema hier. Braucht man auch nix zu schreiben zumal man sich damit mehr als nur unbeliebt in der "bb-familie" macht.)
in den studios von heute ist der teufel los bzw es war ja schon immer tragisch aber mittlerweile ist es einfach nur noch lächerlich.
Denke du hast dir im studio ja auch schon mal angeschaut, was da so gemacht wird und vor allem was nicht.
Da sollte man froh sein, wenn es noch anlagen gibt, wo nicht jeder machen darf was er will bzw wozu er grad lust und laune hat.
Also wo es mal ganz altmodisch formuliert mit
„zucht und ordnung“
zugeht.
Also etwas das es sonst noch zb in kdk vereinen, gewichtheber vereinen in sportvereinen generell aber eben nicht in fitnessbuden gibt,
weil es bei letzteren nur um beschäftigungstherapie für und geldmacherei mit faulen und dummen geht.
Oder meinst du etwa es geht in den heutigen gyms um erfolgreiches training? Dream on! :rofl:
Also ist es gut, wenn es so einrichtugnen sie seine gibt. Egal ob es dann was mit pitt zu tun hat oder nicht.
Wird schon früh genug anlagen geben, die pitt training dann als konzept vorgeben.
Alles nur eine frage der zeit
Von dem fakt, dass seine maschinen im grunde schon so konzipiert sind, dass unbewusst das prinzip ja bereits bis zu einem gewissen grad schon immer und ewig eingehalten wird, mal gaz aussen vor.
Ich muss nämlich auch nicht alles verraten. Das gewöhne ich mir mittlerweile ab.
ok, alles gute und stay strong
lg
karsten
Es wäre eine Weiterentwicklung, aber wenn die ausbleibt, ist das schon schade (insbes. für die Hochmotivierten, Verrannten, wie der alte DolbyMac von bis letztes Jahr...), weil die Geräte wie gemacht sind für PITT. Andererseits wird dort sowieso niemals sowas wie "Gesundheitsorientiertes Bodybuilding" beworben, ob mit oder ohne PITT, obwohl die Ziele nicht verschieden sind, nämlich Muskelaufbau. Auch Kieser misst dem tatsächlichen Muskelaufbau nämlich mehr Wert bei als der inter- und intramuskulären Koordination, da man nur mit ersterem seine Grenzkraft erreicht. Und eine Methode, mit der das noch besser funktioniert, sollte sich auch im Sektor "Gesundheitsorientiertes Krafttraining" durchsetzen können. Kieser war nebenbei selbst überrascht, daß er seine Grenzkraft mit PITT steigern konnte, will heißen daß er sie mit kieserschen Methoden bereits erreicht zu haben glaubte: http://www.kieser-training.de/de/blo...-hypertrophie/
Aber kann mir mitlerweile fast egal sein, ich hab mein Homegym :rock:
Kieser derzeit nur noch einmal im Monat um zu schauen, was die Gewichte dort so machen (nämlich kontinuierlich steigen, in konventioneller Ausführung! :gruebel: :)) ). Wenn PITT nicht reinkommt ins Programm, mal sehen...
DolbyMac, dann muß ich in Deinem Homegym Mitglied werden, wenn Kieser PITT nicht erlaubt! :rofl:
Sischa, ab ins Saarland, zweimal die Woche :rock:
Aber sobald meine ersten DolbyMac-Filialen in deiner Nähe aufmachen, trainierst du gratis :winke:
Es wird alles voller Power-Racks stehen, mit Gewichtheber-Plattformen natürlich, PITT-Hooks so weit das Auge reicht, und Delphex-/ MedX-Maschinen so weit der Geldbeutel reicht :ratlos: Die C1 und die F3 sollten es aber mindestens sein :bouncy:
"I'm on my way" http://www.myvideo.de/watch/2461772/...weet_Home_liveZitat:
Zitat von DolbyMac
Im Ernst: PITT goes Gerätetraining - ich werde einfach in einem regulären Gym an Geräten PITTen, keine Freihantelübungen mehr machen. Für leistungsorientiert Trainierende natürlich nichts, aber wenn man nur als "Anti Aging" trainiert - sich also eine ausreichendes Niveau halten will bis ins hohe Alter, dann ist das ideal.
Vom Werner Kieser bin ich enttäuscht, seine Aussage empfinde ich als kleinkariert.
Mein Verdacht: 4-2-4 zu vermitteln ist leicht und "idiotensicher", während PITT Force natürlich mehr Spielraum (in den Pausen zwischen den WH) lässt und damit dem Kunden mehr Autonomie gewährt wird. Was Werner natürlich so gar nicht gefällt. Einfach GAY! :evil:
Also wenn du ausschließlich Gerätetraining machen willst, würd ich aber auf jeden Fall bei Kieser bleiben, zumindest wenn da doch gepittet werden kann. Die haben ja für alles Geräte, bald auch für Über- und Unterpronation und sogar für den Schließmuskel (Beckenboden hört sich besser an), irgendwann gibt's wohl noch Potenztrainer, also woanders wirst du in der Vielfalt und Qualität und dem Preis nix Derartiges finden! (Eisenhauer und Swisstraining gehen zwar auch in die Richtung, aber wo gibts die schon...)
Erst hab ich nicht verstanden, warum Kieser (scheinbar) überhaupt kein Interesse an PITT hat, da war ich auch angesäuert wegen der Inkaufnahme einer Menge verschwendeten Potenzials, was wäre einzuwenden gegen gesundheitsorientiertes Bodybuilding, wenn's die Technik hier doch hergibt! Aber die Sache sieht jetzt ja anders aus; zum einen wegen deren deutlichem Interesse an PITT, zum andern wegen meiner dank Karstens Arbeiten erlangten trainingstechnischen Selbständigkeit und des folglichen Verlusts meiner Scheuklappen :ohmeister:
Man muss jedenfalls bedenken, daß das ne riesen Neuerung für Kiesertraining wird/würde, denk mal nur an die Weiterbildung aller (!) Instruktoren, die sich auf einmal alle fragen, warum/ inwiefern sich Trainingsreize jetzt auf einmal doch addieren, warum es jetzt auf einmal doch kein Problem mehr ist, länger als 120 Sek. zu trainieren, usw. usf... Manch konventioneller Lehrinhalt muss relativiert werden und vor allem aus deren Köpfen zu bekommen sein (Die Geister die ich rief (:o) ). Daß es die letzte Zeit für deren Forschung andere Prioritäten gab (neue Maschinen z.B., und die Deutschlandstudie kam ja auch noch dazwischen), kann man in Anbetracht des Hauptklientels auch irgendwo nachvollziehen, gefallen hat mir das auch nicht, aber ich gehöre auch nicht zum Hauptklientel. Nur jetzt scheint's ja hurtig in die Richtung zu gehen.
Glaub nicht, daß er seine Kunden bzgl. PITT für zu unbedarft hält; höchstens für zu desinteressiert, "auch noch" ein Muskelgefühl zu entwickeln (Thema Zielsetzung). Das scheint ihn aber nicht davon abzuhalten, PITT unter die Lupe zu nehmen und ganz klar in Aussicht zu stellen, daß bei Kieser die Gewichtsstöcke bald deutlich häufiger klacken könnten :rock: . Genauso wenig wie auch die begrenzte Leidensbereitschaft seines Klientels ihn davon abgehalten hat, ZNS-Vernichtungsmethoden wie z.B. die Negativ-Variante mit ins Arsenal zu holen, und zwar NUR weil er die damals für extrem effektiv hielt; da wusste er sicher auch nicht, ob auch nur eines von seinen Schäfchen sich das freiwillig antun wird... Pq:
Also versuchen relaxt zu bleiben und dem guten Mann nicht allzu sehr zu zürnen; das ist ne gewaltige Aufgabe in dem Alter, hier geht's um ein ganzes Lebenswerk :stemm:
:gruebel: Nicht wirklich, in einem seiner Bücher ("Ein starker Körper ... ") beschreibt er neben dem klassischen 4-2-4 Prinzip auch sog. Intensivierungsmethoden, u.a. Superslow. D.h., er müsste diese Methoden eigentlich nur um PITT ergänzen, das Grundprinzip ist ja ganz schnell erklärt bzw. verstanden. PITT ist ja eigentlich "nur" eine andere Version von Rest-Pause Training, halt ohne die Vorermüdung, die beim RP im ersten Satzteil, der zum Muskelversagen ausgeführt wird, zum Tragen kommt.Zitat:
Zitat von DolbyMac
(Ich weiß, das o.g. Karsten gar nicht schmecken wird, aber nicht in allem kann ich "Dem P" zustimmen, auch wenn er natürlich eine Bereicherung für die Trainingswissenschaft war und ist.)
Ich bin ja kein Kieser Mitglied (war es aber bis 2004 für zwei Jahre) mehr, also habe ich vorerst auch nicht an Abmeldung gedacht :)) !
Man könnte eine Studiokette mit MedX Geräten gründen .... der Name wäre Programm .... PITT :rofl:
Das Rest-Pause-Training war wohl schon wiederum "zu" anders und hat's deshalb auch bisher nicht auf die Liste geschafft. Und Superslow (10-1-4) ist ja kaum anders als die reguläre Ausführung, damit hab ich auch schon fleißig stagniert :lol:
Die einzige Methode, die der Sache nahe kommt, ist die Negativ-Variante am Chins-/Dips-Turm, bei der die Spannung während des Aufsteigens unterbrochen ist. Da kommt man aber auch nur auf seine 10 Wdh. und man soll die 100Sek. nicht übersteigen... und der negativen Phase wird halt extrem viel Wert beigemessen (nuja, schau jetzt mal einfach weg, Karsten ;-) ), hiermit hab ich's im Zeitraffer ins Übertraining geschafft und die (HIT-)Welt geriet ins Wanken (am meisten geriet sie aber nebenbei ins Wanken, weil mein nichttrainierender eineiiger Zwillingsbruder letztendlich mehr Masse und mehr Power hatte als ich nach 11 Jahren HIT :shock: Overtraining sucks...)
Eisenhauertraining ist ja ne MedX-Kette, aber wahrscheinlich nicht bei dir in der Nähe... Wie streng die da auf ihre Schäfchen achten weiß ich aber nicht, jedenfalls sind sie billiger als Kieser, haben aber nicht die eigenentwickelten Sondermaschinchen von Kieser.
Also was heist "zu anders", ich glaub, da RPT eher Richtung PITT-Hardcore geht, isses schonmal garnix für's Kieser-Klientel. RPT wird ja schon in BB-Kreisen nicht geliebt #spank
Hab in meiner reinen Kieser-Zeit nichtmal was gehört/ gelesen von "RPT" :ratlos:
Ja, "PITT Hardcore" trifft zu. Eisenhauer "hamma nich' " in München, also erfüllt sich der Traum "PITT trifft MedX" dann halt nicht. Das ist so schade .... aber what shall's :)) .Zitat:
Zitat von DolbyMac