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1000/10 denke an das gleiche!Zitat:
Zitat von Manuel-25
Mach Beinpresse (leichter als Kniebeugen) und sorg dafür dass du deine Beine gleichmäßig mittrainierst, sonst entstehen disbalancen die unter umständen auf deine gesundheit schlagen könnten oder dich beeinträchtigen können! Auf deinem Level derzeit noch nicht aber es kann wenn du tatsächlich jahre lang dabei bleibst dazu kommen!
ach so ok leute dan mach ich lieber beinpresse anstatt beinstrecker
naja heute hab ich auf der arbeit wieder beine trainiert haha
parkett 50m² in den 2og bringen ohne fahrstuhl das heißt treppen laufen mit ca. 5kg auf den schultern
5kg!!!! auf den schultern :D
Es geht um seine Ziele ;) Will er ein guter Fussballer werden und mit Krafttraining unterstützen dann wie gesagt nur in den 2 Phasen. Fürs BB wär beides sinnvoll klar. Aber ich hab als ehemaliger Landesligaspieler nach 4 mal die Woche Fussball keine Energie mehr für Beine gehabt T:
Zitat:
Zitat von ArcturusMengsk
Genau deshalb soll er auch seinen Oberkörper seinen hoffentlich starken Beinen anpassen ;) Ob er das Beintraining noch schafft neben Fussball muss er entscheiden. Deshalb schrieb ich ja auch für die Hauptschüler es kommt auf seine Ziele an T:
ich spiel ja nicht im verein oder so nur mit meinen kumpels ^^
aber die sache ist ja wenn cih meine beine so massig trainiere und so werde ich auch cniht mehr so flink und schnell sein wie voher und so darum gehts mir^^ will meine flinkigkeit behalten :D
ahh sry voll das schlechte deutsch geschrieben xD hier nochmal damit es alle verstehen
alsoo ich spiele nicht im verein nur jedes WE mit meinen leuten so unteruns.
aber das ding ist ja wenn ich meine beine anfange so heftig zu trainieren, dann werd ich langsammer und nicht mehr so flink sein wie jezt :D
und das will ich halt nicht ich werd die schon bissien trainieren aber wenn ich merke das ich langsammer und so werde dan werd ich es lassen
Wenn du nur zum Spass spielst hör auf das Forum und trainier die Beine >)
Bei deiner schlanken Figur wirst so schnell nichts davon verlieren ;) Und ESSEN #popcorn
hmm joa im winter spielen wir ja eh nicht ^^
dan hör ich mal auf euch :)
http://www.bbszene.de/board/showthre...=1#post2869155Zitat:
Zitat von Manuel-25
für die experten hier T:
für 8 Monate find ichs gut :d_up:
Ob man in dem Alter schon gute Beine braucht, mag ich mal bezweifeln. Machs so, wie du dich gut dabei fühlst, nicht danach was andere meinen.
heir habt ihr mal wieder paar neue bilder von mir
Am 11.12 gemacht.
http://www.fotos-hochladen.net/thumb...krm9_thumb.jpg
http://www.fotos-hochladen.net/thumb...1yj8_thumb.jpg
http://www.fotos-hochladen.net/thumb...80wp_thumb.jpg
http://www.fotos-hochladen.net/thumb...1fiq_thumb.jpg
junge was soll dieses kreuz auf deiner brust? bist du ein christ oder was?
Jung hör mal hast nichts zun tun oder warum postest du irgendwelche Bilder von dir und dann noch versehen mit perversen gesichtsausdrücken als ob ne alte deinen cock blowt?
ansonsten dein körper ist zwar sportlich aber dat wares auch schon. Sport ist ne langfristige angelegenheit, ist dir das nicht bewusst durch fussball? dachte du spielst schon ne ganze weile??
mach einfach weiter jung
wie alt biste? (:Zitat:
Zitat von saurus
ne ich bin katholik was dagegen?Zitat:
Zitat von saurus
ey lolzor das frag ich mich auch xD
der guckt zu viel new kids haha
Schöner Konter !:))Zitat:
Zitat von boniak
verrückter monge junge
aber noch besser war das eigentor:
saurus: bist du christ?
boniak: nein bin katholik!
:rofl: :rofl: :rofl:
warum eigentor das sind 2 verschiedene glauben sonst würden die ja sonst nicht heißen die einen sind christen die anderen katholiken
benni: dran bleiben und durchstarten (:o)
saurus: denk mal über deinen ton... 1.verwarnung!
ähm, ne eben nicht, sollte man wissen als kathole :shock:Zitat:
Zitat von boniak
Christ ist die allgemeine definition
Und im Christentum gibt es katholisch,evangelisch,angikanisch,orthodox usw.Zitat:
Als Christ wird ein Anhänger des des Christentums bezeichnet; eine Person, die sich zu Jesus von Nazaret (bekannt auch als Jesus Christus) und dessen Lehren bekennt, die im Neuen Testament der Bibel überliefert sind.
So kleiner ausflug in die Religion, das weiß sogar ich als nix von denen.
Also doch eigentor :))
ich muss immer noch lachen :rofl:
:gruebel: ok ich geb mich gesschlagen naja was solls ^^
das schreit geradezu nach fake !Zitat:
Zitat von boniak
Da hat der Luther schon recht gehabt.
soo leute hier ist euer ganz körper bilder die ihr ja soo wolltet ^^
bin aber irgendwie da nicht stolz auf meine beine da stehen die voll fettig aus als in echt xD aber hab die gestern trainiert und hab heute derbe muskelkater vllt kann ichd ei deswegen nciht richtig anspannen :gruebel:
nicht wundern wegen den schwarzen balken ist halt privat ;)
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...n28w_thumb.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...xceb_thumb.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...7ghv_thumb.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...bc2w_thumb.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...j531_thumb.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/thum...534f_thumb.jpg
Du solltest vielleicht in einem Jahr nochmal Bilder Posten. Aber nur wenn du konsequent dranbleibst und auch Beine trainierst.
ja also die lust hab ich jetzt bekommen die beine zu trainieren aber so 100% kann ich nicht trainieren weil ich ab nächste woche 3 wochen schule habe da ist kein fitness studio in der nähe dan muss ich mich erstmal mit liege stützen beschäftigen und joggen geh ich auch nicht weil ich im moment zunehmen will bis 85kg
also muss das wohl biss warten mit richig durchziehen
Dann kauf dir ne Langhantel und mach Kniebeugen.Zitat:
Zitat von boniak
..ist jetzt ein bisschen spät..hast doch schon ein haufen unzensierter bilder drin#popcornZitat:
Zitat von boniak
die entwicklung des oberkörpers is n1
aber ich find die beine schon sehr schwach... die hängen ja schon
jetzt nach der kurzen trainingszeit hinterher, da würd ich mal über intensität
etc nachdenken^^
Moin benni nett dich hier wieder zu treffen hahaha :D ich bins marvin :P
Wir reden in real ;) wird schon :)
Bizeps sieht gut aus, jedoch wenn ich mir dann im Vergleich zur Entwicklung des Bizeps z.B den Lat anschaue:shock:
sorry aber es ist unnötig alle 3 wochen bilder über deine entwicklung zu uppen
komm in einem jahr nochmal wieder wenn was gewachsen ist
jaa ich wollte ja mal endlich die ganzbilder posrten werd jetzt erstmal ne zeitlang nicht mehr posten.Zitat:
Zitat von Pete P
wie meinst du das positiv oder negativ? und für was posi / negati?? xDZitat:
Zitat von xX-CreATinE-Xx
jaa hab auch drüber nachgedacht ich mach jetzt jeden 3. tag beine wenn ich von der schule wieder komme :DZitat:
Zitat von Progressive
Bizeps hat sich gut entwickelt ganz im Gegensatz zum Latissimus.Zitat:
Zitat von boniak
Ich würde meine Beine Trainieren damit ICH selber zufrieden bin und nicht die Leute im Forum. Jeder muss selber wissen was er wieviel trainiert.Zitat:
Zitat von boniak
und ganz ehrlich, die beine gehören 100% zur Bodyveränderung mit dazu.
PS: man sollte die zeichen "^^ xD :P" und viele Smileys einfach rausnehmen aus diesen Forum.
denn wenn einige User hier im forum antworten und der satz scheint wirklcih so, als würde er toternst genommen werden, wird alles mit so einem zeichen wie: XD ^^ <- versaut und in frage gestellt..
so far.
weiter so mit dem training