Nimm ma den Nacken viel Härter rein,ma bei Rücken zusätzlich paar Übungen fürn Nacken bringt was :D
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Nimm ma den Nacken viel Härter rein,ma bei Rücken zusätzlich paar Übungen fürn Nacken bringt was :D
Caliper Fettmessung ... ( 7 Falten)
Links meine 3.39 %
rechts ist die von meinem Bro 17,5 %^^
Du Schuft ... #spank
wie heissten die seite?
3,4 % :sorg:
Mess nochmal, der Wert ist absoluter Bullshit..
Selbst auf ner WK-Bühne erreichen das (fast) niemand.
Zitat:
Zitat von R.cX
Er hat zwar ein richtig guten KFA aber 3,4 % ist nicht realitätsnah deswegen kann ich das auch nicht glauben :professor:
Aber trotzdem schmählert das seine Leistung nicht :rock:
:respekt:
Is auch nur ein Claiper wert ;) also ein Hautfalten wert.
Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Sehr gutes ergebniss langer. :-)
Denke beim kfa wirst du nicht über 6-7% liegen.
Bleib schön am ball und lasse dich nicht entmutigen.
Bleib verletzungsfrei und alles gute für weitere wettkämpfe..............:professor:
Sehr schöne Form :respekt:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Aber dein Gesicht hättest du nicht übermalen müssen.
Das kennen wir doch alle :D
Wen interessiert bei dem Körper das Gesicht? :DZitat:
Zitat von simme
(Oo, 17 Jahre? Hoffe, ich mache mich damit nicht strafbar :gruebel: )
Sieht sehr gut aus!
Zitat:
Zitat von Just_A_Bit
Strafbar sicherlich nicht.
Aufgeilen darf man sich auch als frau.
:-)
hey wow
sehr geiles ergebniss
woher bist du?
Ich kann mich täuschen, aber bist das nicht Du ab der 3 Min.?
http://www.bodybuilding-magazin.de/b...ap-up/3241.htm
@ Maxi : Ist er :-)
jap des bin ich ;)
Weißt Du zufällig wie alt die anderen beiden waren?!
Auf jedenfall ein hohes Niveau wenn man da mithalten will! :salook:
http://clips.team-andro.com/watch/24...terschaft-2011
hier is ein video videos find ich besser
immerhin konnt ich bei den bei der
Bauch-Beine Pose
und der LAt pose von hinten mithalten
Line up war denk ich auch nich sehr weit entfernt von mir
die waren beide sehr stark in der doppelbizepspose hinten u. Vorne
Naja trotzdem nicht schlecht... :D
naja im vergleich warst du aber doch chancenlos musst du wohl zugeben, beide viel massiger und gleichzeitig trockener als du. sah asu asl hätten die beiden lcoker 5-8kg mehr als du.Zitat:
Zitat von nuemann10laender
trotzdem, weitermachen und das wird auf jedenfall was! :rock:
Zitat:
Zitat von frank Mir
Deshalb sollte man in seiner Gewichtsklasse ganz Knapp an der nächsten Gewichtsklasse sein :D
ja chancenlos war ichsowieso :DZitat:
Zitat von frank Mir
allein die arme von den *.* EGal Ich bin sehr motiviert !
Die nächste Offseason wird brutal .!
Mich würde mal n foto von dir in MM interessieren :)
wäre cool wenn du mal eins uppen könntest!
Zitat:
Zitat von FelixPusher
kommt demnächst ;)
mit 100kg kommen neue bilder :)Zitat:
Zitat von FelixPusher
Diät is jetzt scho seit einigen wochen beendet
aktuelles gewicht
97,5-98,5 kg :)
Siehst nichtmal so schwer aus :DZitat:
Zitat von nuemann10laender
Er ist ja auch 1,88 m! :roll:Zitat:
Zitat von Russiabodybuilding
Trotzdem :D Arnold war bisschen größer und 105 KG aber das ist was anderes,soll ja nicht heißen das er kein gutes Ergebnis hat!:professor:Zitat:
Zitat von MaxiXL
cool das du mich mit arnold vergleichst. :shock:Zitat:
Zitat von Russiabodybuilding
mal abgesehen von den kraftleistungen kannst du menschen nicht anhand irgendwelcher nichtssagender zahlen vergleichenZitat:
Zitat von Russiabodybuilding
http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_153.gif.... wer über arni diskutieren will geht bitte in den entsprechenden thread!
nuemann10laender: willst du im herbst wieder angreifen oder erstmal in ruhe weiter aufbauen? in wie weit willst du dein kfa (gewicht) halten?
Zitat:
Zitat von Schnulle85
Ich lass das mit der Kfa schätzung laut Claiper kommen bei mir immer richtig tiefe werte raus ... selbst wenn wer erfahrenes misst
gewicht liegt auf den Bildern bei 98kg morgens flach
:) hab jetzt auch wieder mit creatin angefangen deswegen wie ich momentan schon fast 99 kg: )
( Das Creatin was ich benutz is son Noname produckt ... mir hats der nette Verkäufer ausn Bodyshop Hannover empfohlen u. verkauft .. es wirkt auch liegt aber ab 5gr aufeinmal ... recht schwer im magen )
hehe Oa is auch schon von 43 auf 44 gesprung
(Auf den Bildern ist es ein 43 OA)
Ich will definitiv erstma aufbauen richtige Muskeln aufbauen ...
und mich ausn WK bb für 1-2 Jahre raushalte ( Ich bin ja immer noch 17 .. und hab eigtl noch genügend zeit in der Junioren Kl.
nach meiner Wk pause gehts ab dannach gehts ab! :)
Januar wog ich schon ma knapp über 100 aber mit schlechter FOrm als jetzt ...
Trz fand ich es einfach geil so schwer zu sein ... sich in der Schule die treppen stufen mitn Ranzen 3-4 mal pro Tag nach oben zu kwälen fand ich klasse :D
Was ein Kreuz :respekt:
Mh aber KFA ist bisschen gestiegen kanns sein?:))
Ist ja zu den voherigen Bildern ein großer Unterschied :professor:
Mach weiter so,versuchs zu halten und dann kannst du mit der Defi anfangen
1: das gewicht und meine KRaft ebendso ...Zitat:
Zitat von Russiabodybuilding
2: die defi ist erstma nicht in sicht ... den ich bin der meinung um aufzubauen muss man mehr essen als man benötigt >d.h. langsamer Fett ansatz
Mh dann hab ich mich wohl unverständlich ausgedrückt :D
1. war ironisch
und beim 2. Punkt hab ich ja nichts anderes gesagt, für Defi lass dir Zeit und mach sie erst wenn du mit dem Aufbauen sweit bist :professor:
Zitat:
Zitat von Russiabodybuilding
;) übern chat ist das schwer raus zu lesen
:professor:Zitat:
Zitat von nuemann10laender
Wie sind die aktuellen Maße?
hmhZitat:
Zitat von Russiabodybuilding
OA um 44
brust ka letzte messung in der diät war 125cm
taile 82 cm
beine 67 cm ... tranier ich aber immoment nich mehr :D
aktuell 102,5kg morgen (flach)
bilder (video) sind im bad entstanden
war heut auch bei C & A schnell tshirt kaufen ...Zitat:
Zitat von nuemann10laender
tshirt xl... viel zu en xxl .. lag iwie voll versetzt -.-
hab dann 2 xl hemden gefunden die bequem saßen und gut aussahen
dann noch ne anzughose in der größe 54 gefunden
JEtzt bin ich fürn abschlussball gewappnet :)!