imo für das Alter echt schon recht ordentlich....
Ich denke mit 20 biste ein ganz schöner Brocken wenn ud so weiter machst...
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imo für das Alter echt schon recht ordentlich....
Ich denke mit 20 biste ein ganz schöner Brocken wenn ud so weiter machst...
Mach ich Miya moto, nach dem ich bei jedem Thread ohne ein Kommentar zu geben dem anderen ohne Begründung sage, daß er keine Ahnung habe, und ohne einen Kommentar zum eigentlichen Thread abzugeben.Zitat:
Zitat von Miya.moto
Halloooo, jetzt mal zum mitschreiben ich find den Jungen Top.
ich wünschte mit 17 hätt ich genauso ausgesehen. und die neuen Pics find ich Klasse!! Jetzt zurück zum Thread bitte!!
Man Leute was lasst ihr eigentlich für Kommentare ab?
Der KF ist gar nicht soo hoch...und der threadsteller hat imo für nen Natural verdammt viel Muskelmasse....und zwar nicht nur für seine Trainingszeit sondern absolut gesehen...
Zumindest ist er massiger als 80% der Naturals, die hier in diesem Forum trainieren....
der Junge wiegt bei 6 % Körperfett noch gut 80 kg...eher etwas mehr!
Das ist Niveau der Fitnessklasse!!!...und die Jungs dort gelten ja schon als
fasst die Grenze von dem was Natural erreicht werden kann.
Ich kann die meisten Kommentare hier einfach nicht verstehn
gruß Alex
@Böhser
Zitat: Ich denke mit 20 biste ein ganz schöner Brocken wenn ud so weiter machst...
Wenn er so weiter macht, ist er bestimmt ein ganz schöner Brocken. Aber das hat dann mit BB nicht mehr viel zu tun. Der Bulle von Tölz ist auch ein ganz schöner Brocken, wenn du verstehst was ich meine.
@Sky
Und was willst du uns mit deinem Komentar sagen?
Dass er jetzt mit 17 schon im Bereich des natürlich möglichen angekommen ist? Überdenke doch mal deine eigene Aussage!
so... werde dann auch mal ein wenig Stellung zu den Kommentaren nehmen...
@Cheyenne: ich glaube es steht doch des öfteren irgendwo geschrieben, dass ich eine Diät mache. Deshalb wird das mit dem Bulle von Tölz wohl nichts. Außerdem werde ich mich nach Beendigung der Diät wohl nicht mehr auf so einen hohen Fettgehalt einlassen. Ich denke "Böhser" meinte das wohl ein wenig anderes als so wie du es interpretierts ;)
@skybreather: Danke für deine Verteidigung, aber ich denke 6% Körperfett bei 80kg oder mehr wird wohl nicht zu erreichen sein... Aber habe ca. dieses Gewicht angepeilt. Vielleicht sogar noch ein bisschen weniger... Man muss halt gucken wie es dann aussieht und wie hoch der Körperfettanteil dann ist. Aber wie gesagt 6% bei 80kg halte ich nicht für möglich.
Mfg.
So... da bin ich auch mal wieder. Wollte euch mal wieder ein kleines update von mir geben. Habe wie ich finde doch schon so kleine Fortschritte gemacht, was die Diät angeht. Das Gewicht müsste jetzt bei so ca. 85kg sein. Das Posen muss ich noch lernen. Und noch was zum posen, die Beine ließen sich nach den Kniebeugen nicht so wirklich rausdrücken. Naja, aber guckt es euch am besten selbst an.
http://home.arcor.de/snowtobi/front%...20up%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/back%2...20up%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/front%...zeps%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/back%2...zeps%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/front%20lat%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/back%20lat.%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/seitli...rust%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/seitli...zeps%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/most%20muscular%20+++.JPG
http://home.arcor.de/snowtobi/bauch,%20beine%20+++.JPG
Mfg.
Hehe... Ich glaube, wenn einige der Flamer zu Beginn des Threads diese neuen Bilder sehen, faellt denen die Kinnlade auf den Boden. :)
Hast eine super Entwicklung durchgemacht. Ich fang jetzt erst an zu trainieren, bin froh, wenn ich in ein bis zwei Jahren auch Fortschritte dieser Groeßenordnung verzeichnen kann. :)
hat sich ja allehand verändert. top weiter so :daumen:
gut abgespeckt
Ach so noch was... Was fuer ne Diaet hast du durchgezogen?
Nen einfaches Kaloriendefizit gefahren oder Low Carb / etc.?
Und was fuer nen Trainingsprogramm hast du zum definieren durchgezogen?
Sieht gut aus...
aber zieh beim nächsten mal die Hose ganz aus....
Sehr gut hat sich viel getan! Super Leistung!
@White-Guard: Zu Anfang habe ich einfach nur ein kaloriendefizit eingehalten und momentan versuche ich wenige Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, aber ich verzichte nicht ganz drauf.
Wooooow.... also so schlank sieht das viiiiel viiiel besser aus!
Schultern gefallen mir auch sehr gut.... Trizeps kommt auch viel besser raus!! Haste gut gemacht:D! Wie siehts mit deinen Kraftleistungen aus??
Konntest die in deiner Diät in etwa halten??-> erzähl mal
Gruß Moe
Gefällt mir sehr gut. Dicke Haxn :daumen:
klasse gut!!!
@snowtobi
Hast Du gut gemacht! Weiter so!
Kleines geschenk ;)
DSG
ganz drauf verzichten ? :balabala:Zitat:
Zitat von snowtobi
eine Diät bedeutet immer Kaloriendefizit und Low Carb sollte dabei wohl selbstverständlich sein wie sollte man ansonten viel eiweiß zu sich nehmen können um die Muskelmass zu halten ?
---> Eine richtige Diät, bei der möglichst viel Muskelmasse erhalten soll geht sehr gut mit Low Carb und dem damit verundenen Kaloriendefizit.
:auslach: Deem
Einige muessen einfach immer rumnoergeln. Und ich dachte er haette es uns allen bewiesen, dass ers kann.
Sieht toll aus. Fast keine Muskelmasse eingebuesst. Unglaublich und das mit 17, meine ****** :shock:
top beine und bauch aber naja deinm bizeps? hinkt ein wenig hinter her meiner mienung nach aber snst ganz gut aber hau rein wegen dem bizeps und rücken is uach supi aber BIZEPSSS :PPPPPPPP der muss schön dick und rund sein ^^<---- persönliche meinung :D
mfg
Zitat:
Zitat von Griga
Also meiner Meinung nach ist das fast ein anderer Mensch auf den Fotos ... Respekt!!
Mit weniger KFA sieht das um einiges (einiges???) besser aus. Deine Beine sind aber nicht auf der Defi wie deine anderen Körperteile. Dick sind sie ohne Ende (Naja ok es gibt immer ein Ende ^^), aber im Gegensatz zu allem anderen wirken sie noch zu schwammig. Aber wie gesagt eine Top-Leistung ... und das mit deinem jungen Alter.
Also meinen Respekt hast du!!
@sCar1984: Die Diät ist ja noch nicht vorbei, ich gehe einfach mal davon aus, das auch noch ein wenig Form in die Beine kommt.
@h4te'it: Das mit dem Bizeps ist mir auch schon klar. Wird wohl daran gelegen haben, dass ich zu Anfang nur mit Grundübungen trainiert habe und die ganzen Isos weggelassen habe.
@Deem: Warum sollte es mit Low Carb selbstverständlich sein? Ich bin ja auch so gut auf meinen Eiweissanteil gekommen. Finde deine Aussage kannst du nicht auf die Allgemeinheit beziehen, da ich z.B. eine ganz andere Erfahrung gemacht habe.
@Das Schwäbische Grauen: Jo. DANKE!!! So kann man es natürlich noch besser vergleichen.
:respekt: weiter so........
Respekt!!!!
Weiter gibt es nix zu sagen!
ja sieht gut aus obwohl ich dir geraten hätte noch was draufzupacken und dann aber das machst du bestimmt nächste sasion
wie siehts jetzt mit den kraftleistungen aus ?
Also zu den Kraftleistungen kann ich nicht so viel sagen. Da ich öfters mal mein Trainingsprogramm änder. Momentan mache ich z.B. garkein Kreuzheben und trainiere bei den anderen Übungen auch mit langsamen wdh.
Von daher denke ich, dass diese nicht Aussagekräftig sind.
wie reagiert dein umfeld auf dich jetzt ?
Welches Umfeld meinste denn nu genau? Also durch die Kleidung fällt es ja nicht so krass auf. Aber im Gym wird halt gefragt: "Wie schaffste das so schnell abzunehmen" und sowas halt.
Klasse!!! :respekt:
Ich glaub' jetzt hab ich wieder Motivation und geh' gleich mal ins Studio ... aber auf jeden Fall weg vom Kühlschrank :balabala:
was für eine diät hast du gemacht?????
Krasse veränderung respekt! Weiter so ^^
jo sieht sehr gur aus *respect*
yo man.
In der kurzen Zeit ist das eine riesen Veränderung ! RESPEKT !!
Aber ein kleiner Tip von mir:
Kümmere Dich mal mehr um Deine Waden!
Im Vergleich zum restlichen Körper sind die Waden echt mies!
2 x pro Woche 6 Sätze Waden (3xstehend, 3 xsitzend) mit je 15 Wdhs (wobei die 15te Wdh nur ganz knapp mit Müh und Not geschafft werden darf - d.h. viele Gewicht!)
Weiter so - mit 20 bist du ein TIER!
Onassis
17 jahre¿¿¿¿ach du meine ******......allerhoechsten respekt
....und kommentare wie von deem...naja,govinda hat es gut getroffen :auslach:
viel erfolg (und den wirst du haben),
mfg,
durango
@Onassis: Jo die Waden sind im Vergleich so zum Rest und vor allem im Vergleich zu den Oberschenkel sehr klein geraten. Naja. Wollen wir mal hoffen, das die dann auch noch irgendwann wachsen.
@burnerxyz: guck mal auf Seite 4, da wird deine Frage beantwortet.
respekt :)
Alter Schwede, nicht schlecht - vor allem für dein Alter !!!!
Die Waden wurden ja schon angesprochen, aber das ist wohl der Körperteil wo ne ****** Genetik sich am meisten zeigt, also egal.
Wie trainierst du denn so genau und wie ist denn dein Abnehmen verlaufen, also Art und Weise der Diät, hast du da ne Art Protokoll geführt ?
Gefällt mir jedenfalls sehr gut.
Gruß Lifty
@lifty76: also ich trainiere 3mal die Woche mit einem 2er Split, in dem ich 2 GK Pläne eingebaut habe. Momentan mache ich pro Übung nur einen Arbeitssatz, welchen ich aber langsam ausführe.
Die Diät habe ich nach Gefühl gemacht. Ich will nicht behaupten, dass ich meinen Körper perfekt kenne, aber ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören. Ich weiss wann ich abnehme und wann ich zunehme. Am Wochenende esse ich aber auch mal fast food, aber fahre damit trotzdem sehr gut.
Du hast jetzt in 3 Monaten 15kg verloren gelle ?
Mfg Reaper
@drreaper: Nein, nicht in 3 Monaten. Also habe mit der Diät schon ende letzten Jahres angefangen, aber halt nur so nen bissel. Nur halt ab Februar ging es erst richtig los ;)
Achso, naja auf jeden fall ist es trotzdem hammer ^^
Mfg Reaper