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Zitat:
@GiorgioArmani85
Hab in ein paar Threads auch von deinem Super Abnehmerfolg
gelesen. Waren ja 40 kg die du abgenommen hast.
Dafür auch von mir den grössten
Danke, danke ;)
ciao :winke:
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:respekt: sieht doch super aus, mach weiter so!
Hast du am Armumfang zugenommen?
fetten respekt!
man sieht schon viel deutlicher die muskeln!
joggst du jetzt?
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deine bilder zeige ich meinem vater um den zu motivieren :)
er macht kein Bb aber hat harte arbeit.
Yo!
Saubere Fortschritte, Mirakel!
Aktualisiere doch Dein Profil ;-)
Weiterhin viel Erfolg!
Ciao,
Jason.
Wunderbar :d_up:
Klasse so eine Erfolgsstory die Bilder werden immer besser...warte schon gespannt auf die nächsten...
was macht die Haut?hoffentlich keine Probleme oder?
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Hi,
Laut Ironsport.de Rechner liegt dein Maximalgewicht bei ca. 104 KG.Zitat:
Was könnte da das Maximalgewicht sein??
ciao
gratuliere
mich würde interessieren wie groß du bist
Mirakel2 Geschlecht
Blutiger Anfänger
95 kg bei 179 cm
sorryZitat:
Zitat von nachtgrab
hab ich übersehn
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auf jedenfall drauf achten den rücken nicht zu vernachlässigen
gruß flo
auch von mir :respekt: !
bin schon auf die nächsten Bilder gespannt...ist ja bald wieder Zeit oder?
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das zeugt von eisernem willen!!!
:kult:
:rock: immer weiter !
:daumen: und :respekt: mehr kann man da ned sagen
weiter so ;-)
aber das ist ja kein Problem mehr bei Dir ;-)
:daumen:
(Hab auch mal mit ähnlichen Vorraussetzungen angefangen!)
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ich kann es nur wiederholen:
einfach hammer!!!
so ehrgeizig, so diszipliniert und als resultat auch sehr erfolgreich
zitrone sollte sich das hier mal durchlesen, dann würde sie evtl ihre dämliche null- bzw quark-diät übern haufen werfen
Sehr gut ! Vollen Respekt auch von mir. Ich denke du hast schon mehr als 21,5 Kilo abgenommen da du bestimmt schon durchs Training Muskeln aufgebaut hast. Sah man ja auch auf den letzten von dir geposteten Fotos.Zitat:
Achso, hätt ich fast vergessen. :ratlos: Neues Gewicht ist jetzt 93,5 kg.
Gesamte Abnahme bis jetzt also 21,5 kg :winke:
Du bist auf nem guten Weg also hau rein.
Krassomat :respekt:, ich glaub den Thread hier sollte ich mal meinem Bruder schicken. :rock: :rock:
/Cathul
Klasse Leistung !!!!
Freut mich immer wieder zu Sehen das es andere schaffen !
Ich bin auch gerade dran, leider habe ich ein BISSCHEN mehr wie du drauf aber das bekomme ich auch schon noch weg.
Ich habe mit 133 kg angefangen, und bin jetzt bei 125 kg innerhalb von 4 Wochen ! Leider ist mein Selbstbewusstsein nicht so gross als das ich hier Bilder reistellen würde.
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Jo hi!
Wird ja immer besser mit dir
hät nicht gedacht das des doch so schnell geht gewicht zu reduziern
sieht schon wirklich viel besser aus
aber des weisch ja au selbst
dann mal noch viel spaß beim weiter machen und denk an den rücken!
Gruß flo
find ich klasse!
Ich kann mich nichtmal motivieren 5kg abzunehmen
Was mir besonders gefällt sind die Vergleichsfotos, macht echt spaß die Fortschritte zu sehen.
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Hi soweit ich des jetzt sehe trainierst du den Rücken ja nur einmal in der woche
ich persönlich trainier ihn jeden 2 tag und hab damit auch große fortschritte gemacht.
Die wiederholungen und sätze würde ich so lassen.(Machs genau so)
Aber bin kein experte und übernimm für den beitrag keine Verantwortung...:-)
Naja fetten respekt für deine leistung und viel glück bei deinem ziel die 90 kilo zu erreichen!!
Und danach nicht aufhören!
Gruß flo
Und is die 90 kilo marke scho gefallen???
Schreib doch mal wieder wies aussieht!
bin scho gspannt
gruß flo
Los, wir wollen Fakten, Fakten, Fakten ;)
ciao
und vor allem: Bilder, Bilder, BilderZitat:
Zitat von GiorgioArmani85
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Vor dem habe ich auch am meisten Angst :schreck:Zitat:
Der JoJo Effekt
Ich hoffe, dass ich dieses mal davor verschont bleibe.
Kampf dem JOJO effekt :uzis:
ciao
nicht aufgeben, auch wenn das gewicht stagniert.
und schon langsam abnehmen und schön hart trainieren, dann wird da noch einiges draus.
wie viele kalorien nimmst du zur zeit zu dir?
geht es gut, muskeln aufzubauen, aber fett zu reduzieren?
kämpf weiter
greez
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