Im Forum rechts steht "search",und du mußt Tyrosin natürlich auf englisch eingeben(Tyrosine). :winke:
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Im Forum rechts steht "search",und du mußt Tyrosin natürlich auf englisch eingeben(Tyrosine). :winke:
shit - wie peinlich :rotwerd:Zitat:
Zitat von DerKleine-Muc
war nicht Tyrosin sondern Thyroxin und das sollte man nicht so einfach einwerfen :winke: [/b]
Also mit "nüchternernem Magen" meine ich mindetsens zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit. Also geht schon direkt vor dem Training.
@kanzler: Studiere Geschichte/Englisch. Und Du?
Bezüglich Wirkung eine Ergänzung: Ich habe gestern abend nicht pennen können, von dem Zeug. Fast wie früher bei Ephe... Fühle mich aber heute morgen längst nicht so ausgelaugt. Für mich ein weiterer Beleg für die Effektivität dieses "sauberen" Boosters. Training war auch super, deutlich intensiver als sonst, die schweren Sachen konnten mit größerer Gelassenheit und Motivation angegegangen werden.
Hi!
Ich hab's mir auch mal bestellt! Ich werde hier auch mal was über die Wirkung schreiben, wenn es denn eine gibt!
MfG
wie spät hastes denn genommen und wann wolltest du pennen ?Zitat:
Zitat von Metalhead
ich studier bwl und trainiere oben bei hermann im california.
Na ja so gegen fünf, pennen wollte ich gegen elf, irgendwann ging es dann ja auch, aber sonst bin ich gerade nach einer harten TE abends voll fertig, hier eben nicht. Ich habe 400mg Coffein und 3g Tyrosin genommen. Sonst hindern mich 400mg Coffein nicht am Einschlafen.
Also ich halte definitiv was davon, obwohl ich anfangs mehr als skeptisch war. Der Vergleich mit Speed wie ihn Wildsau gebracht hat hinkt wohl etwas. Ich selber habe nur Erfahrungen mit Ephe und hier gibt es Unterschiede und Ähnlichkeiten. Für vergleichbar halte ich die Wirkung aufs Einschlafen und den Appetit. Tyrosin wirkt aber im Gegenatz zu Ephe eher "wachhaltend als aufputschend. Auch ist man bei Tyrosin nicht so "verpeilt" und neben der Spur wie manchmal bei Ephe, im Gegenteil man ist schön fokussiert. Daneben gibt es bei Tyrosin keinen Crash am nächsten Tag(en) wie es beu Ephe schnell passieren kann. Bei Speed sollen die negativen Auswirkungen des Ephedrins ja noch viel stärker ausgeprägt sein. Also sollte man Tyrosin nicht mit Ephe oder gar Speed vergleichen. es ist eine m.M nach sinnvolle Ergänzung aber keine Droge
und nimmst du davon auch ab ?
oder merkst du davon evtl. nichts, weil du`s nicht jeden tag nimmst ?
wollte es mir eigentlich bestellen, aber starte grad ne bulking phase.
So ist es. Nehme es nur als Booster vor dem Training oder Prüfungen. Eine direkte fettverbrennende Wirkung (Thermogenese) wie bei Ephe würde ich stark bezweifeln.Zitat:
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und nimmst du davon auch ab ?
oder merkst du davon evtl. nichts, weil du`s nicht jeden tag nimmst ?
also wenn man mejr energie hat bringt es doch evtl etwas mehr an Stoffwechselverbrauch (auch wenn es nur X% sind)
muß ich auch mal testen
also ich habs jetzt mittwoch mal ausprobiert mit 300mg coffein und 5 caps á 500mg tyrosin.
muss noch dazu sagen, dass ich sonst nie ausser manchmal zum train coffein zu mir nehme.
der effekt war schon ganz ok, kann aber auch placebo gewesen sein.
nächstes mal probier ichs mit 6 caps.
@metalhead:
wie schwer bistn du und wieviel coffein nimmst du dazu?
85kg bei 180. Ich dosiere ähnlich wie Du, wobei ich aber schon regelmäßig Coffein zu mir nehme. Deshalb wirkt Coffein alleine auch kaum noch, mit Tyrosin dagegen doch. Um die Effektivität von Tyrosin zu testen müsste man es alleine, ohne jegliches Coffein nehmen. Gut, ein gewisser Placeboeffekt lässt sich auch dann nicht ausschließen... Aber ich bin eigentlich ziemlich kritisch was Supplements angeht, und hatte mir, wie gesagt, auch nicht viel von Tyrosin versprochen. Deshalb bin ich mittlerweile überzeugt davon. Und ich bin ja auch nicht der Einzige. Viele "Nootropica", insbesondere die frei verkäuflichen, z.B das elend teure Neurostim, basieren auf Tyrosin und sind in den USA der Renner.
"Wie wirkt L-Tyrosin ?
L-Tyrosin ist an der Bildung von Epinephrine, Adrenalin und Thyroxin beteiligt. Diese Hormone sind kraftvolle, körpereigene Fatburner, da sie die Freisetzung von Fettsäuren aus den Fettzellen regulieren. Als Bestandteil von MetaLean hilft es mit, den Fettstoffwechsel zu optimieren"
Mich wuerde interessieren, weshalb L-Tyrosin nur wirkt, wenn es nicht
zusammen mit anderen Aminosaeuren (zB im Protein) zugefuehrt wird.
Ich habe es selbst letztes Jahr eingenommen und konnte keine Wirkung
festestellen, jedoch habe ich es immer im Verlauf des Tages, nie jedoch
direkt nach dem Aufstehen (also nie 100% nuechtern) eingenommen...
kann Dir sagen warum Du keine Wirkung erziehlt hast: Mehr bringt da nicht mehr - wenn der Körper genug davon hat (und das hat er bei proteinreicher Ernährung), werden die genannten Stoffe bei höherer Dosierung nicht in größeren Mengen produziert.
außerdem schließe ich aus
dass diese "wissenschaftliche Aussage" aus einem Werbetext kommt -> :klo:Zitat:
Als Bestandteil von MetaLean
werde ich mir auch zulegen... auf was muss man beim kauf schauen und erhalte ich es auch in der aphoteke? Tritt eine Adaption nach einer gewissen zeit ein .. bezogen auf wachsamkeit , konzentrationsfähigkeit??
greets
Alle dann schön berichten 'ne.... :)
du wolle evtl auch probiere wie iche eventuelle ;-)Zitat:
Zitat von Bullzeye
:soso:
ist das in Deutschland überhaut zugelassen ? oder muss ich mir das im Ausland besorgen ?
auf der seite davor war doch der link zu powerstar, wo man es ganz normal kaufen kann (gibts auch in der Apotheke, aber teuer)Zitat:
Zitat von meisner
irgendwelche Erfahrung gesammelt?
meine Erfahrung sagt: Keinerlei Wirkung.Zitat:
Zitat von Bullzeye
Mein Proteinkonsum ist ohnehin so hoch, dass mehr als genug L-Tyrosin vorhanden sein dürfte. Jedenfalls spüre ich weder bei 2g noch 4g auf einmal was und auch über die 3 Wochen, die ich jetzt jeden Tag 4g nehme hat sich noch nix spürbares getan.
Fazit: :klo:
@AdelMo: mit dem Tyrosin in den Nahrung hat das wenig zu tun. Nimmst Du das L-Tyrosin denn auch auf nüchternen Magen? Wenn nicht konkurriert L-Tyrosin mit anderen Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke und kann gar nicht wirken.
ein schöner Thread... :d_up: wirkt sehr positiv. Ich werde es mal testen (gerade auch wegen der psychisch postiven effekte)
Zitat:
Effects of tyrosine, phentermine, caffeine D-amphetamine, and placebo on cognitive and motor performance deficits during sleep deprivation.
Magill RA, Waters WF, Bray GA, Volaufova J, Smith SR, Lieberman HR, McNevin N, Ryan DH.
Pennington Biomedical Research Center, 6400 Perkins Road, Baton Rouge, LA 70808, USA.
Cognitive and motor performance are critical in many circumstances and are impaired by sleep deprivation. We administered placebo, tyrosine 150 mg/kg, caffeine 300 mg/70 kg, phentermine 37.5 mg and D-amphetamine 20 mg at 15.30 h following overnight sleep deprivation and compare their effects on cognitive and motor performance in healthy young men. Tests of visual scanning, running memory, logical reasoning, mathematical processing, the Stroop task, four-choice serial reaction time, time wall take, pursuit tracking, visual vigilance, Trails (B) task and long-term memory were evaluated at standardized intervals before, during and after sleep deprivation and drugs. Performance decrements with sleep deprivation occurred in visual scanning, running memory, logical reasoning, mathematical processing, the Stroop test, the time wall test, tracking and visual vigilance. Interestingly, with sleep deprivation some tests improved and others did not deteriorate. Improvements with medication following sleep deprivation were seen in running memory, logical reasoning, mathematical processing, tracking and visual vigilance. Although less effective than D-amphetamine, tyrosine improved performance on several tests. We conclude that all drugs tested improved at least some aspects of cognitive and motor performance after sleep deprivation. As a naturally occurring amino acid, and thus amenable to nutritional strategies, tyrosine may deserve further testing.
Publication Types:
* Clinical Trial
* Randomized Controlled Trial
PMID: 12887140 [PubMed - indexed for MEDLINE]
150mg/kg?
wären bei mir knappe 14-15g...wow, also nix mit 4g
Im Dosisbereich um die 6-9g merke ich keinen Unterschied zu den 12-13g die in der Studie verwendet wurden.
danke. dann test ichs mal
also ersten zwei wochen habe ich morgens 4g auf nüchternen magen genommen und abends vorm schlafengehen (essen auch schon ne weile her) nochmal 4gZitat:
Zitat von Metalhead
gemerkt habe ich nix
dann habe ich morgens 2g, mittags 2g, nachmittags 2g genommen und immer noch nix gemerkt...
einfach nicht empfehlenswert.
auch bei der Studie oben dürfte wahrscheinlich vor allem das coffein eine wirkung gehabt haben
danke für die infos,
was ist mit den anderen?
In der Studie wurde entweder das Eine oder das Andere verabreicht, es gab keine gruppe die sowohl l-tyrosin als auch coffein konsumiert hat.Zitat:
Zitat von AdelMo
Meine eigene Erfahrung zu l-tyrosin, ab einer Dosierung von ca. 6-7g auf halbwegs nüchternen Magen wirkt es hervorragend, zwar sehr subtil, wenn man sich aber konzentriert beschäftigt (lernen) bemerkt man gleich das man "fokussierter" und konzentrierter ist. Beim Training bemerke ich da eher weniger, aber es gibt zu Trainingszwecken ohnehin genügend anderer Stimulanzien.
Fazit: zum konzentriert arbeiten/lernen/whatever ist l-tyrosin definitiv geeignet
Das ist ja mittlerweile ein richtig fetter L-tyrosin Thread geworden! Schon 5 Seiten... Ich bin auch defenitiv mit dissident einer Meinung. Gerade beim Lernen, bei Prüfungen, etc. ist man konzentrierter und zuversichtlicher. Und wer beim Training oft nicht ganz bei der Sache ist, oder sich nicht so recht auf die schweren Sachen kontzentrieren kann, dem bringt Tyrosin auch was als "Preworkout-Booster". MIt Coffein erzielt man eine synergistische Wirkung. Klar einen amphetaminähnlichen Effekt braucht man nicht zu erwarten, dafür braucht man einen Crash wie bei Ephe nicht zu fürchten. Für mich sind die Ephedrin Zeiten vorbei, da ich es mir einen Aufputschmittel-Hangover nicht mehr leisten kann und will. Und der kommt bei Ephe und anderen Stimulanzien (außer Coffein in humanen Dosen) schnell und unverhofft.
Fazit wer einen "sauberen" Boost, Konzentrationsverbesserer, Stimmungsaufheller sucht, sollte Tyrosin mal probieren. MIt Sicherheit ist dies eines der wenigen Supps, die eine wissenschaftliche Absicherung haben, die außerdem durch viele positive Bemerkungen von Verwendern bestätigt werden.
Wie sieht den mit der Hungerunterdrückung aus?
@Ezekiel etc.
was ist mit eueren Erfahrungen?
aber z.b in super hi pro 128 von powerstarfood ist ja schon in 100g 4,3gramm tyrosin drin, wenn man jetzt 3 shakes mit je 30gramm pulver pro tag zu sich nimmt, hat man schon ne menge drin.
ach: nehmt ihr eigentlich in diäten bzw. zur defi weiterhin brav euer protein??? weil das zeug hat ja auch schon so einige kalorien....
mfg daspaddle
ich denke Tyrosin wirkt nur alleine so
denken das auch andere?? warum wirkts nur alleine???Zitat:
Zitat von arena
mfg daspaddle
das stimmt. mit milch zusammen kannste das vergessen.Zitat:
Zitat von daspaddle
weiß jemand ob es stimmt, dass man durch tyrosin hautkrebs bekommen kann?
Gezielt Amiosäuren einnehmen kann schon Sinn machen, wie bei Glutamine und BCAAs, etc.
Mein Problem bei der ganzen Sache ist bloss, dass ich alle 3 Stunden irgendwelches Protein zu mir nehme, daher hätte ich Mühe, z.B. Tyrosin auf nüchternen Magen zu nehmen. Als Beispiel nehme ich ca. 2 Stunden vor dem Training nochmals einen shake mit Eiweiss und KH, da ist kein Platz für Tyrosin, für EC bzw. ECA aber schon.
Gruss
DS
wieso geht morgens nüchtern nicht?
Morgens würde schon gehen, ich möchte aber den boost vor dem Training. Allenfalls gibt es noch andere Subsatnzen wie z.B. Gingseng, welche noch unterstützend wirken könnten. Also z.B. so
- Coffein
- L-Tyrosin
- Gingseng
weitere
- Taurin ?
- Green Tea?
Persönlich möchte ich mal für ne längere Zeit weg vom Ephe kommen, merke schon jetzt positive Effekte.
Gruss
DS