Grz zu den 170.
Aber ein Katana, damit wird er nicht runterkommen :D Aber fett wärs schon ^^
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Grz zu den 170.
Aber ein Katana, damit wird er nicht runterkommen :D Aber fett wärs schon ^^
Zitat:
Zitat von Brandineser
...werden wir sehen! ist ne nummer größer als sein fury und wenn´s sein muss, packen wir halt 180kg auf die hantel. genug scheiben haben wir ja...
spaß beiseite: wird bestimmt spannend und ich werde die erfahrungen hier posten. bestimmt für einige interessant, die mit dem katana liebäugeln. eventuell erhalte ich im verlauf des tages ein 48 s/s für ali (~110) und ein 44 a/s für mich (~85kg). gestern hat ali im 46 fury 170 geschoben und ich mit nem 44er F6 185kg.
hoffentlich macht das katana nicht zuviel arbeit! und ich hoffe mal man kann es einigermaßen beherrschen, ohne ein anjin23 zu sein! haha!
mein F6 kotzt mich zur zeit an, weil vor einem jahr kam ich mit 180kg GRAD so runter...gestern habe ich 140kg gültig drücken können...war kein so tolles erlebnis. hab es jetzt mal wieder in power wash getränkt und werde es zum trainingsshirt degradieren, wenn ich HOFFENTLICH mit dem katana klar komme. sicher bin ich mir da ja nicht...
also alles gute an alle und bis bald...
p.s.: ich versuche die katana-impressionen in bild und ton einzufangen...keine angst, bei bedarf wird zensiert, damit es jugendfrei bleibt...keine schimpfwörter und sowas...
bald habe ich ja richtig angst vom aliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :O))))
gruß
aus dem saarland :O))
Zitat:
Zitat von oggy
...ja genau, pass lieber auf und behalt ihn im auge! auf dem weihnachtsbankdrücken seid ihr ja vermutlich wieder in einer klasse...
viele grüße aus mainz!
darf ich dann mit shirt oder muss ich ohne :O)) *spass*
freu mich druffa
ich komm mal zum train vorbei
oggy
...klaro, kannst jederzeit kommen...am besten freitags, dann können wir hinterher noch mit ein paar leuten was futtern gehen! freitags ist unser "schwerer bank-tag": da könnt ihr euch ja schonmal duellieren! du ohne hemd und ali mit...haha! ne, also komm ruhig mal rüber zu uns!Zitat:
Zitat von oggy
viele grüße
Ich weiß Oggy is saustark, aber hab noch nie gesehen/gelesen was er wirklich kann ?
Nur mal irgendwas von Easy Going 200 einige WH (glaub sogar 8)
170 sind wirklich stark vom Ali.
Hoff das er dich nicht bald schägt Sport ;)
Zitat:
Zitat von Brandineser
...der typ ist nicht zu bremsen! heute trotz grippe und ohne stimme wider besseren wissens und gegen alle ratschläge mit shirt zwei mal an die 170kg und gaaaanz knapp gescheitert. hat ja auch nur noch 111kg und ernährt sich nur noch von salat, reiswaffeln und hüttenkäse!
ich bin aber auch nicht unzufrieden und bin heut zweimal an die 190kg...waren aber zu schwer! vielleicht beim nächsten mal! oder aber auch nicht!
habe grad die katanas aus der packstation geholt und bin ganz nervös...ob wir da überhaupt was auf die reihe bekommen. dr wodka wird ja demnächst mal bei uns vorbeischauen und da will ich mir gut was abschauen! hab heute nach über einem jahr zum erstenmal mit der position der naht am F6 beim oberarm gearbeitet. zumindest bewußt: also wenn dich die nähte "reindrehe" hat das hemd mehr schub, als wenn ich sie auf der außenseite des oberarmes habe. ich muss wohl noch viel, viel lernen! aber dann bleibt es wenigstens spannend...
viele grüße
hallo sportsfreunde,
hab mal wieder ein video für die interessierten bezüglich ALIDEUTSCHER und der vorbereitung auf den hammercup bzw. der dm in rüsselsheim zusammengestellt.
ist nicht so gut gelaufen, wie erträumt...er hatte mal wieder ne kleine krise und außerdem ist eine krafteinbuße durch den gewichtsverlust zu verzeichnen. also drückt ihm/uns die daumen, damit er die 170 offiziell knackt! das katana in 48 ist leider zu groß und wird deshalb wohl erst zur dm (steht ja noch in den sternen) oder zum weihnachtsbankdrücken in den heiligen hallen verwendung finden.
dann darf er ja wieder sein wohlfühlgewicht haben und wird dann hoffentlich in der -125kg zuschlagen!
also viele grüße und bis bald!
nicht vergessen, am 16.12. weihnachtsbankdrücken in mainz...
http://www.youtube.com/watch?v=otHnYjigoxc
Ich will auch n eigenen Fanclub. :D
Und vor allem die drei Mann die beim BD unterstüzen.. Das sind zumindest gute Vorrausetzungen..
hey ali
wie wärs wenn du etwas breiter greifen würdest!!! etwas die ellnbogen zum körper wenn du die hantel ablässt und wie wär es mit extra tricepz und schulter train.....
hab dich im auge :O))))))))))))))))))))))))))))))
ogge
Zitat:
Zitat von LLPe
Trainier in nem Verein mit 3 Kämpfern, dann hast du sie.
Bei meinem ersten 170er haben auch 3 Leute aufgebpasst (Beuge), genau wie beim 130er auf der Bank.
Bin gespannt wie aufgepasst wird wenn ich mein neues Shirt udn den Anzug bekomm :D
Aber such dir einfach nen guten Trainingspartner, meiner hat mir schon bei meinem ersten Shirt Training das Leben gerettet (quasi), hab mir 120kg fast auf die Gurgel geschmissen :D
das sagt sich immer so leicht. klingt fast so, als ob ich von mir aus das ganze nicht wollen würde :soso:Zitat:
Zitat von Brandineser
da macht er 3 mehr als ich. Respekt!!!! ;) Oggy ist stark..... das stimmt.Zitat:
Nur mal irgendwas von Easy Going 200 einige WH (glaub sogar 8)
Zitat:
Zitat von anjin23
...und ich will sie ja nur einmal drücken...und dann auch noch mit schört!
Alter Prollo! ;)Zitat:
Zitat von anjin23
Ich will ja nicht klugscheißen? Aber wieso probiert Ali die 170 wenn er die 160 noch nicht auslocken kann? Man geht meist nur höher wenn man mit dem Gewicht nicht runter kommt! Und er kam ja mit 160 runter?
MfG Robin
Da will der Ali zu viel zu schnel. Er soll lieber mit 155 kg Shirtbankdrücken,
und 3 x 3 Boardpress auf 4 - 5 Boards um den Lockout zu verbessern.
Mit Gewalt lassen sich 170 kg nicht erzwingen. Gut Ding will weile haben.
...da haste wohl recht. aber wir haben zur zeit nicht wirklich die wahl: er will sich halt als saisonhöhepunkt für die ipf-dm qualifizieren. mal schauen, was passiert...Zitat:
Zitat von cyclon
Nur ganz ehrlich.
Wenn er ständig ans Muskelversagen geht wird das nichts.
Besser er trainiert mal anst#ndig auf 3-4 Brettern, die Schulter und drückt den vollen Radius nur mit 150 als das er ständig an 170 verka**t...
...sind ja nur ausschnitte aus 2 einheiten. wir trainieren wsb, also 2 mal pro woche: viele boardpresses, floorpresses, bank mit ketten, bändern, etc.Zitat:
Zitat von Brandineser
meistens passt´s denk ich.
viele grüße
p.s.: maximalkrafttraining soll man übrigens schon bis zum muskelversagen ausführen...
Blödsinn!...hab haras grundsatz immer angewendet max 2 Versager in einer vorbereitung und wenn dann kommen sie und verursacht sie absichtlich..Zitat:
Zitat von sporttreff
wenn man sieht das es nicht geht sollte man mit dem gewicht unten bleiben!
die letzte WH sollte grad noch gehen
sonst brennst dich aus...
hatte die letzte vorbereitung genau 1nen versager und der war technischer natur!danach hab ich mehr gedrückt (im gleichen train) also kein muskulärer versager...
Ich sag mal am anfang ist es einfacher (durch weniger gewicht) das man nicht ausbrennt..
ich kenne niemanden der absichtlich mit MV arbeitet...
joe macht das so gut er versucht einfach das vorgenommene wenn das versagen kommt dann kommt es aber versucht keine gewichter zu bewegen die von hausaus nicht gehen
fg
blödsinn ist es nicht, aber ich denke mal, dass es da unterschiedliche auffassungen gibt. ich berufe mich halt auf simmons, zatsiorsky, madwejew, hohmann/lames/letzelter und etliche andere autoren, die ich nicht nur freiwillig gelesen habe. (die östlichen autoren werden übrigens gerne auch mal anders geschrieben...je nach übersetzung).Zitat:
Zitat von riddle
ich kann deinen ausführungen ehrlich gesagt auch nicht allzu gut folgen?! aber egal, viele wege führen nach rom! wie ich vorher schon geschrieben habe, sind ja nur wenige ausschnitte von vielen, vielen einheiten zu sehen!
trotzdem danke für die hinweise!
viele grüße
Für mich persönlich hat MV keine Bedeutung. Ist ja bloß eine Wdh die nicht geht, da passiert auch nix besonderes im Körper, weder werd ich deswegen auf einmal superstark noch bin ich deswegen sofort im Übertraining. Aber lieber hab ich ein paar Versager mit drin, als, dass ich die Chance nicht nutze einen alten PR zu brechen.Zitat:
joe macht das so gut er versucht einfach das vorgenommene wenn das versagen kommt dann kommt es aber versucht keine gewichter zu bewegen die von hausaus nicht gehen
Nur aus Prinzip immer bis zum MV zu gehen halt ich aber auch für sinnlos.
Gruß, Joe
Nebu: du probierst aber nicht z.B. 240kg zu drücken wenn du 230kg nicht schieben kannst (wenns an der Kraft lag)
Das meinte ich damit.
Ich persönlich gehe NIE bis zum MV und in der letzten Vorbereitung hatte ich keinen einzigen drinnen, die 130kg Bank im letzten Shirttraining waren zwar alles andere als locker und ich hab glaub ich 20s lang gedrückt aber ohne MV.
Ich persönlich kenne auch niemanden der absichtlich ans MV geht bzw. mehr Gewicht auflegt wenn er eh schon sieht das es nicht geht.
mfG
Nö, sag ich ja, MV als Selbstzweck halt sogar ich für Unsinn. Aber wenn er sich jetzt - warum auch immer - eingebildet hat, dass das Gewicht gehen könnte, dann soll ers halt versuchen, wenns ihm Spass macht. So ein bisserl Unsinn kann man ja auch mal machen im Training. Da hat die Alideutschergang schon recht, so ernst muss man das alles nicht nehmen.
Ich persönlich hab recht viel Versager drin, könnte jetzt aber nicht sagen wie viele pro Vorbereitung, das liegt erstens daran, dass ich gar nicht sagen könnte wann bei mir eine Vorbereitung losgeht und zweitens daran, dass ich mir Versager nicht aufschreibe oder ihnen überhaupt Aufmerksamkeit schenke. 2x155kg sind 2x155kg, ob ich die 3. probiert hab oder nicht ist mir wurscht und hat erfahrungsgemäß auch keinen Einfluss auf den weiteren Verlauf des Trainings oder einer "Vorbereitung".
Ich muss aber sagen, dass ich viele PRs nicht gemacht hätte wenn ich keine Versager drinhaben wollte. Ich hab den Satz "Hätte nicht gedacht, dass die 3. noch geht" schon so oft gehört. Sowohl von meinem Trainingspartner als auch aus meinem eigenen Mund.
Will das aber jetzt keinem aufschwätzen, bei mir ists halt so, kann bei anderen Leuten wieder ganz anders sein.
Gruß, Joe
Hallo Freunde, ich weiß das ich mir mit den 170KG ein bissl viel vorgenommen habe, doch würde ich sehr gerne als Starter und nicht nur Betreuer bei der DM in Rüsselsheim (praktisch vor der Tür) teilnehmen.
Das ich dieses Gewicht noch nicht beherrsche ist mir schon klar, doch geschoben habe ich es schon und deswegen denke ich unmöglich ist es nicht.
Mit eurer geistigen Unterstützung und die des Team Alideutscher hoffe ich am 28.10 mich erfolgreich zu qualifizieren.
Bis dann danke für die Tipps und den Support
gruß
anjin23@
wie 3 mehr als du??? ich drücke die 200 nur drei mal hehehe ;O)))))))))
also drückst du sie 2 mal mehr wie ich ! :O))
200 kann ich 10 mal hebn und beugen hehehhehe stark wa ??ß :O)) und mach dann wie ein mai käfer unter dem sauerstoffzelt ! :O))
hoffe man sieht sich bald
ogge
p.s. bin mittlerweile zu faul fürs heben :O)))
Jedem das Seine.
Wenn ich einen Versager drin hab kann ich das Training schmeißen.
Hab letztens 180 nicht gehoben, schlechter tag, danach runtergegangen und netmal 170 gezogen obwohl die vor den 180 recht locker gingen.
Von daher versuch ichs lieber nicht und zeigs dann im WK
So, nun war der Wettkampf in Sulzbach(?).... ist's was geworden mit den 170???
Hallo leider hab ich es versaut! alle versuche ungültig!
Zu den Umständen muss ich sagen ich hatte die Nacht zuvor nichts getrunken und gegessen um auf meine 109,5KG zu kommen und nach der Waage habe ich nichts drinhalten können, Durchfall die ganze Zeit!
Nach 6 gängen zur Toilette hatte ich langsam keine Lust mehr!
Ein Video von allen Versuchen wird derzeit vom Daniel bearbeitet und sofort bereitgestellt,wenn fertig.
Doch insgesamt ist es fürs Team Alideutscher sehr gut gelaufen:
Daniel -90 mit 190KG 2.Platz mit 126 Punkten
Fabian Feltgen -110 Junior mit 130KG
Moritz Meth -90 (erster wk) 130KG
Die Veranstaltung war sehr gelungen schöner Wettkampf an dieser Stelle auch vielen danke nochmal an alle Beteiligten.
Sehen uns dann spätestens auf der DM in Rüsselsheim am Samstag, werde Daniel betreuen gruß
mmh, schade, das natürlich doof für dich..