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Richtig, es glaubt dir keiner weil du wahrscheinlich die 45 kg unter Einsatz deines Rückens hochwuchtest und genauso wird es auch mit der KH aussehen. Wenn ich dir die Technik zeige schaffst du bei deinen Armen wahrscheinlich nicht mal 10kg. Aber jeder Anfänger denkt er würde sauber trainieren und legt ganz schwer los nur ist das leider oft nicht so. Also wenn du ein Video reinstellst und es wirklich 45kilo sind und 70 kg auf der Bank dann bin ich ruhig.Zitat:
Zitat von newcomerstar
So wenn du LH-Curls mit 45kg machst bin ich der Papst!
na sowas hab ich von dir erwartet ich hab heute schon fotos gemacht weil mir keiner abgekauft hab dass ich so aussehe und jetzt soll ich auch noch ein video drehen wird immer besser ,ich sag ja glaubt was ihr wollt hauptsache ich weiss was ich geleistet hab mehr sag ich dazu nicht mehr,und ich will jetzt auch nichts mehr davon hören dass ich das nicht hinkriege das habt ihr schon zur genüge gesagt
Da haben wir es doch, es ist auch nicht dämlich mal mit Schwung zu arbeiten nur sollte man wissen wie man diesen einsetzt und das kannst du noch nicht wissen weil du einfach noch nicht das nötige Gefühl für deinen Körper nach 3 Monaten entwickelt hast. Ich weiß das es hart ist wenn jemand sowas sagt aber auch ich und sicher viele andere hier haben nunmal erst mit der Zeit gelernt wie man Übungen richtig und effektiv ausführt. Bestes Beispiel für falsche Technik bei Anfänger ist oftmals Latzug, auch wenn sie noch soviel Gewicht ziehen. Das sie dabei mehr aus dem Bizeps und nicht aus dem Rücken ziehen, das merken die gar nicht weil sie noch kein Gefühl dafür haben.Zitat:
Zitat von newcomerstar
ja ich weiss schon dass ein bisschen schwung nicht dämlich ist aber ich wollte nur klarstellen dass ich da nicht mit der hantel stehe und die so aus dem rücken schwinge dass ich fast umkippe,ich nehme einfach genau so viel wie es klappt damit ich es eben so sauber wie möglich mache und da nciht einfach mit der hantel rumschwinge
Dass ich mit 45kg curle macht dich noch lange nicht zum papst;)Zitat:
Zitat von AND2
Tja du willst hier Hilfe bist aber nicht bereit dafür etwas zu leisten. Von mir aus kannst du auch 100kg Bankdrücken reinschreiben, ist mir völlig wurscht. Ich sags mal so, ich hab mal 100kg Frontdrücken gemacht, war stolz wie Oscar bis meiner Trainer kam und mich fragte ob er ein Hut zwischen Rücken und Bank durchwerfen soll. Du verstehst einfach nicht das wir dir hier nicht glauben das du 45 kilo nimmst, darum geht es nicht. Es geht darum das wir dir nicht glauben das du sie durch den Bizeps bewegst und nicht durch Rücken, vordere Schulter und weiß ich wie du die Übung ausführst.Zitat:
Zitat von newcomerstar
ja wenn ich gewusst hätte dass ich hier mit dem thread son trouble mache hätte ich es besser ganz gelassen,aber meinst du das hat sinn hier weiter drüber zu diskutieren ob ichs schaffe oder nicht?ich mein ich weiss schon was du meinst ganz perfekt werde ich es sicher nicht machen das geb ich schon zu aber eben nicht so übertrieben