Schau mal hier: WikipediaZitat:
Zitat von N3ckBr34k4
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Schau mal hier: WikipediaZitat:
Zitat von N3ckBr34k4
Natural beste Gewichtszunahme (nicht Magermasse!)
Super Kniebeugen System
mfg
was macht das system besser, als andere systeme die auf regelmäßigen harten training mit ständiger gewichtsteigerung bestehen?Zitat:
Zitat von hakler
das beste zur gewichtszunahme ist imo immer noch viel und gut essen...
Hier war doch irgendwo mal einer der nen Video bei youtube drin hatte, der hat in 3 Jahren glaub ich 7Kg zugenommen und seinen KFA ist gleich geblieben.
Man kann zwar schwer beurteilen ob mehr drin gewesen wäre oder nicht, ist aber aufjeden Fall ein großer unterschied gewesen, wie der am Anfang aussah und dann am Ende.
Ob es nach 7 Kg Muskelzuwachs schon nach etwas aussieht, hängt eben auch von der Größe ab. Wenn man wie z.B. der Threadersteller nur 1,68m groß ist, ist das schon eine ganze Menge.Zitat:
Zitat von patsenriver
Probiers aus :D, gibt in diversen Foren genügend Beiträge, alleine hier, ich kenne zwei Leute aus meiner Umgebung inklusive mir die mit diesem System schneller aufgebaut haben als mit diversen anderenZitat:
Zitat von Trible B
mfg
Was viele hier zu vergessen scheinen,dich eingeschlossen ist dass wenn der KFA gleich bleibt man aber trotzdem zunimmt dass man dann auch Fett zunimmt,sonst müsste der KFA ja kleiner werden....Zitat:
Zitat von patsenriver
streiche das "mindestens" aus dem einen satz und schreibe "ungefähr 200g die woche" und schon könnte es klappen, wird aber keine reine muskelmasse sein.
ist bischen speck dabei, aber muss nicht viel sein.
10 kg in 10 monaten ist zu schaffen,
aber ob 250 g muskeln die woche zu schaffen ist bezweifel ich.
Habe jetzt nicht alles durchgelesen,aber was für ein Termin ist in 10 Monaten?
10 kg in 10 Monaten,Allgemeine Masse joa geht.Aber mit viel Fett als Muskelbezug.
Wenn das so einfach gehen würde:lol:
Zitat:
Zitat von Kraftfanadi
7523784682347 10 zeichenZitat:
Zitat von thomas945
wenn es denn möglich wäre...:gruebel:
reden wir vom Durchschnittlichen Mann oder einem Kalb.
Rechne doch mal in Jahren,wieviele kennst du die knapp 110Kg wiegen bei minimalem Kfa.
Alle reden hier von den oberen 5000(wenn überhaupt) Bodybuilder in diesem Lande wo alles passt.
Man muss immer von der Mitte aus gehen!
ich könnte mich auch locker in 4 Wochen auf 90 kg hochfressen. Aber dann hätte ich eine Wampe, ist klar. Ich dümpele so zwischen 77-78 kg rum bei 1,85. Aber ich beschwere mich auch nicht, dass ich nicht zunehme. Klar ich müsste mehr essen, mehr Cardio usw, dann ginge das. Ich trinke aber auch gerne Bier :bier:
schon klar :winke:Zitat:
Zitat von ambientandy
@threadersteller: machs doch einfach & trainier hart..die zeit die du in diesen thread gesteckt hast hättest du essen & trainieren können :winke:
10 kg muskelmasse in zehn jahren
das ist eher realistisch wenn man die ausgangsdaten des treaderstellers liest.
aber gleichzeitig weiss auch jeder, der sich nen bissel länger als nen paar wochen im gym aufgehalten hat, das leute die so fragen, die zehn jahre gar nicht schaffen ( übersteigerte erwartungshaltung. ganz einfach)
und selbst wenn er 10 kilo zunimmt....
na und?!
dann sinds immer noch nur noch 78 kg
und die würde er auch bekommen ( zb abschluss seiner pubertät die wohl noch lange andauern wird....sorry, aber bei den ausgangsdaten handelt es sich sicher nich um einen androgynen gerade und kräftig entwickelten teenager) bzw wenn er einfach dreimal die woche zum judo geht und einmal am wochenende die trimm dich strecke im park durchläuft + normales essen.
aber für leute mit der einstellung gibts ja genug bedarf an "infos" im netz.
zehn kilo im jahr,
locker möglich
aber reine masse
sorry, aber heisst du mit nachnamen schwarzenegger oder wolf oder bist du verwandt mti victor richards?! wohl kaum
die ausgangsdaten lassen eher auf einen woody allen abkömmling schliessen.
will dir nix
aber entweder du machst es richtig bzw dich mit dem gedanken vertraut das der regulär trainierende jahre bis gar jahrzehnte braucht oder du meldest dich am besten jetzt schon ab bevor du noch in die nächste stufe dieser schwarte trainierender tappst ( das sind jene, die dann noch die märchen in schwarzen und blauen büchern glauben und welche man jahre später in dokus im fernsehen bewundern kann wo sie dann natürlich erzählen die bösen medikamente haben gesundheit und leben versaut ....selber ist man ja nie schuld:D )
viel erfolg
und vor allem
geduld geduld geduld
:kult: