^^Klar! Ich auch...:zunge:Zitat:
Zitat von salvadore
Habe sehr hart heute trainiert!
brust+bizeps
unterarme/bauch
:benchpress:
:winke:
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^^Klar! Ich auch...:zunge:Zitat:
Zitat von salvadore
Habe sehr hart heute trainiert!
brust+bizeps
unterarme/bauch
:benchpress:
:winke:
Das währe mal richtig geil. Leider ist bei uns um 22 Uhr schluß. :DZitat:
Zitat von Kuldren
Habe heute morgen schon trainiert:-) Wat muss dat muss:D
Beintag gewesen, erstaunlich viele Leute waren da.
Weihnachts flexen ist Tradition geworden :winke:
bin grad vom training gekommen :D
war heute auch schon fleißig :rock:
Gerade dabei.. trotz einer etwas heftig geraten Feier gestern aber sehr sehr zufrieden:daumen: :lol: :respekt: :rock:
erst von 8 - 12 uhr gearbeitet damit ihr dicken menschen alle was zu essen habt und dann von 14.20 bis 15.30 oder so im studio.
Die alte Hantelbank rausgekramt und etwas für die Brust getan. Schon sind die vielen Lebkuchen und Plätzchen nicht mehr so schlimm. :D
hatte ich eigentlich vor, bin aber aus diversen gründen nicht dazu gekommen.. Naja, regeneration ist auch wichtig :D ..vorallem nach m gestrigen beintraining.
Gestern 17:00-19:00Uhr :D
Hab mich selbst beschenkt und einen neuen PR beim Kreuzheben gehoben... :rock: :rock: :rock:
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
fitinn hatte nur bis 12 uhr offen
hab verschlafen :(
dafür geh ich heute :daumen:
Ich war gestern auch tainieren :kult:
Von 20 Uhr bis 21:30 Uhr... Komplett leeres McFit (sieht man auch nicht oft :D )
Hört sich nicht schön an. :troest:Zitat:
Zitat von Grammostola
ach, das hat heute auch offen? na dann...:winke:Zitat:
fitinn hatte nur bis 12 uhr offen
hab verschlafen
dafür geh ich heute
haha :))Zitat:
Zitat von stef_00X
junger mann... du bist lustig.
Ich hab mich gestern schön proteinreich ernährt, Thunfisch zum Frühstück,
viel Fleisch, vor dem Training ein riesen Shake...
Dann hartes Beintraining bevor die Schwiegereltern kommen, zum Abendessen
viel Geflügel...
...und heute Nacht hab ich die Magendarmgrippe bekommen, die meine Frau und
Sohn letzte Woche hatten...
Alles vorn *****!:crybaby:
Ano
Gute Besserung... :winke:Zitat:
Zitat von Painmaster
es heißt tinnitus unr mal so am rande
würde an deiner stelle schnell zum arzt und cortison nehmen
Zitat:
Zitat von krusch lee
Danke!
Morgen gehts weiter. :kult:
Ano
ach du ******* dich hats ja richtig schlimm erwischt grad noch ein tinnitus.Zitat:
Zitat von Grammostola
der biber natürlich!
Habe auch trainiert, aber zuhause, da mein Studio geschlossen hattte.:sorg:
Mfg Maggo