also zumindest auf diesem foto sieht das doch recht auffällig auf :gruebel:
kann deine rechte brust beim KH-schräg-BD einigermaßen mithalten?
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also zumindest auf diesem foto sieht das doch recht auffällig auf :gruebel:
kann deine rechte brust beim KH-schräg-BD einigermaßen mithalten?
Für die Ungleichheiten würden vielleicht fliegende und Bankdrücken mit Kurzhanteln helfen...
Die andere Seite auch mit Selbstbräuner einreiben
Zitat:
Zitat von b-nutzer
Is kein Bräuner, bin in Natur so braun ;) Und die eine etwas hellere Seite wurde duch das Licht im Spiegel reflektiert ^^
HEy
also ich an deiner Stelle würd erstmal versuchen schnellstens was auf die rippen zu bekommen weil 60 kg geht GAR NICHT
VIel Erfolg
LG
mal noch ein aktuelles Bild von mir nach 3 Monaten:
ist 1kg mehr Masse dabei ^^
hier mal ein aktuelles rückenpic im vergleich zum letzen Jahr :
2008 :
http://www3.pic-upload.de/12.11.09/pjnhe1rh37dw.jpg
2009 :
http://www3.pic-upload.de/12.11.09/5sj8jtqfodd2.jpg
was soll das denn von einigen hier? schnellsten auf die Rippen bekommen und so ein sch.....? schaut doch mal wie alt er ist, kleiner mach bloß ruhig und lass dich nicht von der ruhe bringen. einfach dran bleiben und versuchen von woche zu woche oder monat zu monat immer etwas mehr zu essen.
regelmäßig zum sport gehen immer gut essen deine erholungsphasen nicht vergessen und dir echt zeit lassen alles andere kommt mit der zeit.
ps: ich hoffe mal das ihr im hilfreiche Tipps geben wird in der zukunft .
und nicht irgend ein schrott daher schreibt was ein anfänger nicht gebrauchen kann.
denkt an eure Anfänge oder seit ihr mit euren heutigen wissen geboren??
in diesem sinne viel spass kleiner
und vergesse nicht am ball zu bleiben und dir zeit zu lassen ;)
hm also vielleicht bin ich ejtzt der einzige, aber ich find auf den rückenpics ist doch eindeutig ne positive entwicklung zu erkennen. sicher zum teil der pose geschuldet, aber auf jeden fall hat sich was getan finde ich.
Minimal vielleicht, Du machst definitiv etwas falsch.