Wieviel Kg sind das auf dem Bild und wielang trainierst du schon R$ ?
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Wieviel Kg sind das auf dem Bild und wielang trainierst du schon R$ ?
ca 92-94 kilo, ich habe leider keine waage hier zuhause, und gehe (ausser in der diaet) auch nichtmehr nach dem gewicht. konstant trainiere ich seit august 2005, davor war ich mal hier mal da mit der basketball manschaft oder auch durchs footballspielen im fitnesstudio.
darf ich fragen ob du natural bist? weil ich trainiere exakt genauso lange wie du und naja...Zitat:
Zitat von R$
ja bin ich -> "davor war ich mal hier mal da mit der basketball manschaft oder auch durchs footballspielen im fitnesstudio"
heute beim training - jedoch mit langärmligen t-shirt. :kult:
sind ja wirklich viele tolle bilder dabei, aber dieses hier?!...Zitat:
Zitat von cccp88_01
respekt an die anderen kollegen hier. keep on pumping ;-)
hast du vorher bilder? bevor du richitg angefangen hast?Zitat:
Zitat von R$
ja aber die poste ich im sommer mal in einem separaten thread und nicht hier.
kannst du mir per pm oder icq schicken? nur so als direkten vergleich zu mir, weil ich halt auch im august 2005 angefangen hab :)Zitat:
Zitat von R$
Solche Unterhaltungen bitte per PM führen!
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1170184169 so leutz da hab ich als anfänger auch ma nen bild reingehängt ****** qualität da handy.... naja is halt nen schnappschuss.... mfg da Pat
Na gut, ich auch mal.
Nach ca. 5 Monaten training.
-----bin halt noch im wachstum
Anhang 54787
Mit 38 Jahren wächst man nicht mehr :DZitat:
Zitat von Onemen
Für 5 Monate sieht man aber doch schon bissi was.
So leute hier auch mal ein schappschuss von mir.......
seit 2 wochen hab ich das training nach hoffentlich überstandener sehnenscheidenentzündung wieder begonnen, die mich gut 2 monate gekostet hat,... da ich mich nie und nimmer schrumpfen sehen wollte, hab ich mich für nen leichten kcal überschuss entschlossen und siehe da, wenn nich viel weggegangen, wie auch immer jez ist diät angesagt, sind 120 kg da auf dem bild :/
bist schon sehr breit matze ;)....
wann willst die defi wieder aufnehmen?
seit ner woche :) schon dabei 2500 kcal ed, viel training, 1mal die woche refeed... usw. usf.
danke für die blumen aber ich find nich!
Ich habe ein bissl aufgespeckt im Vergleich zum Sommer :sorg:
:kult:
hier bilder kurz nach weihnachten...
hier von letztem samstag....
schöner ärmel!!
schulter kommt irgendwie nicht so gut...liegt vielleicht am blickwinkel der letzen fotos
ich weiß....:heul:
sieht gut aus.
paar daten wären interessant...
wenn noch bischen an den hueften wegkommt, dann ist das mal ein moerder V :)
Zitat:
Zitat von woelfele
GUDE LAAUUNEEE
daten zur zeit:
bankdrücken: 120kg 4*10wdh
schrägbank kh: 46kg 4*10wdh
vorgebeugtes lh-rudern: 85kg 3*10-12wdh
kniebeuge: 70kg 4*12wdh (wegen rücken und knieproblemen nicht sehr viel...)
sz-frontziehen: ´35kg 3*12wdh
lh-curls: 30kg 4*8-10wdh
skullcrusher sz,flach: 40kg 4*8-10wdh
beim rest der übungen variiere ich zu stark mit den gewichten bzw. wdh um genaue daten zu nennen.ich achte nach wie vor auf eine saubere übungsausführung.
das mit der hüfte......ja...jeder hat sein laster. ich könnte glaube ich definieren bis die haut auf den knochen wie segel spannt,und da wäre immernoch fett.....
wollt eigentlich wissen wie groß und schwer du bist. eventuell paar umfänge.
in deinem profil steht ja nichts...
momentan wiege ich 84kg bei 1,78m. umfänge....keine ahnung...schon ewig nicht mehr gemessen...
nicht schlecht
:winke:
nur n schnappschuss- von heute
:winke:
:kult:du seichbock....(insider):kult:Zitat:
Zitat von Kelle81
sorry...
@pumpipuma....
netter schnappschuss.....lob und anerkennung!!!
@ruffneck --> das lob kann ich nur zurückgeben. ich wünschte, ich hätte auch so eine schöne bizepskugel wie du.- klasse! :rock:
Schaut echt klasse aus :daumen:
Zitat:
Zitat von pumpipumpa
Sieht ***** aus, wie immer eigentlich. Brust hinkt bei Dir aber gewaltig! ;)
http://www.youtube.com/watch?v=2WjnkJ9QcpA
und
http://www.youtube.com/watch?v=dbjTkmCeg9g
Alles sehr verwackelt und... nicht gerade sauber. Aber naja.... Unterhaltung eben.
Alter:19
Größe:193cm
Gewicht: ~105
was hast du da links und rechts neben deinem hals? xD
Brust hinkt
Zitat:
Zitat von -=Fr4nk=-
Was ist los mit Deiner Brust? Oder täuscht das licht...
Holy Shit !
Selten solche Gegensätze gesehen...
Brust geht gegen null, oder täuscht das Licht?
Dagegen der Nacken, omg! Traumhaft, weltmeisterlich Alter!!!!