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doch das erste ist Aussagekräftig,allerdings über etwas anderes.Zitat:
Zitat von scheme
http://www.bbszene.de/board/attachme...6&d=1235695786
@Karl malone
du bist der der getragen wird ?!!?
Seitwann lässt sich ein "Kraftsportler" (naja) von nem anderen schwächeren so tragen?,das machen vll Männer mit Frauen.
schmul ?:soso:
heute vor dem training entstanden
kleines pic von gestern abend
Sieht ordentlich aus ;)
@James: Ja das bild passt doch schon viel besser so den beinen...top form find ich :respekt:
dann ist das wohl ne optische täuschung^^
http://www.bbszene.de/board/attachme...=141580&stc=1&
...82kg atm:
wie alt bist du ?Zitat:
Zitat von Master_P
Arme sind gut ,Oaumfang ?
Ansonsten Brust/Lat musst du noch ordentlich raufpacken.
Bin jetzt 17, OA irgendwas zwischen 41 und 43cm. Brust ist schlecht, jo, Lat geht eigentlich, finde ich. Hab leider kein aktuelles Bild, hier ein etwas älteres (mittlerweile paar kg weniger Speck) :
wie groß bist du?Zitat:
Zitat von Master_P
hab selbst 81kg, aber deine 82 sehen viel massiger aus :crybaby:
der is nur n laufender Meter ;D
n laufender m73 :DZitat:
Zitat von drawntogether
Bizeps ist wohl ehr 41 cm als 43 cm! Du musst aufpassen, dass du nicht zu dünn wirst, ich würde es mit der defi jetzt erstmal lassen und etwas auf Aufbau gehen.Zitat:
Zitat von Master_P
aber nicht vergessen er ist erst 17. also ich finde es schaut super aus. na klar etwas masse fehlt. wie lange trainierst du schon????Zitat:
Zitat von Moby Dick
2,5 Jahre ca. hab gerde gemessen, sind ca 42,5cm....liegt wohl daran dass mein shceiß bizeps son Flachzeps is, der is von vorn gesehn sehr breit aber halt flach. Hier nochma mit anderem licht:
Habe auch die Veranlagung für einen "breiten" Bizeps. Aber seitdem ich viele Übungen mit neutralem oder sehr schrägen Griff mache, hat sich mein Gipfel deutlich verbessert. Also falls du es nicht schon machst mal mehr auf solche Übungen umsteigen.Zitat:
Zitat von Master P
liegt wohl daran dass mein shceiß bizeps son Flachzeps is, der is von vorn gesehn sehr breit aber halt flach.
Neutral = Langhantel und sehr schräg = Hammercurls, oder wie? Sry vertseh ich nicht ganz.
Neutral = Handflächen zeigen zueinander (wie bei Hammercurls)
sehr schräg meine ich z.B. mit einem Seil, wie auch oft für Trizeps genutzt. Zwischending aus Handflächen zueinander/nach oben
bei Langhantelcurls verwendet man einen Untergriff
Ja Untergriff ist klar...hätte ja sein können dass du mit neutral meintest waagerecht - keine Neigung.
Werd ich mal probieren, hast du vllt nen vergleichsbild, Bizeps vorher und "nachher" (wo man eine deutliche verbesserung sehen kann). Rein aus interesse.
Griffe die die Betonung eher auf den langen Bizepskopf (Gipfel) legen:
http://www.megafitness-shop.info/pro...-Aufnahme.html
http://www.megafitness-shop.info/pro...m-x-91-cm.html
http://www.megafitness-shop.info/pro...eng---V--.html
http://www.megafitness-shop.info/pro...izeps-Tau.html
bei einem neutralen Griff, wird aber eher der Brachialis aufgebaut, was überhaupt nicht zu einem peak verhilft.
Allg kann man an der Form nichts ändern, lediglich an der Größe.
mfg
Der Brachialis liegt aber unterm Bizeps, vllt drückt der den dann hoch.
@Master P
Du hast PN
ich weiß gar nicht was ihr habt. wenn der master schon mit 17 so aussieht dann lasst ihn mal 2 jahre so weiter pumpen. dann hat er 80 % hier locker ein geholt.
hey master P! Die Defi zahlt sich auf jeden Fall aus! Aber da können noch paar Kilo runter.
Hab selbst jetzt auch schon von 96 auf 88,5 abgespeckt.
Weiter so, und lass dich durch niemanden beeinflussen in deinem Vorhaben.
Quatsch!Zitat:
Zitat von Moby Dick
Zu dünn...das ich nicht lache...super für 17 da kann man gar nichts sagen. Wer bitte hat hier denn schon 42iger ärmel? Die wenigsten!
Ich finds super Master P!! Kommen doch schon die Bauchmuskeln durch. Ich denke es wird immer schwerer für dich nur 1kg mehr zu verlieren oder? Du bist immer näher an einer guten defi. Die nächsten 5kg werden nochmal einiges raushauen!
Ich würde an deiner stelle, wenn du wieder aufbauen willst, auch nicht wieder so hochmästen wie vorher.
Ich denke mal dein Gesicht hat sich auch ein wenig verändert oder?
Gefällts dir selbst denn besser?
schließe mich den letzten beiden an. für 17 top. einfach weiter machen und nächstes mal mehr auf den kfa achten. diäten stinkt :zunge:
Gefällt mir besser als vorher, allerdins noch nicht gut. Freu mich schon wenn ich 10kg mehr bei jetzigem kfa hab:D
Wobei ab nem gewissen level ein höherer kfa doch besser aussieht. Allerdings nicht so wie vor der defi :)) ...werde mich im Aufbau diesmal zügeln, nicht wie letztes mal (lecker Toffifee en mass und da kein bock zu essen einfach paar Liter Milch reinknallen....war schon ziemlich dumm)
Mal nen Bild mit 97kg (bin der kleine wie man unschwer erahnen kann, auslachen erlaubt) :
der typ neben dir hat den längsten hals den ich je gesehen hab
Hab noch n rückenpic da kommt das noch krasser^^Zitat:
Zitat von karl malone
lol sieht das Krass aus O_O. Der Vergleich rockt :rock: :rofl:.
Lad bitte mal das Rückenpic hoch :).
Mfg,
Alex
Biddesehr:
Zitat:
Zitat von Master_P
Krass :shock:
Auf jeden Fall sollte dein Kumpel Nacken und Schultern trainieren.
Bei dir siehts ganz gut aus...
LoL der Hals Sieht Krass aus Übelst lanG :D:D
kann es sein dass du da schon ne richtig dicke wampe hattest?Zitat:
Zitat von Master_P
sieht auf dem ersten bild jedenfalls schon nach wampe aus
Kannst deinem Spezi mal sagen, er soll das mit den Halsringen lassen. Ist hier nicht so mode. :D
Zitat:
Zitat von Hiroshige
Wie geil, der Hals ist echt mal übel...
hast du ein aktuelles pic von dir?
Welchen KFA hast du jetzt und damals?
Also etwas weniger speckig bist Du mit 82kg schon im Vergleich zu 97kg.
Aber ich finde nicht, dass es wie 15kg(!) weniger aussieht. :ratlos:
Wie hoch war/ist dein KFA ?
Ich wiege auch 82 bei 171cm, aber bin doch definierter (Adern...), daher wunderts mich.
BOOOAAAA!!!!!!
Man ich sterbe gleich:lol: :lol: :lol:
Der Hals:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wieder mal rücken ...
Größe: 1,75m
Gewicht: ca 60 kg
Täuscht das oder bist du einfach brutal dürr?