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23.07.2011, 22:48
eichi

Zitat:

Zitat von pipp92

vor einem Jahr: superdünn (auch ausgemustert wegen Untergewicht)
http://i282.photobucket.com/albums/k...ich3052010.jpg

jetzt: immer noch dünn, aber auf dem Weg der Besserung
http://i282.photobucket.com/albums/k...p92/197113.jpg

Trainier seit diesem Jahr, allerdings nicht immer regelmäßig, da ich leistungsorientiert Fußball spiele..

eindeutig mehr essen >)

der weg ist trotzdem der richtige :-)
23.07.2011, 23:01
RyanBB

Zitat:

Zitat von -Pat-

So, das Ende meiner Diät ist erreicht.

Leider sind manche Fotos etwas zu dunkel bzw ich hab immer irgendetwas vergessen anzuspannen. :kopfwand:

Gefällt mir sehr gut.

Wie lange bist du schon aktiv am Eisen? Hau mal paar Daten raus:rock:
24.07.2011, 00:04
shuyio

Zitat:

Zitat von RyanBB

Wie lange bist du schon aktiv am Eisen? Hau mal paar Daten raus:rock:

Hm.

Zitat:

Zitat von -Pat-

Meine "Trainingsgeschichte" hab ich jedoch nicht erwähnt:
1 Jahr Training
2.5 Jahre Pause (darüber ärger ich mich bis heute)
und seitdem trainiere ich ca 2 3/4 Jahre am Stück (inkl. einiger Zeit, wo ich augrund von Verletzungen, nicht ordentlich trainieren konnte und 3 Monate Diät)
24.07.2011, 00:19
SLP

Mir ein bisschen zur dürr , aber jeder seins.
24.07.2011, 01:04
Georgy

Zitat:

Zitat von -Pat-

So, das Ende meiner Diät ist erreicht.

Leider sind manche Fotos etwas zu dunkel bzw ich hab immer irgendetwas vergessen anzuspannen. :kopfwand:

schaut echt super aus. Vorallem ein sehr ausgewogenes symetrisches verhältnis von beinen zum oberkörper.

Es ist ja nur meine meinung aber an und für sich würde die diät jetzt erst richtig interessant, weil jetzt die letzten 2-4kg nochmal ne riesen menge ausmachen würden.
Aber so ists ja auch schon sehr gut.
24.07.2011, 15:10
nniao

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 12)

hier mal ein paar schnappschüsse von mir!
bin 205cm groß... wiege 120kg.

versuche gerade abzuspecken. mit 3mal die woche cardio und entsprechender ernährung. behalte noch 3 krafttrainingstage dabei.

die fettablagerungen im bauch sind naja...:sorg:
24.07.2011, 17:09
xerof

Zitat:

Zitat von nniao

hier mal ein paar schnappschüsse von mir!
bin 205cm groß... wiege 120kg.

versuche gerade abzuspecken. mit 3mal die woche cardio und entsprechender ernährung. behalte noch 3 krafttrainingstage dabei.

die fettablagerungen im bauch sind naja...:sorg:

wow 205 groß :shock: also ich find die fettablagerung zum rest passend. ist ja nciht so als ob du streifen in der schulter hättest aber ne wampe. :evil:

wie weit willst runtergehen ? 100 kilo? wenn ich so groß wäre würde ich wahrscheinlich am tag 5000 kcal schaufeln :rock:
24.07.2011, 17:38
nniao

Zitat:

Zitat von xerof

wow 205 groß :shock: also ich find die fettablagerung zum rest passend. ist ja nciht so als ob du streifen in der schulter hättest aber ne wampe. :evil:

wie weit willst runtergehen ? 100 kilo? wenn ich so groß wäre würde ich wahrscheinlich am tag 5000 kcal schaufeln :rock:

ist echt eine gute frage...
ich dachte eher so bis an 110... bin inzwischen 116, aber große veränderung spüre/sehe ich nicht an der wampe lol
24.07.2011, 17:41
mm_aragorn

Zitat:

Zitat von xerof

wow 205 groß :shock: also ich find die fettablagerung zum rest passend. ist ja nciht so als ob du streifen in der schulter hättest aber ne wampe. :evil:

wie weit willst runtergehen ? 100 kilo? wenn ich so groß wäre würde ich wahrscheinlich am tag 5000 kcal schaufeln :rock:

ich nehme an bei 120 Kilo bei dieser Größe macht er das auch :professor:
24.07.2011, 18:35
Georgy

Zitat:

Zitat von nniao

ist echt eine gute frage...
ich dachte eher so bis an 110... bin inzwischen 116, aber große veränderung spüre/sehe ich nicht an der wampe lol

bis die wampe weniger wird musst du schon auf wenigstens 100kg runter.