Das sind schon deftige Oberarme und das mit 44! :daumen:
Hier mal ein bisschen Old School-Gepose! :-)
p.s. ****** Hitze heute, ich brauchte ewig um aus dem Shirt zu kommen! :sorg:
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Das sind schon deftige Oberarme und das mit 44! :daumen:
Hier mal ein bisschen Old School-Gepose! :-)
p.s. ****** Hitze heute, ich brauchte ewig um aus dem Shirt zu kommen! :sorg:
Zitat:
Zitat von MaxiXL
gefällt :klatsch:
Für deine 44 Lenze bist du noch gut in Schuss! >)Zitat:
Zitat von edledhi
Sieht klasse aus! :-)Zitat:
Zitat von MaxiXL
wahnsinn maxi. bei dir sind die fortschritte ja wirklich am rasen!
hier noch mal ein rücken-shot und ein repost, da auf den fdb noch keine resonanz kam :winke:
18 jahre
175cm
88kg
kfa zu hoch, evtl nächstes jahr ma diät ma machen...
da alle so lieb zu mir waren gibts noch ein bild :zunge:
selbes training, schulter gerade beendet und jetzt ist der trizeps dran
Zitat:
Zitat von MaxiXL
maxi der alte peitscher :)) haste ein bischen geschwitzt bein train *fg
im ernst ... du siehst echt gut aus derzeit :daumen: ... da verstummen endlich die ganzen "spacken" mit ihren diät-genöle ;-)
ich hab echt schon ****** wie du im sommer aussiehst ... da muss ich noch ein bischen reinhaun ... aber bin ja auch doppelt so alt wie du jungspungd (:o)
@ _aTTicus_: Dranbleiben! Die Konturen sind erkennbar und nächstes Jahr mit 5kg mehr startest du dann in die Diät. Das wird ;)
@edledhi: Übles Tier. Keine weiteren Fragen !
Danke Jungs! :-)
@_aTTicus_
Ein paar Änderung sind ja kürzlich eingetreten.
- Eine höhere kcal-Zufuhr
- Beta-Alanin (das jetzt langsam seine Wirkung zeigt)
- Durch das neue Studio kann ich einige Muskelgruppen noch viel besser und mit ganz neuen Übungen reizen.
- Meine Schilddrüse arbeitet immer besser, was zu einem besseren Stoffwechsel führt!
Gewicht steht wieder bei etwa 97 kg.
750 g Zuwachs pro Monat und ich hab das Ziel erreicht!
Meine Ziele bezüglich der Kraft kann ich mir schenken, da war u.a. 160 kg Bankdrücken geplant, ich hoffe es werden wenigstens 150 ohne Probleme.
@Myrdak
Ich konnte mein Shirt gestern auswringen und habe vorher das halbe Studio vollgetropft, furchtbar dieses Wetter. Hauptsache Freitag wirds wieder kühler!
Dann müsstest Du auch doppelt soviel Gewicht haben! :D :zunge:
@edledhi
Wie sehen die Beine aus?
Die Waden machen soweit, man das sieht, einen guten Eindruck! :daumen:
aahhhh ... du hast gewonnen *lachZitat:
Zitat von MaxiXL
und das mit dem rumtropfen is doch sicher unhygienisch :))