Orothred´s Log v1.1

In jedem Bereich richtig gute Leistungen, und einer der wenigen richtig Sympathischen in dem Forum! :daumen:

Zitat:

---

Zitat von Lino49

Irgendwie komme ich nicht darauf klar das du 57,5kg LH Rudern machst. Respekt! Im vergleich zu den anderen Werten scheint mir das sehr gut genauso wie der Widowmaker beim Squaten! Ich lese gespannt mit :daumen:

Edit: Das klingt irgendwie böse, ist aber nicht so gemeint. Die anderen Werte sind natürlich auch gut. Die beiden stechen nur herraus finde ich. ;)

---

Fasse ich nicht böse auf, weiß schon, was du meinst :-) Das Gleichgewicht zwischen den Übungen wird sich mit der Zeit schon einstellen

Zitat:

---

Zitat von exxistenz

In jedem Bereich richtig gute Leistungen, und einer der wenigen richtig Sympathischen in dem Forum! :daumen:

---

Vielen Dank :daumen:

UG, greife quasi direkt neben den Beinen, wenn ich mich an die Stange ran stelle. Ist aber auch auf meinem Youtube-Kanal zu sehen :-)

Nochmal danke. Mittlerweile bin ich tiefer, muss mal wieder ein Video machen. Wenn die 60kg geknackt sind :-)

Trainingslog vom Dienstag, den 28.01.2014

Pull Up-Challenge to the next Exercise (9 - 1)

Deadlift:
40kg 10 Reps
60kg 10 Reps
80kg 5 Reps
92,5kg 6 Reps
92,5kg 5 Reps
92,5kg 5 Reps
92,5kg 5 Reps

Pull Up-Challenge to the next Exercise (8 - 2)

Overhead Press:
10kg 10 Reps
20kg 10 Reps
25kg 5 Reps
30kg 7 Reps
30kg 6 Reps
30kg 7 Reps

Pull Ups:
7 Reps
7 Reps
6 Reps

Seated Calf Raise:
40kg 10 Reps
50kg 10 Reps
60kg 10 Reps
75kg 10 Reps
75kg 10 Reps
75kg 10 Reps

Triceps Cable Pulldown:
30kg 10 Reps
30kg 10 Reps
30kg 10 Reps

Pull Up-Challenge (7 - 3)

Fazit: Wieder ein super Training. Deadlift ein bisschen kritisch, aber ging. Nächstes mal trotzdem die 95 probieren. Overhead Press bin ich auch soweit zufrieden, immerhin mal wieder gesteigert. Auch die Pull Ups werden immer besser.

Sehr schöne Steigerungen, die man beobachten kann!
Lese seit einiger Zeit mit, bist u.a. ein Grund, wieso ich mich auch dazu entschieden habe, einen Log anzulegen. Weiter so!;)

edit: Nur mal so, hast du "Fit ohne Geräte" schonmal eingehender studiert? Gibt sicherlich einige Übungen oder Möglichkeiten darin, deine Klimmzüge zu verbessern, da das doch im Oktober noch so ein Thema war?

Zitat:

---

Zitat von OnkelKevin

Sehr schöne Steigerungen, die man beobachten kann!
Lese seit einiger Zeit mit, bist u.a. ein Grund, wieso ich mich auch dazu entschieden habe, einen Log anzulegen. Weiter so!;)

edit: Nur mal so, hast du "Fit ohne Geräte" schonmal eingehender studiert? Gibt sicherlich einige Übungen oder Möglichkeiten darin, deine Klimmzüge zu verbessern, da das doch im Oktober noch so ein Thema war?

---

Vielen Dank :-)

Hab noch nicht reingeschaut, man kommt ja zu nix.... Aber die Pull Up - Challenge hilft ja schon, geht ja vorwärts

Trainingslog vom Freitag, den 31.01.2014

Pull Up-Challenge to the next Exercise (10)

Squats:
35kg 10 Reps
50kg 10 Reps
65kg 5 Reps
77,5kg 11 Reps
77,5kg 8 Reps
77,5kg 7 Reps

Pull Up-Challenge to the next Exercise (10)

Bench Press:
25kg 10 Reps
35kg 10 Reps
50kg 5 Reps
60kg 5 Reps
60kg 6 Reps
60kg 6 Reps

Pull Up-Challenge to the next Exercise (7 - 3)

Barbell Row:
25kg 10 Reps
35kg 10 Reps
50kg 5 Reps

ABBRUCH

Fazit: Satz mit X, das war wohl nix. Bei den Squats in den Aufwärmsätzen schon Schwindel, extrem hoher Puls.....beim Bench Press nicht wirklich besser. Dauernd hats mich gedreht, dass ich gedacht hab, ich kipp gleich um. Nach den Aufwärmsätzen bei den Rows gleiches Spiel, danach Abbruch, hatte heute einfach keinen Sinn. Aber immerhin zwei mal 10 Pull Ups am Stück, ein kleiner Lichtblick....

Was genau ist dein Ziel bei der Pull-Up Challenge?:)

Mach dir nix draus, jeder hat mal 'nen ****** Tag. Nächstes mal wird's dafür umso besser.

Na ja, halt mehr Pull Ups zu schaffen....steht glaub ich relativ am Anfang von diesem Part von meinem Log, weils bei den Pull Ups nicht vorwärts ging, kam von ANIMAL der Vorschlag mit dieser Challenge

/edit: Hier der Beitrag: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2725589