das dauert halt bisschen länger wie erwartet... ;D haha, ich zeig die erst wenn ich einigermaßen zufrieden bin.. auserdem da oben sind doch beine drauf xDZitat:
Zitat von shout
Druckbare Version
das dauert halt bisschen länger wie erwartet... ;D haha, ich zeig die erst wenn ich einigermaßen zufrieden bin.. auserdem da oben sind doch beine drauf xDZitat:
Zitat von shout
Sieht aber lustig aus, nen 2m und 100 kg riese mit so einem kleinen handy in der Hand ;)
Wie hast du eigentlich angefangen? Warst du erst recht dick oder dünn? usw... danke!
:respekt: wie lang biste schon am eisen?
Auf Anregungen aus dem Schnappschnussthread werd ich mal meinen THread updaten und ja ihr werdet jetzt endlich mal meine Pommespichserbeine sehen *gg*
hab mir vorgenommen in genau einem Jahr auf die Bühne zu gehen mittlerweile beschränke ich mich mehr aufs Beintraining denke mal das ich da noch genug masse aufbauen kann da ich sie noch nie richtig hart rangenommen habe.(Mittlerweile mach ich sogar anständig kniebeuge ;) *lach* )
Am Ep hat sich nur geändert, das ich morgens 500g Magerquark mit Haferflocken und Abends 500g Magerquark zu mir nehme.
Ansonsten danke an alle Leute die mich bisher unterstützt haben für Kritik bin ich natürlich immer zu haben. greetz
Die Beine hinken echt hinterher, aber ich bin mir sicher das du innerhalb eines Jahres dort sehr viel aufholen wirst. Gesamtpacket sieht echt massig aus, gefällt mir sehr gut.
Wünsch Dir nächstes Jahr viel Erfolg auf der Bühne :winke:
Gute Form, gute Fotos… weiter so!!!
Sieht echt TOP aus!!!
seh ich garnicht so. Finde die Beine passen dazu. vllt 2-3 cm mehr. aber so an sich sieht es sehr symmetrisch und ästhetisch aus!Zitat:
Zitat von Basti @ Rgbg
ästhetisch und symmetrisch stimmt, da gebe ich dir recht. Aber dennoch im Vergleich zum Oberkörper ziehen die Beine lange nicht mit, meiner Meinung. Sieht aber wie gesagt trotzdem Top aus.Zitat:
seh ich garnicht so. Finde die Beine passen dazu. vllt 2-3 cm mehr. aber so an sich sieht es sehr symmetrisch und ästhetisch aus!
Sorry wenn die Frage schonmal kam, wollt aber nicht 14 Seiten durchlesen;
Wie viele Kalorien nimmst du am Tag ca. zu dir? (bei was für einem Körpergewicht?)
Danke
Chris die Frage kann ich dir leider nicht beantworten ich zähle nicht ;-)
Gewicht ist momentan bei 113-115kg versuche 120kg zu kriegen.