is ja super, Skadi !!
(:o)
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is ja super, Skadi !!
(:o)
form gefällt... http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_020.gif
skadi, du fährst ja ein ziemlich hohes volumen und das auch noch im doppelsatz.
gestaltest du vorwiegend ein volumentraining oder machst du auch schwere sätze alá HIT?
Hallo Zusammen,
mein heutiges Rückentraining möchte ich euch nicht vorenthalten. Hier ein paar Sequenzen:
http://www.youtube.com/watch?v=_0HgVMXo2XM
http://www.youtube.com/watch?v=-eXNClrisFM
Viel Spass beim Schauen!
@Schnulle
Ich periodisiere mein Training im Jahr ausgerichtet auf den jeweiligen Wettkampfhöhepunkt. Momentan trainiere ich im Wiederholungsbereich der Hypertrophie und wir nutzen zusätzlich enige Methoden der Intensitätssteigerung.
Hallo Zusammen,
auch die Sequenzen aus dem Schulter- und Armtraining sind sehenswert:
http://www.youtube.com/watch?v=OoW6g6IubVA
http://www.youtube.com/watch?v=sAthUwwUalU
Heute gibt es noch ein ultimatives Beintraining. Hoffentlich gelingen ein paar Videos...
LG
Skadi
Mein Schatz schaffte es mit letzter Kraft mich zwischen seinen Sätzen zu filmen...
http://www.youtube.com/watch?v=Y0grziHwrG4
Ein schönes Wochenende @all!
sieht doch Super aus! Wünsche dir Viel Erfolg bei deinem weiteren Karrieren Verlauf:-)
nicht schlecht was man alles so entdeckt wenn man sich doch mal in einem forum anmeldet .
eine geborene zwickauerin also auch ;) . hätt garnicht gedacht das es solche frauen auch aus unserer gegend gibt *g*.aber gute form, ich glaub ich schau jetzt hier öfter mal rein um die entwicklung mal zu verfolgen.
viel glück und erfolg weiterhin es scheint ja ganz gut zu laufen!! :)
Skadi's Video is draußen !
Demnächst gibbet News :)
Hallo Zusammen,
hier mal ein Foto von Robby Brand`s neuer Homepage: www.amazingmusclebeauties.com
Das Foto entstand vor etwas mehr als drei Wochen...
LG
Skadi