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Die Waden sind eine Muskulatur wie jede andere und jeden anderen Muskel trainiert man, wenn man denn intensiv trainiert, auch nicht 3 mal die Woche. Desweiteren bekommen die Waden sowieso weniger Regeneration da man die ganze Zeit auf ihnen rumläuft.
Aha das wäre mir aber neu? Dann frag ich mich doch warum die meisten die einmal die Woche Wadenheben machen so schlechte Waden besitzen?Zitat:
Zitat von MaxiXL
Ein bis zwei mal die Woche Waden zutrainieren lohnt sich für die meisten leider garnicht.
Die Wadenmuskulatur hat u.a. auch viel mit Veranlagung zu tun...aber zeig uns doch mal deine Waden!Zitat:
Zitat von FetterKolben
Ich glaub da wäre jetzt so ziemlich niemand drauf gekommen, vielen dank.Zitat:
Zitat von MaxiXL
Aufgrund deiner Frage bist Du das ja scheinbar nicht!Zitat:
Zitat von FetterKolben
Und hey, wo sind deine Waden, bislang hast Du hier nur die Klappe aufgerissen, stell dich doch mal vor und zeig uns was Du mit deinem Fachwissen schon erreicht hast. >)
Anonym posten ist aber einfacher, da muss man sich keiner Kritik stellen! T:
Oje, wenn meine Waden nicht so erbärmlich aussehen wurden, müsstet ihr net diskutieren ...:))
ganz einfache angelegenheit...
wer eine gute genetik für anständige waden hat kommt mit 1x training davon.
wenn nicht muss man sie eben öfter anpacken.
ist genau wie beim thema bauch eine endlose diskussion.
ich mache 4-5x die woche bauch und bin mit meinem sixpack sehr zufrieden...
muss jeder für sich der richtige weg finden wie er die muskeln zuwachsen bekommt! manchmal kann man machen was man will und es tut sich einfach nichts...
Sieht echt stark aus , bin immer wieder begeistert...Zitat:
Zitat von CubaLibre84
Aber kanns sein das du nen bisschen was an den Armen verloren hast ???
nicht das ich wüßte ;)Zitat:
Zitat von Prixx
Alles klar dann behälste deinen vorbild Status :-)Zitat:
Zitat von CubaLibre84