man sieht schon ne verbesserung, aber für ein jahr ist das nicht so gut. da machste irgendwas falsch. zuwenig oder evtl. zuviel...
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man sieht schon ne verbesserung, aber für ein jahr ist das nicht so gut. da machste irgendwas falsch. zuwenig oder evtl. zuviel...
Zitat:
Zitat von James444
Wie machst du es dann in 5 Wochen auf der Bühne.. Mit oder ohne Maske/Kapuze ????
Zitat:
Zitat von eichi
:rock: :rock: :rock:
veränderung is auf jeden fall sehr gut! das du trainierst sieht man jetzt nicht unbedingt sieht eher sportlich aus
so hier mal ein pic von mir,
bin 21, 1,81 groß und wiege im moment 75kg :)
€: ach ja trainiere seit nem 3/4 jahr, grund dafür war ein gebrochenes brustbein
Zitat:
Zitat von Tropf
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DSG
das mit der sommerfigur wird wohl dieses jahr nix. aber immerhin klappts mit dem aufbau :D !
drei kilo müssen noch drauf, dann starte ich wieder mit der diät durch..
Mal wieder was von mir
@Schnulle: Sieht doch gut aus :rock:. Auch wenn du mehr Masse hast als ich :lol: :salook:
na, nun hör aber auf :))Zitat:
Zitat von Bonser
und dabei so ein braves gesicht!
du erinnerst mich an hausmeister willy von den simpsons! :kult:Zitat:
Zitat von barbarossa_
haha, da bist du nicht der einzige. :zunge:Zitat:
Zitat von w.dll
auf den ersten seiten dieses threads gabs die gleiche "diskussion"
ach ******* doch auf die Diät, der Kfa wie du ihn jetzt hast ist doch vollkommen oke. Und sieht von den Proportionen echt super aus - weiter so! ;-)Zitat:
Zitat von Schnulle85
also ich find du siehst normal ausZitat:
Zitat von Maggo23
nicht trainiert aber auch nicht unsportlich
kenne viele die ohne training auch so aussehen
danke :-) .Zitat:
Zitat von Supernatural
aber wenn ich doch zu einem wettkampf will, komm ich um eine diät nicht drumrum. will herbst wm mitmachen :schreck:
19 jahre
1,64m
70kg
achso :D tja wer schön sein will muss leiden ;-) viel erfolg für die Diät und rock die wm!Zitat:
Zitat von Schnulle85
......blub....
Zitat:
Zitat von Schnulle85
oh cool,. ich dachte du wolltest garnicht starten dieses jahr.
was wiegst du denn im moment???
Wat! Wer bist du denn? :evil:Zitat:
Zitat von Master_P
STARKE ÄRMEL haste da :daumen:
Was haste denn fürn AU ?
Edit: Hab in deinem Profil geschnüffelt! :professor:
Beste grüße
Ostern....
Hey... sieht immer beseer aus @Schnulle. Bekommst wohl gut zu essen ;)
*topp* :daumen:
27jahre
ca 100 kilo
185 gross
4 jahre train, dann 2,5 jahre pause und jetzt wieder seit 3 monaten dabei...
ich weiss, ich weiss. noch um einiges zu fett...
aber ich arbeite dran
aufpassen auf die brust, sieht nach gyno ausZitat:
Zitat von koeniglich
ich weiss.
is aber schon da, seit ich denken kann.
also hatte ich schon mit 12 oder 13.
ist aber kei gyno. war beim arzt, und der konnte kein knoten feststellen..
kotzt mich aber selber an.
hab aber kein plan, wie ich es wegbekomm...
sieht nach bisschen zu viel Solarium aus !so wirkt es jedenfalls auf den letzten beiden Bildern.Zitat:
Zitat von koeniglich
Mitglied im Solarien forum ?:gruebel:
solarium geht eigentlich.
so braun ist deseigentlich net.
sieht halt geil dunkel aus, weill alles gut durchblutet war... :-)
sie ist doch schon gestartet dieses jahr.Zitat:
Zitat von strongnic81
Hey Master P, ich nehme mal an, dass deine Daten aus dem Profil nicht mehr Aktuell sind.
Gib mal bitte aktuellen Armumfang und das Gewicht an, büütte! :rock:
Zitat:
Zitat von Moby Dick
Was meinste....schätz mal meine Daten ein :-)
trainiere seit dem 14.03, hatte aber mal vor 2 Jahren bissl trainiert, halt so Isos nach nem dummen Plan unregelmäßig für ca ein Jahr.
Ich denke mal ich profitiere stark vom Memoryeffekt und von meiner Statur.
Ja, ich hab 'nen Sonnenbrand^^ :sorg:
Bei den Fotos sind die Muskeln kalt
Ps: Die Posen sehen alles andere als toll aus x) egal, mein erstes mal
Hier auch mal wieder etwas von mir..
Lang ists her seit dem letzten Mal...
Die Pics sind aber nicht allzu gut ;)
Zitat:
Zitat von WhiteBlizzard
Gefällt mir besonders das erst, hoffe unter meiner Speckschicht siehts ähnlich aus:-)
schaut bischen aus wie Iggy Pop in jungen jahrenZitat:
Zitat von WhiteBlizzard
nur besser :D
kleiner bearbeiteter Schnappschuss. Habe den Hintergrund unscharf gemacht und den Tonwert korrigiert. Ich kann nicht gerade stehen... Posen ist nicht mein Ding :D:D 5Kg will ich jetzt noch abspecken.
edit: und ein unbearbeiteter dazu
Krusch Lee Style :DZitat:
Zitat von MajPay
Man sieht dir deine Kraft an. Mächtig
Zitat:
Zitat von eichi
ich denke den kennen hier aber nur noch die Wenigsten.....schätze ich der war so 1,60 m klein, extrem definiert (naja keith richards war wahrscheinlich auch so definiert...) und wog um die 50-55 kg....
Zitat:
Zitat von MajPay
sehr wuchtig!
Kraftdaten?
Kniebeuge: 175 x 3
Bankdrücken: 140 x 2
Kreuzheben: 210 x 3
Frontkniebeuge: 135 x 1
Push Press: 100 x 3
Vorgebeugt Rudern (Yates): 130 x 8
Klimmzüge Parallel: +20 x 4
Clean&Jerk: 110
Snatch (Nie wirklich trainiert): 70
Die nächsten 10 Tage kommen neue Max Tests für die großen 3, es sollten 190-150-230 werden, 200-150-230 sind vielleicht auch möglich.
tolle athletin!!! hab dich schon auf ein paar meisterschften gesehen. bin begeistert. weiter so....Zitat:
Zitat von Schnulle85
gug mal: www.ilario.de