Anabole Diät Tagebuch

Ohmann Kinders.... Ich hab heute auch wieder Refeedtag. Ich wollte eigentlich erst morgen, aber naja, ****** drauf. Hatte heute Bock.

Ich bin zum Markt gefahren und da gibts natürlich immer viel leckeren Kram und überall was zu probieren.... Nachdem ich beim Bäcker so ne Blätterteigtasche + Cola, danach Schokoeis und nen Kartoffelpfannkuchen mit Käse gegessen hatte, wurde mir so schwindelig und ich bekam übelst die Schweisausbrüche. Beim Metzger stand ich dann an der Theke und mir stand echt der Schweis auf der Stirn, leicht glasiger Blick und irgend was zurechtgestammelt. Die dachten bestimmt ich sei auf Entzug. Was soll man da sagen? "Nein liebe Frau Wurstfachverkäuferin, ich bin in Phase II meiner anabolen Diät" :))

Zitat:

---

Zitat von Domnl

"Nein liebe Frau Wurstfachverkäuferin, ich bin in Phase II meiner anabolen Diät" :))

---

Kamera schwenkt in den Kopf der Wurstverkäuferin. "blablabla ANABOL" *dingdingding*

Zitat:

---

Wusst ichs doch, dass der nicht ganz koscher ist. So aufgedunsen wie der aussieht! Da sieht man mal wieder, das Anabol den Körper nur kaputt macht, genau wie dieses Eiweiß!


Aber ich vermisse Daninjo... :crybaby:

---

:))

Zitat:

---

Zitat von Daninjo

Kamera schwenkt in den Kopf der Wurstverkäuferin. "blablabla ANABOL" *dingdingding*










:))

---

So Hitchcock-Like. Dümdümdümdümdümüdüm- AANAABOLLL - iuiuiuiuiuiuiui- AHHHHHHHHHHHH - TOD


http://www.youtube.com/watch?v=8VP5jEAP3K4

xD hab mich mit dem gewicht verguckt
...
also unzwar weil ich meienr wage nicht mehr getraut hab gleich noch einer bei ner bekannten und in der apotheke geguckt..
gewicht ist :95.8
unsere waage ist nen bissle kaputt deshalb musste ich mehrmals drauf ..beim ersten mal gabs 96, nochwas die anderen 4-5 mal nur 95,7..deshalb hab ich mich nochmal vergewissert ^^

haha geil. ich kaufe meine sachen immer 1-2 tage vorm refeed - das ist nen ganz großer fehler. die sachen liegen dann zum größten teil in meinem nachttisch und die versuchung ist sehr stark. aber schweißausbrüche hab ich dann eher, um der versuchung zu widerstehen, nicht, wenn ich die sünde am refeed-tag zu mir nehme :evil:

OHNE SPAß! mein refeed ist MEGA hart,ich sach meiner ma die soll erdbeere kuchen machn+hmm ka guckn :D:D evtl burger king evtl evtl oh wie ich mich freue xD...
aber vorher noch mathe klausur bio und englisch schreiben -.-.-.-.-

denke mein ziel gewicht wird nicht 86 sondern eher 84 kilo,da mir in der woche pause 2-3 kilo wasser draufgegangen sind..
ich weiß das ich in einer woche immer ung 1-2 kilo verliere...
d.h.noch ungf 6 wochen sollte ich 90 wiegen..bei 90 kilo mein nächster checkpoint erreicht und dann gucke ich ob ich nochmehr abnehmen mag.. es wird im 5 kilo takt gehen

alter gestern waren wieder die übelsten discopumper bei mir im studio unterwegs. ich bin extra erst um ca 23h ins studio gefahren, damit ich ohne wartezeit und dummes gegucke von anderen trainieren kann.

ich fing an mit kreuzheben, insgesamt 7 sätze mit aufwärmen, ging dann zu klimmzüge 5 sätze und schließlich bin ich bei frontdrücken 9 sätze angekommen, die trainierten immernoch ihre brust. irgendwann sind sie dann mal aufs bicepstraining umgestiegen, dabei wollte wohl einer seinen hulk-körper begutachten und hat einfach mal sein t-shirt ausgezogen.

als ich das gemerkt habe, habe ich ihn von vorne gesehen und mein erster gedanke war "nicht schlecht, trainiert zwar wie nen hampelmann, aber das ergebnis geht in ordnung". dann hat er sich umgedreht :rofl:
*******, der hatte 1. nen viel größeren biceps als triceps, dann, und jetzt kommts, waren seine bauchmuskeln viel größer als sein gesamter rückenbereich, sprich lat, trapecius und rückenstrecker :D :D ******* ich konnte nicht mehr. diese verkackten discopumper, die nur brust, biceps und bauch trainieren. vorallem schwuchteln die mit glaube 50 oder 60kg bei der multipresse rum und prallen dann voll rum :D

was denkt ihr, intervalltraining sollte man denke ich 1 tag vorm krafttraining oder 2 tage danach machen, um der regeneration nicht zu schade. Oder schadet man durch so ein kurzes intervalltraining die regeneration nicht, so dass man auch 1 tag nach dem krafttraining laufen gehen kann? Mir ist grade so langweilig, dass ich ganz gerne mal ne runde laufen würde, aber war halt gestern schon am pumpen. Wollte eig erst morgen wieder laufen gehen und dann am dienstag wieder trainieren.

jetzt frage ich mich kann man jemals wieder normal essen, also mit khs ohne den jojo effekt zu haben? wenn man unter seinen kcal defizit bleibt?