Trainingslog für DCler, HITer ect.

Zitat:

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Zitat von krusch lee

DANKE!!! :-)

Leider hab ich im Studio nicht die möglichkeit meine cam irgendwo aufzustellen... :ratlos:

Naja, in der nächsten Einheit sind 5x5 mit 70kg dran.


greetz

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je nachdem was du für ein handy hast, kannst auch mit dem aufzeichnen :)

also 10 minuten satz egal was auch immer halte ich auch für völlig übertrieben und am ziel vorbeigeschossen , zumindest wenns um hypertrophie geht

man kann nicht einfach die zeit höher stellen und dafür schwerere wdh machen und glauben dass es "egal" ist , das sind einfach zu große pausen in denen der muskel sich erholen kann

ich denke das ist auch einfach die allgemeine meinung dazu , wenn es trotzdem gut klappen sollte , lass es uns wissen ;)

Zitat:

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Zitat von Sasin

also 10 minuten satz egal was auch immer halte ich auch für völlig übertrieben und am ziel vorbeigeschossen , zumindest wenns um hypertrophie geht

man kann nicht einfach die zeit höher stellen und dafür schwerere wdh machen und glauben dass es "egal" ist , das sind einfach zu große pausen in denen der muskel sich erholen kann

ich denke das ist auch einfach die allgemeine meinung dazu , wenn es trotzdem gut klappen sollte , lass es uns wissen ;)

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keine Sorge ich weiß schon was ich tue ;-)
Und JA es wird klappen ;-)


@danison
kann ich nicht "hinstellen" da es nirgends GANZ gerade ist.


LEIDER!

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Aber an die zweifler! ;-)

Fragt mal den Carlito hier an Board, der stand direkt neben mir beim geglückten Versuch :D

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kann ich bestätigen!
der krusch hat schon eine mords-power.

muss wohl an den steirischen genen liegen! :salook: :D

Zitat:

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Zitat von ich hab zeit

kann ich bestätigen!
der krusch hat schon eine mords-power.

muss wohl an den steirischen genen liegen! :salook: :D

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Carlito!!! :axt:

KÄRNTNER!!! nicht STEIRER!!!! :kopfwand: :kopfwand: :evil:


greetz


PS: danke!

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Carlito!!! :axt:

KÄRNTNER!!! nicht STEIRER!!!! :kopfwand: :kopfwand: :evil:

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stimmt...
da war doch was! :gruebel: :professor: :D

Zitat:

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Zitat von ich hab zeit

stimmt...
da war doch was! :gruebel: :professor: :D

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:axt: :axt: :motz:

gestern:

BP: 8x145KG und 4x145 KG
BD: 6x60KG, 4x 60 KG
LHR: 8x52,5, 6x52,5

Rotatoren.

ab nächste woche ist wieder steigern angesagt. hab´mich erstmal wieder reingefuchst nach der pause...

@volle83

hey, was ist mit deinen Kniebeugen, wann hörst mal auf mit den BP rumzuspinnen, das bringt eh nix... :evil: :evil:


greetz

hehe... kommen ab nächstes mal. habs auch gemerkt mit der BP. nichmal muskelkater bekommen... wat ne kinder*****.... mal gucken wie ich die denn durchziehe. negativ langsamer oder so. mal schauen was mein rücken dazu sagt.