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War gerade im Studio. Also ich hab ja nichts gegen Leute die sich im Spiegel anschauen. Wenn's halt nicht übertrieben ist. Aber heute ist einer an jedem dritten Spiegel stehen geblieben um seine Bauchmuskeln zu bewundern. Dabei hat er dann auch total vergessen zu trainieren.
wenn man nach nem satz bi oder tri kurz ma den arm entsprechend im spiegel ansieht -> normal
bissl schräg hinstellen wenn man brust trainiert hat -> normal
hose bissl hoch nach quad train, waden -> da sollte man schon was drauf haben
alles andere (nacken, bauchmuskeln, rücken, beinbizeps etc) -> you better be a pro or youll get kicked out of studio :auslach: :axt:
mal ne schöne most muscular pose hinlegen oder doppel bizeps kann auch manchmal was bewirken
alte leute.. die gleich immer rumheulen wenn man die gewichte hinfallen lässt.
und so dieklug scheißer die grade mal 1-2 jahre was mit hanteln zutuen haben..und wollen dir sagen was wie und so.
könnte ich ( und meine kumpels ) echt aus der haut fahren....
leute, die in der umkleide die ganze - 3 m lange - bank für ihre sachen brauchen. und blöd zurückschauen, wenn man sie fragend ansieht. angesichts der menge an zeux wollte ich schon fragen, ob er für eine woche eingecheckt hat.
Mal abgesehen von den schwarzen Schafen, klingt das echt schick. Schade dass es hier sowas nie geben wird.Zitat:
Zitat von b000gie
Ich weiss noch die Schmiede früher. Da sah ich aus wie ein Kleinkind zwischen den ganzen Fleischbergen. Die Fleischberge sind dann alle zu Elixia gewechselt und die Discopumper hielten Einzug. Klasse. :crybaby:
das gibts hier auch. ihr seid nur in den falschen studios.
hier rennen junge pärchen rückwärts wieder raus, wenn die am tresen vorbei sind und den trainingsbereich gesehen (und an warmen tagen gerochen) haben.
wer kein vollgas gibt, wird mit dem ar.sch nicht angeschaut.
leute kommen in den shirts ihres mopped-clubs.
frauen=2, eine davon ist die hier bekannte nicole, die zwischendurch mal reinschaut. die andere sitzt immer nur aufm rad.
alte säcke? nur, wenn man den willi odenthal alt nennen will. ich würds mir nicht rausnehmen.
dafür wird's klopapier klauen schwierig. ist einfach selten was da.
sucht euch ordentliche schuppen, anstatt mit der 3,50€-im-Monat-Schiene die Hinterhofstudios kaputtzumachen...
McFit ist doch genau richtig für ambitionierte Bodybuilder. :sorg:Zitat:
Zitat von Frame77
Ich würd sofort paar Euros mehr ausgeben wenn ich dafür ein ordentliches Pumperstudio (fast) um die Ecke hätte.
erst mal können, vor lachen.Zitat:
Zitat von Frame77
solche studios gibts hier im umkreis von 30km nicht.
unser eigentlich auch kraftsportfreundliches studio baut jetzt um. wir sind auf eine winzige ecke verbannt mit schall/sichtschutzwand davor. damit man uns nicht mehr hört und sieht.
der wunsch nach 60kg kurzhanteln wurde abgelehnt, weil der trend richtung fitness geht. :ratlos: dafür gibts jetzt bald bei uns ganz tolle maschinen, die mittelschipkarte individuell ihre einstellungen vornehmen :)) is doch toll :sorg:
kannich aber auch nicht leiden. kein mensch ist so platt, dass er die gewichte hinwerfen muss (a la metro). das ist dann nur show, i.e. ziemlich peinlich / gossenkindisch!!Zitat:
Zitat von loopon
jaaaaaaaaaaaa du bist einer von denen die die gewichte ja auch nie liegen lässt.Zitat:
Zitat von b000gie
und du bist auch bestimmt einer der bei schweren gewichten auch kein ton rausbekommt.. stöhn oder jaaaaaaaahhhhhh macht. alles schön leise. gell'e :) :) gehe mal in ein richtiges studio... un nich inne normalo fitness bude.
uhiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii hahaha... na du aber..
is ja nicht so das ich oder wir mit Absicht die gewichte auf dem boden fallen lassen, ab und zu kommt es vor das man das Gewicht nicht mehr halten kann. da es doch bei der letzen übung schwer wird und der muskel einfach nicht mehr die kraft hat, es noch ganz sanft hinzulegen oder ab zu stellen.
Irgendwie heißt es immer, dass man ja nicht fallen lassen wolle, aber die armen Muskeln würden es nicht mehr mitmachen. Was für ein Unfug, ich habe seltenst gesehen, dass jemandem unkontrolliert die Hanteln aus der Hand fallen. Nö, da wird die letzte Wiederholung Bankdrücken mit den Kurzhanteln beendet, dann werden die abgesetzt, runtergelassen und dann mit Schmackes auf den Boden gepfeffert. Proletig und peinlich, nichts sonst.
Ich denke bei schweren Kurzhanteln würde ich sie auch nach dem letzten Satz kontrolliert neben mir fallen lassen, aber leider gehen die KH bei uns im studio nur bis 40 kg :crybaby: ...wahrscheinlich weil höhere durch den Boden brechen würden, wenn man sie fallen ließe. Also komm ich gar nicht in die Lage
Mit den 40ern kann man nach nem schweren satz noch locker aufstehen aber bei 50+ wirds schon blöd...besonders wenn man wie ich nen schweren Oberkörper hat (ich find das is ne nette Umschreibung für Wampe :)) )
Ne mal ehrlich: Leute die sofort aufschreien oder jammern kommen wenn mal ne Hantel runterfällt, kann man sowieso vergessen.
Das sind dann die die sich Studios voller Maschinen mit Luftwiderstand wünschen und zwischen allen Sätzen dehnen.
Hört sich nicht an als wenn du schonmal mit schwereren Kurzhanteln als 30kg KH-Bankdrücken gemacht hättest..Zitat:
Zitat von b000gie
Ich will mal sehen wie du den letzten, alles entscheidenden Satz machst, und dann locker mit 2 >30kg KH aufstehst und die pfeifend wieder aufs Regal legst..
Wir haben zum glück (noch?? :() so einen Gummiboden in der KH-ecke, da fällt das selbst bei ner 35kg KH nicht auf wenn man die wegschmeißt..
Das geht eigentlich ohne Probleme. Man zieht die Beine an und lässt die KH am gestreckten Arm gegen die Knie fallen, dann geht Aufstehen quasi von allein...Zitat:
Zitat von Daemonarch
Einzige Entschuldigung zum Fallen lassen ist das Verrecken bei der letzten Wiederholung, in diesem Fall muss man grunzen, böse gucken und jeden Skeptiker mit einer vernichtenden Most Muscular einschüchtern. Boooohooooo!:kult:
Mich kotzt an dass wir nur KH bis 40 kg haben. Noch brauch ich sie zwar nicht so oft aber was soll ich in einem halben Jahr machen??
Wir hatten für ne kurze Zeit mal KH zum selber beladen aber die sind auch schon einige Zeit weg. :crybaby:
Nee lass mal, dann lass ich die lieber fallen..Zitat:
Zitat von dennis79
Wenn der Boden das nicht abkann, hätt er kein Boden werden sollen!
Das raff ich nicht. Hat doch super Musik. Bei uns läuft immer nur das dämliche EinsLive, da kommt nur die Top 20 rauf und runter.Zitat:
Zitat von scrotum
mich k*tzt an das in unserem studio
die kurzhanteln nur bis 80 kilo gehen.
Ja, genau - dann muss man sich ja nach 3 Monaten Trainig schon eigene mitbringen...Zitat:
Zitat von DonDemon
Wenn man mal 120kg KH-Curls machen will und so.. :gruebel: :balabala:
Zitat:
Zitat von dennis79
Also ich könnte nach einem Satz mit 50 kg KH Bankdrücken eine solche Körperbeherrschung nicht mehr aufbringen. Ich würde dann beim Aufstehen mit voller Wucht in den Spiegel geschleudert.
Dann lieber fallen lassen, ist viel sicherer. Wenns mal kracht beim schweren Training? Na, und? Ich trainier ja nicht in der Bibliothek...
dann iss mal ein brötchen mehr :))Zitat:
Zitat von 365gts
man kann auch nach schulterdrücken mit 50 kg kurzhanteln die dinger noch vernünftig ablegen. erzählt doch nicht so nen unsinn!
witzig, wenn die nach dem fallenlassen unkontrolliert rumhüpfen und schienenbeine oder zehen treffen.
wer das nicht kann soll weniger gewicht nehmen. :auslach: oder lasst ihr nach dem kreuzheben die stange auch einfach aus den händen fallen? :gruebel:
Nach dem Schulterdrücken und Kreuzheben ist das ja auch kein Problem. Ich werde bestimmt nicht leichter trainieren und nicht an die Grenze gehen, um möglichst unauffällig zu sein. Es springt da keine Hantel unkontrolliert durchs Studio, wenn man sie aus 20 cm zu Boden ablässt.
Das hat aber natürlich auch mit dem Verhältnis Körpergewicht/Kraft zu tun. Wenn man fett ist wie ein Schwein, da haben 50 kg in jeder Hand auch nicht so eine Beschleuning zur Folge.
gestern war es ma wieder so weit das ich mir von nem älteren herrn erklären lassen musste das das was ich da tue ganz übel für den rücken sei... und was ich ich damit überhaupt zu trainieren versuche! die beine oder wie? --------> Kreuzheben :ratlos:
Die ham bei uns einfach n Käfig um den Thekenbereich + Anlage gebaut. Jetzt is nix mehr mit cds auflegen...
Zitat:
Zitat von Grim420
Wie soll ich mir das vorstellen?
Die Mitarbeiter/in hinter Gittern? Haben die Angst vor euch oder wieso das??
Sorry ich plan das gerade nicht :gruebel:
:winke:
ja das is quasi so ne ecke im keller der thekenbereich, so ca 2x3 m und da ham die mitarbeiter n schlüssel für
am besten sin doch eh die
polohemd - kragenhoch - lange gestylte haare - etwa 65kg auf 1,75m , - und nur am bauchmuskeltrainer :D
zlatko und jürgen - großer bruder!
dieses lied macht mich im studio ein aufs andere mal absolut fertiG!!!
OMG, bei euch auch?? :shock: :crybaby:Zitat:
Zitat von chosen1982
Seid der neue Trainer da ist laufen nur so Liebeslieder usw. Kuschelrock:D
Bei vorherigen Trainer wars besser. Der hat alles gemischt. Mal lief richtiger Rock, House, Charts... war einfach für jeden was dabei.
Wenn ich das mit der Musik hier lese, kann ich wohl behaupten, dass ich relativ viel Glück mit der Studiobetreiberin habe ^^. Wenn die die Anlage anschmeißt, läuft in der Regel zwar auch nur Radio-Shit, aber sie hat absolut nichts dagegen, wenn man sein eigenes Zeug mitbringt. Hab dann einfach mal eine Compilation mit meinen Trainingsliedern auf CD gebrannt und Slipknot in Endlosschleife beim Beintraining laufen lassen. Geil war noch, dass da ein Kerl mittrainiert hat, der sich wohl so in die Musik reingesteigerte und alle 5 Minuten die Lautstärke so hoch gedreht hat, dass man sein eigenes Wort kaum noch verstanden hat ^^. Kurz bevor mein Workout zu Ende war, ist dann die Hausfrauen-Fraktion angetanzt (muss dazu sagen, dass es ein sehr kleines Studio ist), und jetzt geht mal auf youtube, zieht euch das Lied Disasterpiece von SLipknot rein und stellt euch gleichzeitig die Bauch-Beine-Po-Truppe beim Training vor :lol:
Lol, gediegen. ;-)Zitat:
Zitat von Saitenspringer
Naja, mich nervt eigentlich nur noch ne Kleinigkeit.
Und zwar das ich beim Duschen meinen Spint Schlüssel nirgendswo verstauen kann, ohne Angst haben zu müssen, das er durch den Abfluss rutscht.
Kaue immer auf dem Schlüssel rum, damit ich meine Hände frei hab, aber das ist auch nicht das wahre - sehr widerlicher Geschmack :crybaby:
Kauf dir doch so n schlüsselhalter wies all die hip hop kinder tun und hängs dir übern hals
Ja, wäre mal ne Möglichkeit! ;)
Wir ham inzwischen so Magnetkarten, hab mir auchn "gurt" dafür zugelegt
Die dinger würden mir sonst immer aus den hosentaschen fallen.
das ist doch noch garnix! wir hatten desöfteren "knallrotes gummiboot" und das in heavy rotation!Zitat:
Zitat von Daemonarch
Hatte heute auch super Songs während des Trainings im Hintergrund :-/
Man kann einfach keine Motivation aufbauen, wenn man elends langweilige Lieder hört während des Trainings....
Auf dem Heimweg hab ich dann den MP3 Player angeworfen und die Musik hat mich gleich wieder motiviert :)) .... leider ein wenig zu spät...
Und nein...mit MP3 Player kann ich beim Training nix anfangen...stört mich bei fast jeder Übung
sei dir sicher, du ganzer kerl, dass ich schon in einigen eisenbuden trainiert habe. dennoch muss ich nicht rumgrunzen, hanteln fallen lassen, nur um mich zu produzieren und so zu wirken, wie die 'harten blokes' im metro.Zitat:
Zitat von loopon
und erzaehl mir jetzt nicht, das hat etwas mit den krassen gewichten zu tun...
also, denk mal drueber nach nicht einfach nur zu kopieren, der coolness wegen...bissl weniger youtube-videos schauen...
...und jetzt bitte nicht rumklaeffen...gute nacht!! ;-)