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Hi Leute,
Ich habe mir das FREY NUTRITION Creatin Pur - 500g geholt und auf der Rückseite steht als Empfehlung, dass ich es täglich 3g mit reichlich Wasser einnehmen soll.
Als Kur 4-6 Wochen, was sagt ihr dazu?
Über mich:
Alter: 16
Größe: 177cm
Gewicht: 64kg
Ziel: Muskel/Masseaufbau
TP: 2er Split 4x die Woche
Creatin kurt man nicht. Außerdem ist Creatin bei deinen Daten noch überflüssig.Zitat:
Zitat von xCR7x
Warum denn überflüssig?Zitat:
Zitat von a96s
1.77m groß und 64kg. Du baust doch sowieso auf, solange du eine Hantel nur anschaust. Packe doch erstmal ein paar Kilo drauf :ratlos:
Iss genug, achte darauf, dass du deine Werte zusammen bekommst und trainiere. Da ist Creatin mMn noch Geldverschwendung.
Ich habe das Creatin aber jetzt schon hier :-(
Soll ich´s nicht mal versuchen?
Also zurück geben geht ja nicht mehr, Verpackung ist geöffnet...
Also da du es schon hast, kannst du es jetzt auch nehmen. Schaden wird es nicht.
Jeden Tag 5g im Wasser, ohne Pause. Viel Spaß
Danke für die antworten :-), aber wie lange soll ich es nehmen?Zitat:
Zitat von a96s
Bis es leer ist.Zitat:
Zitat von xCR7x
Gibt 1000e Leute die es nachwievor kuren.
Allerdings glaube ich bei dir mit deinen 16lenzen kaum das du schon ausreichend koerperbau bzw.trainerfahrung hast das es einen Effekt erzielt.
2jahre Sport sollte man schon machen.
Warte mal paar Jahre ab.
Und naechste mal bitte mal vorher gruendlich informieren dann weißt du auch wie man es nimmt.